Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 20:00 Quarta-feira 06:00 - 20:00 Quinta-feira 06:00 - 20:00 Sexta-feira 06:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 12:00

Fla Cardoso Yoga

Aulas de yoga Online e Presenciais em SJC.

20/04/2026

Esperava ao menos uma crítica construtiva.

16/04/2026

Quando eu olho para trás, e para todas as 50 profissões que eu já me dediquei, percebo que meu trabalho sempre foi sobre cuidar.
Já fui cabeleireira, comissária de voo, barista, já passei por outros lugares, mas em todos eles eu percebo a mesma coisa: eu sempre quis estar nesse lugar de atenção, de presença e de cuidado com o outro.

O yoga entrou na minha vida assim também, primeiro como prática de autocuidado, depois como trabalho para cuidar do outro. E foi ali que eu comecei a entender a respiração, a conexão e o descanso como algo essencial, principalmente num mundo que valoriza tanto produtividade e força o tempo todo.

Com o tempo, eu senti necessidade de aprofundar esse cuidado. Queria compreender melhor a dor, o movimento, as sobrecargas do dia a dia e ter mais ferramentas para ajudar de forma responsável e então a Fisioterapia veio como continuação desse caminho.

Hoje eu integro essas experiências. Trabalho com terapias manuais, manejo da dor e do estresse, biomecânica mas sem deixar de lado o olhar para o sistema nervoso, para o ritmo de cada pessoa e para aquilo que o corpo comunica.

Eu sigo sendo ativista do descanso 😌, mas agora esse descanso também é sustentado por base clínica e estudo.

Se você busca um atendimento individual, com escuta, técnica e integração entre movimento e manejo de estresse e dores crônicas, é assim que eu trabalho.

Me manda uma mensagem que conversamos.
📍 São José dos Campos

Ps: preciso de indicações de fotógrafos, não pretendo ficar usando imagem de IA como essa :)

31/12/2025

Em toda aula eu trago o aluno pro Balasana.
Momento de se perceber, observar as sensações no corpo, a respiração, o coração, descansar, se reorganizar e se reconectar com a intenção estabelecida para a prática... e então depois seguir.

Vou entrar no meu balasana de 31/12 a 11/01/26.
Parar pra me perceber, me reconectar e principalmente descansar. Provavelmente estarei mais offline, porque a intenção aqui é reencontrar o prazer no presencial e no real.

Desejo que para o ano de 2026 a gente possa se permitir mais e se julgar menos, se olhando, se percebendo e se acolhendo no amor e no prazer de ser quem somos.

Obrigada a todos que estiveram ao meu lado esse ano, sou verdadeiramente grata.
Até ano que vem, meus bolinho caipira.
🙏😘

18/09/2025

Oficializando conquistas ♥️
Obrigada família, amigos, por tanto amor e apoio, principalmente neste último ano de emoções intensas e onde não pude estar tão presente com vcs.
Obrigada a todos os pacientes que passaram por mim no estágio e permitiram que eu me desenvolvesse mais através deles.
Agradeço também à minha psicóloga querida, que me ajudou tanto a acreditar no meu potencial, a manter a calma e a seguir em frente com confiança.
Um agradecimento especial aos meus colegas de turma que durante todo esse percurso estiveram ali como apoio uns aos outros. Vocês são admiráveis, e tenho muito orgulho de termos concluído essa etapa juntos.
Seguimos!!!

31/07/2025

Como é bom descansar.
de uma mini-férias pra lá de merecidas.

19/07/2025

Escutar é diferente de ouvir.
Ouvir é automático.
Escutar exige presença.

Às vezes, numa conversa, estamos só esperando a nossa vez de responder.
Às vezes, o que o outro diz incomoda
e a gente se fecha antes de realmente escutar.

O corpo fala,
O coração sussurra,
e a gente ignora.

Mas quando paramos
E escutamos o corpo.
Escutamos o agora.
Escutamos o som do próprio ser vibrando

Abrimos espaço para aprender
Sobre nós mesmos
Sobre o outro
Sobre a vida.

28/06/2025

Ao mesmo tempo que um ciclo se encerra, um outro se inicia.
Entre plantões, provas, lágrimas, descobertas e tantas histórias vividas… terminei a faculdade!
A última prova da UTI ficou pra fechar com chave de ouro — e passei!
Gratidão por cada aprendizado, por cada paciente, por cada pessoa que cruzou meu caminho.
Obrigada e
Com certeza serei uma boa fisio porque vocês generosamente dividiram comigo seus saberes 💕

12/06/2025

“Amar é antes de qualquer coisa um ato de coragem e fé”
Marcos Lacerda
-Mudrá do coração destemido-
Para que nunca haja medo de amar.

10/01/2025

Dump das férias. Fazer vários nadas, curtir meus amores, fazer macarrão do zero, não me cansar de olhar esse mar de montanhas. Tudo isso e mais um pouco pra poder descansar a mente e reequilibrar meu ser ❤️

05/12/2024

Alguns registros da nossa última aula de Yoga na Praça de 2024.
Foi uma alegria imensa poder estar com vocês este ano.
Em 2025 tem mais 🙏❤️

Endereço

São José Dos Campos, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 20:00
Quarta-feira	06:00 - 20:00
Quinta-feira	06:00 - 20:00
Sexta-feira	06:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 12:00

Site

https://flacardosoyogabr.wordpress.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Fla Cardoso Yoga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.