Dr.André Reis

MédicoCRM 58.677/RQE58.496 Ortopedia
🔹Saúde🔹Bem-estar
NutricionistaAna Paula Galisteu⁣CRN :59829/P⠀

André Luiz Reis , formado pela Faculdade de Medicina do ABC, com especialização em Ortopedia e Traumatologia.

24/10/2025

A prática regular de exercício físico atua diretamente na redução da inflamação crônica de baixo grau, um dos principais gatilhos do envelhecimento precoce.
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23/10/2025

Quando você restringe calorias por tempo prolongado, o corpo reduz sua taxa metabólica de repouso, esse é o fenômeno chamado de termogênese adaptativa.
É uma adaptação biológica que dificulta o emagrecimento e aumenta as chances de reganho de peso.

Por isso, estratégias como ciclos de alimentação, controle do estresse, sono adequado e ganho de massa magra são fundamentais para reverter esse quadro. Tratar o metabolismo como um sistema dinâmico, e não como uma simples equação de calorias, é o que diferencia um plano eficaz de um efeito sanfona.
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22/10/2025

O tecido muscular não é só um motor do movimento: ele é um órgão endócrino que regula o metabolismo, a sensibilidade à insulina e até o sistema imune.

Durante o exercício, o músculo libera mioquinas, substâncias que atuam como sinalizadores anti-inflamatórios e protetores contra doenças crônicas.

Por isso, fortalecer a massa muscular não é sobre estética: é sobre prevenir resistência insulínica, melhorar a captação de glicose e reduzir o risco de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Treinar musculação com regularidade é investir em um envelhecimento saudável!
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21/10/2025

A conexão entre alimentação e função cerebral vai muito além do açúcar. Estudos demonstram que dietas ricas em ultraprocessados, pobres em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, favorecem um estado de inflamação crônica de baixo grau, condição diretamente associada ao declínio cognitivo precoce.

Esse padrão alimentar afeta a plasticidade sináptica, a regulação de neurotransmissores e o funcionamento mitocondrial, comprometendo inclusive a neurogênese no hipocampo, área-chave da memória e do aprendizado.

Por outro lado, padrões alimentares como a dieta mediterrânea, o consumo regular de vegetais crucíferos, frutas vermelhas, peixes ricos em ômega-3 e alimentos fonte de polifenóis, têm efeito neuroprotetor e estão associados à prevenção de doenças como Alzheimer e outras demências.

👉 Sua saúde mental e cognitiva também se constrói no prato. Comer bem é investir no cérebro de amanhã.
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20/10/2025

Invista no seu bem-estar todos os dias. Pequenas escolhas saudáveis no presente fazem uma grande diferença para o seu futuro. Pense no seu corpo como o bem mais precioso que você possui!
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18/10/2025

Para mim, ser médico é muito mais do que tratar doenças. É ajudar cada pessoa a alcançar o seu melhor estado de saúde e bem-estar.
É trabalhar para que o tempo jogue a favor, promovendo longevidade com vitalidade, equilíbrio e propósito.

No Dia do Médico, celebro essa missão de transformar vidas por meio da ciência, da escuta e do cuidado verdadeiro.

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15/10/2025

Que tal melhorar sua qualidade de vida, ter mais disposição e cuidar da sua saúde de forma permanente? Qual seu objetivo? ⠀

Eu quero ajudar você a alcançar suas metas! ⠀

Faça uma avaliação completa, com exame de bioimpedância, acompanhamento médico e aplique um método verdadeiramente eficiente para melhorar sua qualidade de vida. ⠀

Não espere mais para buscar o seu equilíbrio emocional com uma qualidade de vida saudável! ⠀

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12/10/2025

Cuidar da saúde dos pequenos também é uma forma de amor.

O Dia das Crianças é uma data de alegria, afeto e cuidado. E que tal aproveitar esse momento para olhar com mais atenção para a saúde dos pequenos?

Mais de 42 milhões de crianças menores de 5 anos estão acima do peso no mundo, muitas delas em países em desenvolvimento, como o Brasil.

🔸 Maus hábitos alimentares e o sedentarismo estão entre os principais fatores.
🔸 A mudança começa em casa, com exemplo, carinho e informação.
🔸 Uma infância saudável é o caminho mais seguro para uma vida adulta equilibrada.

Neste Dia das Crianças, incentive bons hábitos, promova movimento e ofereça afeto também na alimentação.

Estamos aqui para ajudar famílias a construírem uma base saudável desde cedo.

📞 Agende uma consulta: 17 3234-3731
📲 WhatsApp: 17 98224-0951

10/10/2025

A frutose, quando consumida em excesso, mesmo vinda de sucos naturais ou alimentos considerados “fit”, é metabolizada no fígado, podendo gerar acúmulo de gordura hepática e resistência à insulina.

É por isso que alguns pacientes ganham peso mesmo comendo “limpo”: a carga glicêmica escondida pode ser o grande sabotador.

Entender o impacto metabólico de cada alimento é mais importante do que seguir rótulos de “saudável”.
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08/10/2025

Você sabia que seu intestino conversa com o cérebro o tempo todo?
Esse diálogo é mediado por substâncias como serotonina e dopamina, que influenciam fome, saciedade, prazer e até o humor.

Mas quando há disbiose, um desequilíbrio na flora intestinal causado por má alimentação, uso de medicamentos ou estresse, essa comunicação falha.
O resultado? Mais compulsão, menor saciedade e dificuldade para manter resultados.

Um intestino inflamado altera sinais cerebrais e favorece comportamentos impulsivos, especialmente em relação à comida.

Por isso, tratar o intestino não é só “cuidar da digestão”, é uma estratégia clínica fundamental para quem busca emagrecimento, longevidade e estabilidade emocional.
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07/10/2025

A prática regular de exercício físico tem o poder de ativar ou silenciar genes relacionados à inflamação, obesidade e envelhecimento.

Esse campo da ciência, chamado epigenética, mostra que aquilo que você faz todos os dias, como se alimenta, dorme e se movimenta, tem um impacto direto na forma como seu corpo expressa saúde ou doença. Movimentar o corpo é, literalmente, medicina de precisão.
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06/10/2025

A perda de massa muscular não é um problema exclusivo da terceira idade. Estudos mostram que, a partir dos 30 anos, muitos adultos jovens já apresentam sinais de sarcopenia precoce: perda progressiva de músculo e força.

Esse quadro acelera o envelhecimento metabólico, reduz a sensibilidade à insulina, aumenta o risco de acúmulo de gordura visceral e compromete a saúde óssea.

Sedentarismo, dietas restritivas e baixa ingestão proteica são gatilhos frequentes para essa condição.

O músculo é muito mais do que estética: é um órgão endócrino, produtor de substâncias anti-inflamatórias e fundamental para imunidade, metabolismo e longevidade.

Fortalecer sua musculatura com treino de força regular, alimentação adequada em proteínas e micronutrientes, além de sono reparador, é um investimento de longo prazo na sua qualidade de vida e independência futura.
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