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Harmos Pilates e Fisioterapia

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Brasil
São José dos Campos, SP
Harmos Pilates e Fisioterapia

Pilates, Fisioterapia Ortopédica e Terapia Manual

20/09/2025

🌿 O espaço da Harmos está sempre de portas abertas para receber você.
Aqui, cada detalhe é preparado para que sua experiência seja leve, acolhedora e especial. ✨

Estamos te esperando para viver momentos de cuidado, saúde e bem-estar ao nosso lado. 💚

16/09/2025

✨ Você sabia que o Pilates fortalece seu corpo sem que você nem perceba?

🍃 Isso porque os exercícios trabalham os músculos de forma integrada, desenvolvendo a chamada força funcional: aquela que você usa no dia a dia para subir escadas, pegar peso, ter mais estabilidade e prevenir dores ou lesões.

🧘🏻 Diferente da musculação tradicional, aqui não é preciso cargas pesadas: os movimentos controlados e conscientes ativam músculos profundos, melhoram a postura e dão mais equilíbrio para a sua rotina.

🤸🏻 Com o tempo, você começa a perceber pequenas grandes mudanças: menos dor, mais disposição, mais consciência corporal e um corpo mais forte e preparado para os desafios do dia a dia.

😉 Experimente o Pilates e descubra como conquistar força e saúde de dentro para fora!

11/09/2025

🤸‍♀️ Muita gente deixa de começar o Pilates por acreditar que não tem preparo físico ou não tem alongamento suficiente. Mas a verdade é que o Pilates também é para quem quer começar do zero!

🍀 Cada exercício é adaptado ao seu ritmo, respeitando seus limites e ajudando seu corpo a evoluir de forma gradual. Aos poucos, você percebe ganhos em força, flexibilidade, equilíbrio e melhora até na respiração.

✨ O melhor é que não existe idade certa ou corpo perfeito para praticar. O Pilates é para todos que desejam se movimentar melhor, reduzir dores e investir em qualidade de vida.

🍃 Se você estava esperando um sinal para dar o primeiro passo, esse é o momento! Venha conhecer e sentir como o Pilates pode transformar seu bem-estar.

06/09/2025

✨ Energia, sorrisos e conexão!
No Studio, cada prática é um convite para estar presente no corpo e na mente. 💚

Sempre finalizamos juntos, trazendo consciência corporal e integrando tudo o que foi trabalhado durante a aula. Esse momento é especial: respiramos, agradecemos e saímos mais leves para a vida lá fora. 🌿

28/08/2025

✨ Você não precisa fazer mudanças radicais para ter uma vida mais equilibrada. Pequenos gestos diários podem transformar seu corpo e sua mente.

🍀 Respire fundo por um minuto, alongue-se ao acordar, faça pausas ativas, beba água com presença e se desconecte por alguns instantes ao longo do dia.

🧘 Esses hábitos simples, quando somados, trazem mais energia, disposição e paz. O Pilates pode fazer parte dessa rotina de autocuidado — um momento só seu para fortalecer o corpo, melhorar a postura e acalmar a mente. Que tal começar hoje?

24/08/2025

🌿 Alongar o corpo é também alongar a mente!
Cada movimento que você faz no Pilates é um convite para respirar melhor, cuidar da sua postura e se reconectar com você mesmo. ✨

Na Harmos Pilates e Fisioterapia, acreditamos que saúde vai muito além da ausência de dor: é sobre equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida. 💚

🌸 Um pequeno gesto hoje pode transformar a forma como você se sente amanhã. Permita-se esse cuidado!

👉 Venha viver essa experiência com a gente.

22/08/2025

✨ A rotina anda corrida? Trabalho, estudos, compromissos e, quando você percebe, o dia já acabou?

🍀 Cuidar de você não precisa ser um desafio — com Wellhub e TotalPass, você tem liberdade para praticar Pilates no nosso estúdio nos horários que se encaixam na sua agenda.

🧘 Além de melhorar a postura, aliviar tensões e aumentar sua disposição, o Pilates é um momento para desacelerar e se reconectar com o próprio corpo.

🍃 Não espere “sobrar tempo” para se cuidar. Com mais flexibilidade, você começa agora mesmo sua jornada de bem-estar!

14/08/2025

🤔 "Preciso de indicação médica para fazer Pilates?"

🍀 A resposta é: não!

🧘 O Pilates é uma atividade democrática e possível para qualquer pessoa, independente de idade, condicionamento físico, doenças ou deficiências. Mas claro, vale lembrar que se você possui lesões ou passou por cirurgia recentemente, é importante ter uma liberação médica antes de começar.

✨ No nosso estúdio, cada aluno passa por uma avaliação individual para que os exercícios sejam seguros e personalizados — seja você iniciante ou já experiente no Pilates!

🍃 Quer começar com acompanhamento profissional? Agende sua aula experimental e descubra como o Pilates pode transformar sua saúde e bem-estar!

13/08/2025

🧘 Você sabe qual é o seu nível de bem-estar físico?

✨ Muitas vezes, só percebemos que nosso corpo precisa de mais atenção quando as dores, o cansaço e a falta de disposição começam a atrapalhar o dia a dia.

No nosso estúdio, avaliamos seu estado atual e criamos treinos personalizados para ajudar você a:
🍀 Reduzir dores
🍀 Melhorar postura
🍀 Aumentar força e mobilidade
🍀 Ter mais energia e qualidade de vida

😉 Agende sua aula experimental e descubra como é possível evoluir no seu ritmo, com segurança e resultados duradouros!

07/08/2025

Pilates é pra todo mundo — inclusive pra você!

Força, mobilidade, controle, consciência corporal.
O Pilates é um método completo que vai além da estética: ele melhora a performance nos esportes, reduz dores e fortalece o corpo de forma inteligente e equilibrada.

🌿 Homens também se beneficiam — e muito! — com a prática.

Se você busca uma atividade que respeite seus limites e ao mesmo tempo te desafie, venha conhecer a Harmos.
Agende sua aula experimental e sinta a diferença no seu corpo e na sua rotina!

30/07/2025

Seu pescoço anda travando, tenso ou dolorido no fim do expediente? 🧘

A rotina no computador e no celular cobra seu preço, e quem paga é a sua cervical. Mas com pequenas pausas e cuidados simples, você pode aliviar esse peso, literalmente! 🍀

No carrossel de hoje, trouxemos 5 passos práticos para relaxar a cervical depois do trabalho e ajudar a prevenir dores que podem até virar dor de cabeça! ✨

Para cuidar do seu corpo de forma completa, o Pilates é um caminho incrível para fortalecer, alongar e trazer consciência postural. Vamos juntos? 😉

26/07/2025

Você sabia que pode fazer Pilates com seu benefício do Totalpass ou Wellhub?

Aqui na Harmos, oferecemos um espaço acolhedor, com atenção individualizada e aulas que respeitam o seu ritmo e objetivo.

🌿 Saúde, força, flexibilidade e bem-estar — tudo isso te espera com apenas um agendamento.

✨ Se você tem Totalpass ou Wellhub, aproveite esse benefício e venha sentir o impacto positivo que o Pilates pode ter na sua rotina.

📍 Av. Dr. Nélson d’Ávila, 389 – 21A – Centro, São José dos Campos, SP.
Agende sua aula e viva essa experiência com a gente!

Endereço

Avenida Drive Nelson D'ávila, 389/21A
São José Dos Campos, SP
12245030

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Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
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Sexta-feira	07:00 - 17:00

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