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Idma Venancio Socha - Nutricionista

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Brasil
São José dos Campos, SP
Idma Venancio Socha - Nutricionista

Nutricionista especializada em Saúde da Mulher e Fertilidade Integrativa

Um organismo equilibrado e bem nutrido é fundamental para mulher que planeja engravidar, pois a gestação é o momento da programação metabólica de um novo ser. Durante a gestação há uma necessidade aumentada de todas as vitaminas e minerais e na fase da amamentação, os cuidados continuam em relação a alimentação e hidratação: o bebê deve alimentar-se exclusivamente de leite materno até os 6 meses d

e idade. A partir daí, com a mídia cada vez mais insistente e uma oferta cada vez maior de alimentos industrializados, é comum vermos crianças e adolescentes obesos, anêmicos e frequentemente doentes...

Nossa qualidade de vida começa no prato, na 1ª infância. Procure um atendimento nutricional especializado para gestantes, lactantes, crianças e adolescentes.

03/05/2026

Outro dia, ouvi que falar sobre o impacto da nutrição na fertilidade era “charlatanismo nutricional”.

Curioso… porque a ciência já mostra, há anos, a relação entre alimentação, inflamação, resistência à insulina, qualidade dos óvulos, espermatozoides e saúde reprodutiva do casal.

Hoje, estou vivendo mais um dia de aprendizado no evento presencial do Método Fertilidade Funcional da maravilhosa ginecologista

E sabe o que mais me emociona?
Ver um verdadeiro exército de profissionais da saúde sendo formado para olhar além do óbvio. Para investigar com profundidade, individualizar condutas e tratar casais com sensibilidade, estratégia e humanidade.

Porque fertilidade não é sobre receita pronta.
É sobre enxergar o casal como único.
É sobre investigar de verdade.
É sobre devolver esperança com responsabilidade.

É nisso que eu acredito.

A nutrição não trata tudo.
Mas sem a nutrição, não tratamos nada. 🤍

12/03/2026

Abortos recorrentes nem sempre têm origem apenas na mulher.

Existe um exame pouco solicitado, mas extremamente importante na investigação de perdas gestacionais repetidas: a fragmentação de DNA espermático.

Mesmo quando o espermograma está normal, o espermatozoide pode carregar danos no seu material genético.

E quando isso acontece, o embrião pode até se formar… mas não consegue evoluir adequadamente.

Resultado?
Perdas gestacionais que muitas vezes ficam sem explicação.

A boa notícia é que, quando identificamos a fragmentação aumentada, existem estratégias nutricionais, metabólicas e de estilo de vida que podem melhorar significativamente a qualidade do DNA espermático.

Por isso, na investigação de abortos de repetição, olhar para o fator masculino é fundamental.
Fertilidade é sempre 50% mulher e 50% homem.

💬 Comente ES***MA que eu envio mais informações sobre exames importantes na investigação da fertilidade masculina.

11/03/2026

Nem tudo que atrapalha a fertilidade aparece em exame de cara.
Às vezes, o corpo vai mostrando em sinais que muita mulher acostumou a achar “normal”.
Na visão integrativa, falar de aquecer o útero é falar de circulação, nutrição e de um ambiente mais favorável para receber.
Não é sobre paranoia. É sobre começar a olhar pro corpo com mais critério e menos negligência.
Se esse tema te chamou atenção, comenta CHÁ.

09/03/2026

Tem coisa que muita mulher vai empurrando com a barriga porque acha que “depois vê isso”.
Só que o corpo quase sempre avisa antes de virar um problema maior.
O ponto não é viver com medo, e sim parar de tratar sinal ginecológico como algo bobo.
Cuidar cedo é o que evita susto depois.
Fertilidade também passa por atenção, acompanhamento e decisão no tempo certo.
Se esse post te acendeu um alerta, já salva pra lembrar disso.

09/03/2026

Ser mulher é carregar uma força que cria, cuida, protege e transforma. E quando olho pra ela, lembro que dentro de cada menina já existe uma mulher cheia de sonhos, coragem e luz. ✨

Que ela cresça sabendo do poder que existe em ser mulher — forte, sensível, determinada e capaz de gerar vida, amor e mudança no mundo.

Feliz Dia da Mulher! 🌷

08/03/2026

Um corpo que cria.
Uma mente que transforma.
Um coração capaz de gerar e nutrir vida.

Hoje celebramos a força e a beleza de ser mulher. 🌷

06/03/2026

Já ouviu falar dos positivos improváveis?!
Este é um deles!

E eu amo recebê-los!
Não por acaso… mas por estratégia!

Quer ser mamãe em breve?
Conte comigo! 🌷

04/03/2026

Hormônio desregulado não é frescura, fique atenta aos sinais!

Qual desses você mais se identificou? 👇

03/03/2026

Muitas vezes o casal escuta:

“Está tudo bem com o homem.”

Mas será que está mesmo?

A fertilidade masculina não é só sobre quantidade.
É sobre qualidade, movimento, morfologia e integridade do DNA.

O que poucos homens sabem é que:
🚬 cigarro
🍺 álcool frequente
😴 noites mal dormidas
🍔 alimentação inflamatória
🪑 sedentarismo
🔥 excesso de calor (notebook no colo, sauna frequente)
😰 estresse crônico

Tudo isso impacta diretamente a produção espermática.

O espermatozoide leva cerca de 70 a 90 dias para ser formado.

Ou seja: os hábitos de hoje são o resultado do espermograma de amanhã.

A mulher não engravida sozinha.
A fertilidade é responsabilidade dos dois.

Se você está tentando engravidar, talvez seja hora de olhar para ele também. 💙

02/03/2026

Sua reserva ovariana não recebe depósitos.

Mas você pode proteger o que ainda tem.
Nutrição estratégica faz diferença.

27/02/2026

Espinhas na região no rosto não devem ser encarnadas como um problema estético.

A resistência a insulina é uma questão hormonal e pode ter sinais e sintomas como espinhas, mas saiba que o impacto em uma mulher que deseja engravidar e cuidar da sua saúde é grande!

Mulheres que tem diagnóstico de SOP - Síndrome dos ovários policísticos - em geral, tem resistência a insulina.

O cuidado envolve mudanças na rotina através de alimentação, suplementação e outras estratégias.

Quer saber mais sobre como a Nutrição pode impactar na sua fertilidade, já começa a me seguir! ❤️

23/02/2026

Quem me vê hoje com meu bloco na rua, não imagina quantos ciclos de espera eu vivi antes dela chegar.

Hoje, minha única fantasia é a de gratidão por ter construído a família que eu sempre nutri nos meus sonhos.

Aproveitem a alegria, mas nunca esqueçam: milagres também se preparam com ciência e amor. ❤️✨

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Rua Jurema Vieira Medrado, 65, Sala 107
São José Dos Campos, SP
12240420

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