Psicóloga Maria Luiza Lessa

Psicóloga Maria Luiza Lessa psicoterapia presencial ou online para crianças, adolescentes e adultos

Eu já te contei um pouco sobre a minha história…Mas talvez o que você ainda não saiba é que eu sou uma mulher que acredi...
27/04/2025

Eu já te contei um pouco sobre a minha história…
Mas talvez o que você ainda não saiba é que eu sou uma mulher que acredita que a vida precisa fazer sentido — para mim.

Hoje, eu sou psicóloga, empresária, dona da minha própria agência de viagens. Trabalho muito, é verdade. Mas cada escolha que faço é alinhada com a vida que eu quero viver, e não com o que os outros esperam de mim.

Eu também sou mãe de pet: o Joaquim e a Lunna são meus companheiros de caminhada.
O Joaquim já está ganhando seus pelinhos brancos… E, pra ser sincera, isso ainda me emociona.
É difícil lidar com a passagem do tempo quando a gente ama tanto. Quando vejo ele, percebo o quanto aprendi a valorizar o agora. O quanto aprendi que querer apressar a vida nos faz perder o que realmente importa.

Durante muito tempo, eu me preocupei demais com o que os outros iam pensar de mim.
Tentei esconder partes da minha história, me moldar para caber na expectativa alheia.
Mas entendi — da forma mais real possível — que esperar a aprovação dos outros só rouba a nossa própria vida.

Eu escolhi deixar de viver para agradar.
Escolhi ser fiel a mim mesma.
Escolhi ser livre.

Seja bem-vinda. Aqui você não precisa ser perfeita para ser amada. 💜 E se você chegou agora, me manda um “Oi, acabei de chegar” no meu direct que eu tenho uma surpresa para você. Vamos juntas nessa jornada!

A gente cresce aprendendo a calar o que sente.A mascarar a tristeza, esconder a raiva, engolir o medo — tudo pra manter ...
09/04/2025

A gente cresce aprendendo a calar o que sente.
A mascarar a tristeza, esconder a raiva, engolir o medo — tudo pra manter a imagem da mulher que aguenta, que dá conta, que não sente.

Mas sentir não é fraqueza. Sentir é humano.
A raiva te mostra onde estão os limites.
A tristeza te prepara pra alegria.
E o medo pode te ensinar sobre cuidado.

Você não precisa continuar ignorando o que sente pra ser aceita.
Seu amadurecimento começa quando você se permite ser inteira, com tudo o que sente — inclusive aquilo que te disseram pra esconder.

Se você está no meio de um turbilhão de emoções e sente que precisa de ajuda pra lidar com isso,
clique no link da minha bio para saber mais sobre o meu trabalho e o agendamento.

Eu sempre brinco com meus pacientes: ninguém nessa vida é troux@.Se fazemos algo, é porque estamos querendo ganhar algo ...
08/04/2025

Eu sempre brinco com meus pacientes: ninguém nessa vida é troux@.

Se fazemos algo, é porque estamos querendo ganhar algo em troca. Podemos até não ter consciência do que estamos buscando, mas estamos, sim.

E no caso de muitas pessoas que são “boazinhas demais”, o que estão tentando conquistar é o reconhecimento, o carinho, a atenção e o amor que faltou — que nao recebeu como esperava da mãe.

Uma mãe que cresceu julgando, fazendo comparações, uma mãe que te ensinou que você precisava agradá-la para ser notada.

E quem não quer ser notada pela mãe?

Toda criança sonha com isso.
Toda criança busca ser vista.
E, quando isso não acontece, continuamos essa busca ao longo da vida.

Tentamos ser perfeitas, buscamos por elogios, reconhecimento, fazemos tudo pelo outro…
Na esperança de que, finalmente, alguém nos veja.

Mas, no final, acabamos sobrecarregadas, tristes e perdidas.

