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Jaqueline Sanchez Psicóloga

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Brasil
São José dos Campos, SP
Jaqueline Sanchez Psicóloga

Psicóloga desde 2000 pela UMC
Especialização em Psicossomática, Psicooncologia e Arteterapia. Psicoterapia Integrativa.

20/08/2025

Você sabe o que significa acolher sua criança interior? 🤔

A criança interior é a parte de nós que guarda memórias e emoções da infância – tanto as boas quanto as difíceis.
Acolher essa criança é reconhecer suas dores, oferecer carinho e dar a ela o cuidado que talvez tenha faltado no passado.

Por que isso importa?
Porque muitas das nossas inseguranças, medos e padrões vêm dessas feridas não curadas. Quando acolhemos nossa criança interior, nos reconectamos com nossa essência e transformamos a forma como nos relacionamos conosco e com os outros.

A psicoterapia é um espaço para essa cura e reconexão. Que tal dar o primeiro passo? 🙌

11/08/2025

Você já teve aquela sensação de que algo está “fora do lugar”, mas não consegue identificar exatamente o que é?

Às vezes, esse desalinhamento vem de uma desconexão com quem realmente somos. Vivemos no automático, tentando dar conta de tudo, mas ignoramos os sinais que nosso corpo e nossas emoções nos enviam.

Essa sensação pode ser um convite para olhar para dentro, para entender o que está pedindo atenção. Pode ser uma emoção reprimida, uma necessidade não atendida ou até um limite que precisa ser estabelecido.

A psicoterapia integrativa é um espaço para explorar essas questões com acolhimento e profundidade. Um lugar onde você pode se reconectar com sua essência e encontrar o equilíbrio que tanto busca.

Se isso ressoou com você, que tal dar o primeiro passo? Agende sua sessão e permita-se esse cuidado 🙌

30/07/2025

Essa é uma das perguntas que mais escuto por aqui — e é totalmente compreensível. Muita gente tem vontade de começar, mas ainda sente insegurança por não saber o que esperar.

Então, deixa eu te contar de forma simples 👀👇

Cada sessão é única, porque cada pessoa é única. Mas, de forma geral, o que acontece ali é um espaço de escuta profunda, sem julgamentos.

A gente conversa, sim — mas também pode usar recursos que integram mente, corpo e espírito: técnicas de respiração, visualizações, exercícios corporais leves, práticas de conexão emocional e espiritual, conforme sua necessidade e abertura.

Não é sobre “consertar” você. É sobre te ajudar a se reconectar com quem você é de verdade — com seus sentimentos, sua história, sua essência.

A psicoterapia integrativa acolhe o ser por inteiro. E, mais do que um processo de cura, é um reencontro com você mesma.

Se sentiu esse chamado, minhas sessões estão abertas. Você pode agendar pelo link da bio 🙌

23/07/2025

Você sente que precisa de ajuda, mas não tem certeza se a psicoterapia integrativa é o caminho certo para você? Eu estou oferecendo uma conversa gratuita de 30 minutos para te ajudar a entender melhor sua demanda e avaliar se esse é o melhor processo para o seu momento.

Essa é uma oportunidade para você tirar dúvidas, conhecer mais sobre a psicoterapia integrativa e dar o primeiro passo no cuidado com você.

Como funciona?

◾ A conversa pode ser presencial ou online e dura 30 minutos.
◾ É gratuita e sem compromisso.
◾ Basta clicar no link da bio para agendar!

Se você sente que é hora de cuidar de você, eu estou aqui para te ajudar. 💙

15/07/2025

Tem sentimentos que a gente não compartilha com ninguém. A culpa, o medo, o cansaço...

Às vezes, eles moram em silêncio dentro da gente. E mesmo com tudo aparentemente “em ordem” do lado de fora, por dentro algo segue pesado.

Você se culpa por não conseguir ser tudo para todos. Sente medo de decepcionar, de não dar conta, de falhar. E acaba guardando isso só pra si… como se fosse errado sentir o que sente ☹

Mas não é.

