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SejaFitness

Dicas de uma vida mais saudável e com muito mais disposição.

20/09/2021

Você p**a o dia de perna?

15/09/2021

SORVETE DE “FLOCOS”
Ingredientes:
- 4 bananas maduras e congeladas
- 1/2 barra de chocolate 70% cacau
- 5 gotas de essência de baunilha
- 2 colheres de sopa de leite (usei o de castanha de caju)
Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes no processador até que chegue na consistência de sorvete.

E tá pronto!! Marca nos comentários seu amigo que não pode deixar de fazer essa receita.
❤️

14/09/2021

Qual você prefere? Vocês pedem e eu faço! Muita pessoas me pediram ideias de café da manhã com proteína e por isso fiz esse post com 6 opções de café da manhã com proteína.

Todos eles são bem práticos, saudáveis e com certeza cabem na sua dieta. É difícil escolher só uma das opções não é mesmo?
O mais legal é que você pode variar e fazer combinações diferentes.
Qual opção você mais gosta? Só vale escolher uma opção

😍

13/09/2021

A dica aqui é tomar essa mistura todas as manhãs, em jejum, para aproveitar ao máximo seus nutrientes.
Vamos à receita:⁣
Ingredientes:⁣
água: 1/2 litro⁣
Aveia: 2 colher de sopa
Maçã: 2 unidade⁣
Limão: 1 unidade.⁣
Modo de prepraro:⁣
Lavar e descascar as maçãs. ⁣
No liquidificador coloque as maçãs e água. E bata.⁣
Adicione a aveia e o limão espremido.⁣

30/08/2021

⬇️ Ingrediente ⬇️

✔1 banana..
✔1 ovo..
✔1/4 de xícara de cacau em pó..
✔Amêndoas esmagadas. (opcional)..
✔Pedaços de chocolate amargo 60% no centro..

✳ 3 minutos no microondas.

27/08/2021

Dica do dia simples e fácil emagrecer só basta querer.

26/08/2021

Eita coisa boa
Segui a dica curta e compartilhe.

25/08/2021

Se sinta melhor com sigo mesma.

23/08/2021

As vezes precisamos nos alimentar com qualidade.
Elimine os produtos industrializados.

20/08/2021

Segui a dica.

19/08/2021

Controle sua ansiedade uma grande parte dos caso de obesidade e motivado pela ansiedade.

18/08/2021

Dica de exercícios para as mulheres.

Pra perder barriga.

Lembre se
exercícios + reeducação alimentar = Felicidade

Endereço

São José Dos Campos, SP

Site

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