O que você talvez não saiba é que: não importa se você está agradando ou não — quem gosta de você, de verdade, vai continuar ao seu lado independente de qualquer coisa.

E quem está ao seu lado por interesse, só vai sugar sua energia.

E, sobre a sua mãe…
Ela vai continuar te tratando do mesmo jeito.
Porque, no fim, não se trata de você.
Se trata das questões mal resolvidas dentro dela mesma.

Tudo gira em torno do valor que você se dá!Você pode passar a sua vida inteira pensando que, ao agradar as pessoas que e...
07/04/2025

Tudo gira em torno do valor que você se dá!

Você pode passar a sua vida inteira pensando que, ao agradar as pessoas que estão à sua volta, ao se preocupar com o externo, isso vai te trazer o conforto, a segurança, o valor e o reconhecimento que tanto busca — mas não vai!

Quanto mais você focar no externo — no que está fora de você, nos pensamentos, opiniões, valores, desejos, vontades, sentimentos que as pessoas têm por você — mais você irá sofrer.

E, de verdade, o outro pode até te valorizar, te admirar, te amar… mas esse amor e admiração não irão preencher, não serão suficientes. Pois, antes do outro te amar e te valorizar, você precisa fazer isso por você.

Por muito tempo, achei que meu valor estava no reconhecimento dos outros. Mas percebi que, enquanto eu esperasse isso, nunca me sentiria suficiente. Meu maior aprendizado foi entender que sou eu quem define o meu valor.

Hoje, meu propósito é ensinar outras mulheres a chegarem onde eu cheguei: num lugar de amor-próprio, consciência e liberdade emocional.

Se esse texto tocou o seu coração, comenta com ❣️ se você concorda comigo.

Você passou tanto tempo tentando ser perfeita, agradar todo mundo, dar conta de tudo…Que esqueceu de olhar pra mulher qu...
04/04/2025

Você passou tanto tempo tentando ser perfeita, agradar todo mundo, dar conta de tudo…
Que esqueceu de olhar pra mulher que você é, do jeitinho que você é.
Com suas vontades, desejos e limites.

A verdade é que quanto mais você tenta ser o que esperam, menos você se escuta.
E é nesse silêncio interno que nasce o medo de não ser boa o suficiente.
Mas esse medo não define quem você é.

Você já é suficiente. Você já é inteira.
Só precisa se lembrar disso.
E se quiser, posso te guiar nesse reencontro com você mesma.

Se você se identificou, clique no link da minha bio para saber mais sobre o meu trabalho e como posso te ajudar com isso.

Você não precisa se moldar ao que esperam de você.Nem viver dentro de um padrão que não te representa.Você pode escolher...
04/04/2025

Você não precisa se moldar ao que esperam de você.
Nem viver dentro de um padrão que não te representa.
Você pode escolher viver de forma mais leve e verdadeira.

Essa busca por perfeição só tem te afastado de quem você é.
Te deixado ansiosa, presa e exausta de tentar dar conta de tudo.
E ainda assim, sentindo que nunca é o bastante.

A sua essência merece espaço.
Romper com o medo de desapontar é o primeiro passo.
Confie em você — é onde tudo começa.

O medo de ser julgada está paralisando a sua vida e, pior, está te machucando e te distanciando de quem você realmente é...
04/04/2025

O medo de ser julgada está paralisando a sua vida e, pior, está te machucando e te distanciando de quem você realmente é.

Muitas vezes corremos tanto atrás dos outros para sermos reconhecidas, que nos desdobramos em mil, tentando caber em padrões que só nos machucam.

Você faz de tudo para se encaixar nas expectativas, busca a perfeição para receber um “parabéns”, um elogio… mas, no fundo, não recebe nada.

Você tem medido o seu valor com base no olhar do outro, quando, na verdade, quem determina o seu valor é você mesma.

O poder da sua vida não está no que o outro pensa, sente ou fala sobre você. Está no valor que você se dá!

