09/03/2023
Quando temos dificuldade em reconhecer nossas preferências, necessidades ou prioridades ou em expressá-las aos outros, podemos consequentemente não assumir escolhas ou tomar decisões autênticas, genuínas, ou seja, que façam mesmo sentido para nós.
O resultado disso?
Uma vida que não está alinhada com os nossos valores pessoais, gostos e preferências, portanto, menos satisfatória. Assim como teremos menos satisfação com as pessoas, por não conseguirmos nos posicionar, talvez, isso eleve nossa frustração.
Nos conhecermos o suficiente além de aprender a expressar o que queremos ou não queremos é fundamental para uma vida e relações mais positivas.
Para isso, precisamos construir habilidades para nos conhecer e reconhecer as nossas necessidades, além de validar e legitimar a expressão adequada delas!
Precisamos decidir nossas vidas para que os outros não se encarreguem disso por nós.
Quais são suas necessidades, gostos, preferências?
Como você pode começar a expressar isso?
Lembre-se de que a terapia pode te ajudar ❤️
