25/03/2025
Você já se perguntou qual a diferença entre Pilates e academia? 🤔
Enquanto o Pilates foca no fortalecimento do core, na correção postural e na consciência corporal, a academia costuma trabalhar musculação, resistência e condicionamento cardio. Cada modalidade tem seus benefícios, e a escolha depende dos seus objetivos e estilo de vida.
Se você busca uma atividade mais integrada, com alongamento, equilíbrio e menor impacto, o Pilates pode ser perfeito. Temos duas especialistas em nosso time: e . Elas podem te orientar em cada exercício, de forma personalizada e segura.
Por outro lado, se você gosta de aparelhos, foco em hipertrofia e um treino mais intenso, a academia é uma ótima opção. Ou, quem sabe, combinar as duas modalidades seja ideal para você!
Agende uma avaliação e descubra qual caminho faz mais sentido para a sua saúde e bem-estar.