Juliana Araújo Fisioterapeuta Pélvica

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Brasil
São José dos Campos, SP
Juliana Araújo Fisioterapeuta Pélvica

Fisioterapeuta em saúde da mulher. Atendimentos em ginecologia, obstetrícia e oncologia!

Disfunções se***is, incontinência urinária, na menopausa, gestantes, parto, pós parto e pacientes em tratamento de câncer de mama e ginecológico.

22/05/2025

✨ A fisioterapia pélvica pode (e deve!) ser iniciada a partir de 12 semanas de gestação! 🤰💛

Antes de começar, realizamos uma avaliação individual da gestante para entender suas necessidades e, a partir disso, iniciamos um acompanhamento personalizado, sempre com o foco no seu bem-estar e na preparação para o parto.

💡 Quanto antes você iniciar a fisioterapia pélvica na gestação, melhor será para o seu corpo, sua saúde e sua recuperação no pós-parto!

Se ame, se cuide! 🌹✨

Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

11/03/2025

1. Fazer xixi mesmo sem estar com vontade! Aquele famoso xixi preventivo antes de sair

2. Adiar o desejo fisiológico de urinar ou evacuar. Sempre que tiver vontade, procure esvaziar

3. Fazer força para urinar e evacuar

4. Fazer uso de protetor diário de forma recorrente. Abafa muito a região!!! Perfeito para desenvolver infecções

5. Não fazer uma boa ingesta hídrica

Todos esses hábitos acabam prejudicando seu períneo, mulher!

Vem pra Fisio!!!

Se ame, se cuide! 🌹✨

Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

06/02/2025

É pra TODAS!!! 🦋

Seja você adolescente, adulta, gestante, madura, na menopausa…

Não importa em qual fase da vida você se encontra, a fisioterapia pélvica sempre vai poder te auxiliar!

Se ame, se cuide! 🌹✨

Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

07/10/2024

A saúde pélvica é super importante pois está associada principalmente a essas três áreas na vida da mulher:

🌷Saúde urinária: o assoalho pélvico está totalmente ligado ao controle da bexiga! Precisamos dele para segurar o xixi e esvaziar a bexiga

🌷Saúde intestinal: como na parte urinária, o assoalho pélvico também participa no controle intestinal, tanto no armazenamento quanto para esvaziamento intestinal

🌷Saúde sex.ual: o assoalho pélvico é importantíssimo na nossa resposta sex.ual! Ele também é responsável pela nossa lubrificação e orgasmo

Por isso, todas as mulheres deveriam passar pela fisio pélvica para avaliação dessa região tão importante pra nós!!!

Se ame, se cuide! 🌹✨

Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

16/01/2024

Você já deve ter ouvido falar sobre o taping ou bandagem elástica, né? 😉

Na saúde da mulher ele é um grande recurso quando associado a outras técnicas! ✨

Nós usamos bastante em:
👉🏼Gestantes - dores pélvicas e lombares, para diminuir edema em membros inferiores, estabilização abdominal, melhorar a sensação de peso em baixo ventre

👉🏼Pós parto - potencializar a drenagem linfática, aliviar dor, aliviar sensação de “tudo solto”, promover uma melhor cicatrização

👉🏼Pós operatórios ginecológicos e de mama: promover melhor cicatrização, melhorar quadros de dor, tratar seromas e diminuir edemas

São inúmeras as indicações do uso de taping na saúde da mulher! 😍

É importante que seja colocado por um profissional habilitado para isso.

Se ame, se cuide! 🌹✨

Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

05/12/2023

SIM! 💖

Durante a gestação passamos por inúmeras modificações corporais e sobrecargas físicas que podem gerar desconforto, queixas de dores, diástase e incontinência urinária…

Independente da via de parto, é necessário um acompanhamento com a fisioterapia pélvica! Assim podemos promover uma melhor adaptação corporal, prevenir que disfunções e dores apareçam e tratá-las sempre que possível!

