
01/07/2025
Bharadvajasana, ou a Torção de Bharadvaja, é muito mais do que uma simples postura física. É um presente que oferecemos à nossa coluna, aos nossos órgãos internos e à nossa mente. Quando praticamos este ásana com consciência e respiração, desvendamos uma cascata de benefícios para a saúde integral. É uma prática de desintoxicação e rejuvenescimento. Ele “torce para fora” o que não nos serve mais — tanto física quanto mentalmente — e nos abre para um estado de maior equilíbrio, flexibilidade e paz interior. 🧘🏻🙇🏻♀️