Se você se identificou, clique no link da minha bio para saber mais sobre o meu trabalho e como posso te ajudar com isso.

Desde pequena, você aprendeu que precisava se esforçar mais, provar seu valor, ser a melhor. Sempre em busca de reconhec...
02/04/2025

Desde pequena, você aprendeu que precisava se esforçar mais, provar seu valor, ser a melhor. Sempre em busca de reconhecimento, de um lugar onde finalmente se sentiria suficiente. Mas, por mais que tentasse, algo sempre parecia faltar.

Você olhava ao redor e via outras pessoas sendo admiradas, elogiadas, conquistando coisas com leveza. Enquanto isso, você continuava se sentindo pequena, deslocada, como se, não importa o quanto fizesse, nunca fosse realmente pertencer.

E aí veio a vida adulta. Você construiu uma carreira, conquistou sua independência, ouviu elogios, recebeu o orgulho dos outros. Mas, no fundo, você ainda sente que não é suficiente. Ainda acredita que precisa se esforçar mais, fazer mais, ser mais.

Você já parou para pensar que talvez o problema não seja você?

Talvez, assim como o patinho feio, você tenha crescido cercada de pessoas e situações que te fizeram acreditar que era menor do que realmente é. Que te fizeram se ver de um jeito que não condiz com a sua verdadeira grandeza.

Mas a verdade é que você não é um patinho feio. Nunca foi. Você é um cisne, forte, imponente, linda do seu próprio jeito. Só que, por tanto tempo, se viu através dos olhos errados.

Está na hora de enxergar a si mesma com a clareza que você merece.

Se você se identificou com algum ponto desta história, me conta no direct, quero te ouvir.

Eu já me senti completamente perdida e sem valor e é isso que realmente importa para mim, ter saído de um ciclo de autod...
20/03/2025

Eu já me senti completamente perdida e sem valor e é isso que realmente importa para mim, ter saído de um ciclo de autodepreciação, mesmo com medo, e ter chegado até aqui.

Isso me fez entender que eu sempre tive valor, mas não conseguia enxergar isso, quando eu descobri que eu poderia me valorizar e ser feliz comigo mesma.

Eu me lembro que uma vez eu estava com medo de ser rejeitada e quase pensei em desistir de acreditar em mim mesma, ainda mais porque eu acreditava que nada do que eu fizesse seria suficiente. Parecia que eu nunca conseguiria sair desse ciclo.

Mas encontrei o caminho certo para mim, que me trouxe até aqui. Hoje posso dizer que encontrei meu valor e vivo com confiança.

Essa história não é só minha, ela é a história de centenas e milhares de mulheres assim como você e eu.

A decisão de descobrir seu próprio valor e viver com confiança também pode fazer parte da sua história.

Se você se identificou com algum ponto dessa história, me conta no direct. Quero te ouvir.

Em muitos momentos da vida o medo pode acabar minando a nossa autoconfiança, por conta de feridas antigas que carregamos...
18/03/2025

Em muitos momentos da vida o medo pode acabar minando a nossa autoconfiança, por conta de feridas antigas que carregamos conosco.

Se crescemos sem o amor dos nossos pais, se em muitos momentos você teve que ser seu próprio suporte emocional, se você era constantemente comparada ao seu irmão… certamente tudo isso, deixou uma grande ferida dentro de você.

Agora, para evitar não se sentir mais daquela forma é natural você buscar agradar, ter medo de não gostarem de você…Mas, é necessário tomar cuidado com o seu medo, por mais que seja natural ter medo, ele não pode dominar sua vida.

Hoje você é uma mulher adulta e capaz de tomar suas próprias decisões, hoje você pode escolher cuidar de você e buscar formas de alcançar o que realmente deseja- a confiança.

Não será um caminho fácil, mas realmente vai valer a pena, quando você perceber que você já não se trata mal como antes, que as coisas não são mais pesadas como já foram e principalmente quando você perceber que o medo já não domina mais a sua vida.

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