Consequentemente essa mulher terá uma melhor recuperação no pós parto também, seja ele vaginal ou cesárea😉

A Fisio durante a gestação é qualidade de vida!!!

Se ame, se cuide! 🌹✨

Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

01/12/2023

Vamos falar sobre vaginismo?

👉🏼Se você tem dificuldade de introduzir um absorvente interno.
👉🏼Se você tem dificuldade de fazer exames ginecológicos
👉🏼Se você tem dificuldade ou não consegue ser penetrada durante uma relação sexual, Isso pode ser vaginismo. 🆘Procure um profissional pra te ajudar!

Vaginismo é uma contração involuntária, dos músculos do assoalho pélvico, dificultando ou impedindo a penetração de algo: seja do p***s, dos dedos, de objetos, de OB, do coletor menstrual ou até mesmo impossibilitando a realização de exames ginecológicos!

✨A fisioterapia pélvica tem um papel imprescindível no tratamento de pacientes com vaginismo: cessar as contrações involuntárias dos músculos do assoalho pélvico por meio de alongamentos, relaxamentos, terapia manual, exercícios e uso de recursos como os dilatadores!

Se ame, se cuide! 🌹✨

Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

26/11/2023

Como eu posso te ajudar por meio da fisioterapia pélvica?

🌷Prevenindo/tratando disfunções pélvicas como: perder xixi na calcinha mesmo que em pequenas gotas, vontade de fazer xixi toda hora, levantar muitas vezes pra fazer xixi durante a noite, dor na hora da relação, dor na região pélvica

🌷Promovendo autoconhecimento e melhorando funções/queixas se***is

🌷Nas dores que possam surgir na fase gestacional, prevenir e tratar a incontinência urinária na gestação, preparar o períneo para gestação/parto e pós parto, promover função adequada para o abdômen evitando diástase patológica

🌷Nas queixas como secura vaginal, fissuras vaginais, alterações das funções da bexiga urinária, alterações intestinais e na libido que podem estar associadas ao momento do climatério

E principalmente: melhorar a qualidade de vida das mulheres. Ter alterações na região pélvica diminui muito a qualidade de vida!

Portanto, mulherada, venham pra fisio!

Se ame, se cuide! 🌹✨

Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

13/04/2023

Não é difícil encontrar mulheres no consultório que acabam relatando que fazem força no momento de urinar: geralmente quando estão com pressa, por costume ou até mesmo apresentam uma dificuldade em relaxar o assoalho pélvico pra urinar 😰

Esse é um comportamento muito prejudicial para o funcionamento normal da nossa bexiga e dos nossos músculos do assoalho pelvico! 👎🏻

Tente sempre sentar com calma no vaso sanitário, sem pressa e relaxando o corpo para que o xixi saia naturalmente de forma que o jato urinário seja contínuo e com sensação de esvaziamento completo ao finalizar.

🆘Caso vc esteja fazendo força de empurrar, com sensação de que não saiu todo o xixi ou com alguma dificuldade em realizar a micção, passe por uma avaliação fisioterapêutica!

Se ame, se cuide! 🌹✨

Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

07/03/2023

✨O corpo no pós parto

Quantas transformações
Quantas inseguranças e comparações
Quanta pressão pra que esse corpo seja o que era novamente
Em meio a avalanche de críticas e pressão social sobre como um corpo e uma mãe devem ser

Ah, mulheres… quanta potência coube e cabe nesse corpo? Esse corpo que abrigou um ser tão pequeno com um amor tão imenso…

Se julgue menos, se pressione menos!

Abrace sua nova versão! Seja gentil com seu corpo e com seus sentimentos, só vocês sabem o que passaram pra chegar até aqui 🤍

“mulheres imperfeitas são mulheres livres, liberte-se da perfeição” Yasmine Sterea

Se ame, se cuide! 🌹✨

Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

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Endereço

São José Dos Campos, SP

Site

https://www.instagram.com/fisiojuaraujo/

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