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Psicológa Rose Helena

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicológa Rose Helena, Psicólogo/a, São José dos Campos.

02/02/2026

Recebi uma pergunta na caixinha que tocou muitas pessoas:

“Tenho 40 anos e quero fazer uma transição de carreira. Ainda dá tempo?”

A resposta é: sempre dá tempo de se reconectar com quem você é e com o que faz sentido para a sua vida. A transição de carreira não é apenas sobre mudar de profissão, mas sobre coragem, autoconhecimento, inseguranças, desejos e escolhas.

Esse processo pode gerar medo, culpa, ansiedade… e tudo isso merece ser cuidado e acolhido. Você não precisa atravessar essa fase sozinho(a).

Se você sente que precisa de ajuda para fazer essa mudança na sua vida, entre em contato comigo e agende sua sessão.

📲 WhatsApp: 12 98204-4742

28/01/2026

Saúde não é só corpo.
Não é só mente.
É também sobre vínculos.

A saúde social fala da qualidade das nossas relações, do sentimento de pertencimento e de saber que não estamos sozinhos no caminho. A ciência já mostra: o isolamento adoece. E o cuidado, muitas vezes, nasce no encontro.

Saúde mental não é uma construção individual. Ela se fortalece na troca, na escuta, na convivência cotidiana. No “nós” que sustenta.

Cuidar das relações também é cuidar de si.

E agora me conta: quais relações hoje realmente te nutrem, e quais você gostaria de cuidar melhor? 💛

26/01/2026

“Eu preciso ter um grande problema para começar a terapia?”

Essa foi uma das perguntas que recebi na caixinha, e a resposta é: não.

A terapia não é só para momentos de crise. Ela também é um espaço de autoconhecimento, prevenção, fortalecimento emocional e cuidado com você mesmo(a).

No vídeo, explico qual é o momento ideal para começar.

Se você sente que é hora de se cuidar, não adie.
📲 Agende sua sessão: 12 98204-4742

23/01/2026

O que é a Vitalidade?

É a Alma me pedindo pra deixar fluir
Tudo aquilo que está por vir.

Hoje eu só quero dar
Um salve à Vida que emana dentro de mim
Um salve à tudo o me faz sentir
O amor, a vida, a alma, o coração
O verso que, ao declamar, se faz inspiração.

E aí a Vida vem, me convida, traz consigo o meu sentir, me fazendo refletir.

O que te chama? É a pergunta inspiração

O que te acende? Isso parece uma canção!

O que é cativar?? Ahh essa eu aprendi a lição!
Cativar é criar laços, dentro de um coração.

Onde mora a tua Alma? Oh, não, mais uma questão?

Vida, se acalme!
Não me venha com tanta indagação!
Por hoje trago só devaneios,
De um pobre coração!
Rose Helena 🌷 22/01/2026
Uma das minhas paixões é a escrita, e tem momentos que as palavras que estão dentro de mim precisam vir ao mundo. Ontem escrevi esse texto baseado na minha palavra do ano: Vitalidade e de que forma ela está ecoando dentro de mim! 😀
Experimente voltar a escrever! A escrita é terapêutica e nos ajuda a reencontrar o sentido de muitas coisas.
Em meus atendimentos incentivo o uso do caderno terapêutico. Se quiser iniciar um novo processo de psicoterapia, me chama no direct!

21/01/2026

Um pouco mais sobre mim, sobre minha escuta, meu olhar e a forma como acolho cada história que chega até mim.

Acredito que cada pessoa carrega um mundo dentro de si e que esse mundo merece ser cuidado com respeito, sensibilidade e profissionalismo. Meu trabalho é caminhar ao seu lado no processo de autoconhecimento, fortalecimento emocional e construção de uma vida com mais sentido.

Se você sente que 2026 pode ser um ano para se olhar com mais carinho, não adie esse cuidado.

Entre em contato e agende suas sessões: 12 98204-4742

Cuidar da sua saúde mental é um investimento em você.

