Juliana Araújo Fisioterapeuta Pélvica

Juliana Araújo Fisioterapeuta Pélvica Fisioterapeuta em saúde da mulher. Atendimentos em ginecologia, obstetrícia e oncologia!

Disfunções se***is, incontinência urinária, na menopausa, gestantes, parto, pós parto e pacientes em tratamento de câncer de mama e ginecológico.

Você toma muito café ao longo do dia?Café em excesso = bexiga irritada! ☕️ 😖A cafeína é uma substância estimulante que p...
05/05/2026

Você toma muito café ao longo do dia?

Café em excesso = bexiga irritada! ☕️ 😖

A cafeína é uma substância estimulante que pode irritar a bexiga e provocar a urgência urinária, aquela vontade forte de ir ao banheiro toda hora, mesmo sem muita urina.

Se você sente:
💦urgência pra urinar
💦aumento da frequência
💦desconforto na bexiga

Vale observar o quanto de café você está consumindo 👀

Se ame, se cuide🌹

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Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

14/04/2026

Quantas vezes você levanta para fazer xixi à noite? 🫢💦

Se a resposta é mais de uma, isso não é normal!!!

E quase nunca vem sozinha: hiperatividade vesical, baixa capacidade de armazenamento, disfunção pélvica e até o que você consome (cafeína, álcool, chocolate, refrigerantes) podem estar por trás disso.

A fisioterapia pélvica trabalha exatamente isso: treino de controle da urgência, regulação do tônus e estratégias para aumentar a capacidade funcional da bexiga

Seu sono pode ser contínuo de novo. Talvez seja hora de investigar 🤍

👉 Salva esse vídeo e me marca se você se identificou.

Se ame, se cuide🌹

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Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

06/03/2026

🆘Sofrer para ir ao banheiro não é normal
e não precisa fazer parte da sua rotina.

A constipação nem sempre está relacionada apenas à alimentação.
A musculatura do assoalho pélvico também tem um papel fundamental na evacuação.

Quando esses músculos não conseguem relaxar no momento certo,
o corpo faz força em excesso, aumentando o risco de fissuras, hemorroidas
e sensação de esvaziamento incompleto.

A fisioterapia pélvica ajuda a reeducar essa musculatura,
aliviar tensões e ensinar formas mais eficientes e seguras de evacuar.

✨ Se você se identificou, me envie uma mensagem para entender como a fisioterapia pélvica pode te ajudar.

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Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

02/03/2026

Se você quer um assoalho pélvico saudável, pare de:

• Segurar o xixi por muito tempo
• ignorar a vontade fisiológica de urinar e evacuar
• Fazer força para fazer xixi e cocô
• Ignorar a alimentação saudável e beber pouca água
• Viver no sedentarismo

São hábitos “comuns”, mas que sobrecarregam a musculatura que sustenta seus órgãos, influencia sua vida sexual e controla funções básicas do seu corpo

Cuidar da saúde íntima também é autocuidado!!!

Se ame, se cuide🌹

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Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

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26/02/2026

Você não vê os músculos do assoalho pélvico.
Mas eles sustentam seus órgãos, participam da sua vida sexual e controlam funções básicas do seu corpo todos os dias ✨

Quando não funcionam bem, o corpo avisa: com escapes de urina, dor, sensação de peso ou desconfortos que muitas vezes são normalizados

Mas não deveriam ser!!!

Conhecer o próprio corpo é o primeiro passo para cuidar dele com consciência e autonomia.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, salve para rever depois e compartilhe com alguém que precisa entender isso também. 🤍

Cuidar da saúde íntima também é autocuidado!!!

Se ame, se cuide🌹

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Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

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10/02/2026

Com a redução do estrogênio, é comum surgirem sintomas íntimos e urinários que impactam o conforto, a segurança e o bem-estar da mulher

A fisioterapia pélvica atua de forma direcionada nessa fase,
aliviando sintomas, tratando disfunções pélvicas e resgatando o cuidado com o corpo de forma consciente!

🌿 A menopausa não é sobre perda.
É sobre autoconhecimento e autocuidado.

✨ Se você tem sentido mudanças que interferem no seu dia a dia, procure orientação especializada ou me envie uma mensagem.

06/02/2026

Você não precisa esperar sentir dor para cuidar do seu corpo na gestação 🤯

A fisioterapia pélvica pode acompanhar toda a gravidez, desde o início, com condutas seguras, individualizadas e adaptadas a cada fase

Respiração, postura, fortalecimento, prevenção de dores
e preparo para o parto fazem parte desse cuidado

✨ Se você está gestante ou planejando engravidar,
me envie uma mensagem ou converse com seu obstetra
para saber quando iniciar a fisioterapia pélvica.

08/12/2025

Uma gestação com menos dor, mais mobilidade e você muito mais preparada para o parto.

A fisioterapia pélvica faz toda diferença na sua gestação!!!

Vamos juntas?

Se ame, se cuide🌹

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Juliana Araújo
Fisioterapia em Saúde da Mulher

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São José Dos Campos, SP

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