A verdade é que muitas de nós aprendemos a silenciar o que dói. Por sobrevivência, por costume, por não saber como lidar. Mas esse silêncio também adoece.

Na psicoterapia, a gente aprende a dar voz ao que ficou calado. A entender de onde vêm esses pesos e a deixá-los, aos poucos, no lugar certo.

Você não precisa carregar tudo sozinha. Se quiser, eu estou aqui. Vamos juntas? 💙

11/07/2025

Muita gente ainda acredita que saúde emocional é “dar conta de tudo”, “ser forte o tempo todo” ou não demonstrar sentimentos. Mas a verdade é que estar bem não tem nada a ver com ser inabalável.

Saúde emocional é saber reconhecer o que se sente.
É conseguir dar nome às emoções, entender seus próprios limites e pedir ajuda quando for preciso.
É acolher a tristeza, lidar com a raiva, celebrar a alegria — sem se julgar por sentir.

É saber parar. Respirar. Recomeçar.
E, principalmente, se permitir ser humano 💙

Se você sente que precisa de apoio pra cuidar da sua saúde emocional, a psicoterapia pode ser esse espaço de escuta, acolhimento e reconexão.
O link pra agendar sua sessão está na bio. Estou aqui pra te acompanhar 🙌

01/07/2025

Você já parou para pensar no que realmente te faz feliz? Na correria do dia a dia, vamos deixando nossa essência de lado... adiando o que faz sentido, o que nos nutre, o que alegra a nossa alma.

Mas a verdade é: a vida não devolve o tempo perdido.
E sua criança interior sabe exatamente do que você precisa.

Neste sábado, teremos um encontro especial: a Vivência com a Criança Interior. Um momento profundo de reconexão, escuta e cura. Se algo dentro de você sente esse chamado, venha!

As vagas são limitadas. O link está na bio para garantir o seu lugar com a gente 💙

30/06/2025

Se essa for sua primeira vez buscando psicoterapia, talvez você esteja com medo, dúvida ou vergonha. Tudo bem. Isso é mais comum do que parece.

Na psicoterapia integrativa, o primeiro encontro é, antes de tudo, um espaço de escuta e acolhimento. Sem pressão, sem exposição. Apenas você, sua história… e a possibilidade de começar a se ouvir de um jeito novo.

Você não precisa saber por onde começar. Só precisa estar disposto(a) a começar com verdade.

Se quiser, estou aqui. O link pra agendamento está na bio 🙌

26/06/2025

O que cura não é só o que se fala em uma sessão de psicoterapia. É também como se é ouvido.

Acolhimento é estar diante da dor do outro sem julgamento. É oferecer um espaço onde você pode ser exatamente quem é — com suas emoções, memórias e confusões — e, ainda assim, se sentir aceito.

Na psicoterapia integrativa, o acolhimento não é detalhe.
É base.
É a presença segura que permite que o processo aconteça de forma profunda, respeitosa e verdadeira.

Porque às vezes, tudo começa com um simples: “Você pode falar. Eu estou aqui.” 💙

18/06/2025

Ainda existe um mito muito comum: o de que só se faz terapia quando tudo desmorona.

Mas a verdade é que a psicoterapia também é para quem quer se conhecer melhor, fortalecer sua autoestima, melhorar suas relações, tomar decisões com mais clareza… e viver com mais leveza!

Não é só sobre “apagar incêndios”. É sobre construir uma base interna mais segura e consciente. É prevenção, crescimento e autocuidado.

A psicoterapia integrativa, por exemplo, é um espaço onde você pode olhar com mais profundidade para o que sente, para sua história e para o que te impede de viver com mais verdade.

Você não precisa esperar estar no limite para cuidar de si. A hora de se acolher pode ser agora 💙

Quer conversar sobre isso? Estou aqui para te acompanhar nessa jornada.
Agende sua sessão pelo link da bio.

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Site

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