19/01/2026

Janeiro Branco nos lembra de algo essencial: cuidar da saúde mental é cuidar da vida. 🤍

Nem sempre conseguimos dar nome ao que sentimos. Às vezes é cansaço, outras vezes é ansiedade, medo, tristeza ou apenas a sensação de estar perdido. E tudo isso merece ser acolhido, não ignorado.

Falar sobre saúde mental é um ato de coragem. Procurar ajuda é um gesto de amor próprio. Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).

Se sentir que é hora de olhar para si com mais carinho, estou aqui para te acompanhar nesse processo.

📲 Agende sua sessão pelo WhatsApp: 12 98204-4742

14/01/2026

Em 2026, no que você quer colocar a sua energia? ✨

Mais equilíbrio emocional? Autoconhecimento? Relações mais saudáveis? Ou simplesmente aprender a se priorizar?

As metas não precisam ser apenas sobre fazer mais, mas também sobre se cuidar melhor.

Quero saber: quais são as suas metas para 2026? Conta aqui pra mim nos comentários. 💬👇

Se sentir que precisa de ajuda para organizar seus objetivos e emoções, procure apoio profissional. Você merece esse cuidado. 🤍

12/01/2026

Encontre a sua voz. ✍️✨

Muitas vezes, ela não aparece no barulho do dia a dia, mas no silêncio da escrita.

No vídeo de hoje, falo sobre a importância de escrever: colocar os pensamentos no papel, organizar emoções, nomear sentimentos e, aos poucos, reconhecer o seu próprio tom de voz.

Escrever é um encontro consigo mesmo — um espaço seguro para se escutar sem julgamentos. 💭💛

Quando você escreve, você se conhece melhor, amplia a consciência emocional e fortalece a sua identidade.

Que tal experimentar? Uma frase, um parágrafo, sem regras… apenas presença.

A sua voz importa. E ela começa quando você se permite se escutar. 🌱

08/01/2026

Você sente dificuldade em se expressar ou em liberar a sua criatividade? ✨

Muitas vezes, a nossa voz criativa f**a abafada por críticas internas, medo de errar ou simplesmente pela rotina que nos consome.

Uma dica transformadora que eu amo é o livro O Caminho do Artista, de
Júlia Cameron. 📚

Neste clássico inspirador, Júlia nos convida a resgatar a nossa criatividade natural por meio de práticas simples e profundas, como as páginas matinais e os encontros com o artista interior. É um guia que nos ajuda a superar bloqueios, recuperar a confiança criativa e viver de forma mais autêntica.

Se você quer florescer a sua expressão, expandir suas ideias e reconectar-se com seu potencial, essa leitura é um convite e um caminho! 🌱🎨

06/01/2026

Qual a sua palavra do ano 2026?
Compartilhe aqui comigo a sua intenção para este ano!
Rose Helena 🌷

05/01/2026

No vídeo de hoje, te convido a uma reflexão importante:

Você se trata da mesma forma que trataria um amigo?

Aquilo que você diz para si mesmo, você diria para a pessoa que você mais ama?

As palavras que usamos conosco têm poder. Elas podem ferir, limitar… ou acolher, fortalecer e curar.

A forma como você conversa com você mesmo constrói a sua autoestima, influencia suas escolhas e impacta diretamente sua saúde emocional.

Janeiro Branco é um convite para olhar para dentro, revisar diálogos internos e praticar mais gentileza consigo.

Cuidar da mente também é aprender a se falar com respeito e compaixão. ✨

📲 Agende sua sessão: (12) 98204-4742

Já estamos com sessões abertas. Vamos cuidar da sua saúde mental juntos.

01/01/2026

E assim início 2026!! Em família, com muita alegria e diversão!!

Com quem você deseja estar em 2026? Como deseja se sentir? Qual a palavra que você elege para o seu ano?
Quero me sentir muito VIVA nesse ano. A Vitalidade é o combustível pra uma vida que faça sentido para nós.

Que eu me sinta Viva para ajudar outras vidas!
E que a alegria e a leveza sempre me acompanhem!

Feliz 2026 com muita alegria da minha família para a sua!
Rose Helena 🌷
#2026

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