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Karen Araújo

CRN: 56847/P
Emagrecimento/Reeducação Alimentar
Grupos de Emagrecimento Online
Atendimento Online/Home Care
É̲ ̲t̲u̲d̲o̲ ̲s̲o̲b̲r̲e̲ ̲s̲a̲ú̲d̲e̲!̲

04/06/2023

Nem as melhores fotos poderiam demonstrar o que foi vivido ontem, obrigada Deus pelo dia maravilhoso!

Tua graça me basta ❤️

01/12/2022

Dezembro chegou e aí, você conseguiu atingir os seus objetivos ou cansou de brigar com a balança e não teve resultado?

O ano está acabando mas ainda dá tempo de eliminar aqueles quilinhos indesejáveis!

Serão 21 dias (do dia 03 ao dia 24) de acompanhamento em um grupo no whatsapp, 2 protocolos de emagrecimento, várias orientações, desafios, receitas, dicas e o estará junto nos auxiliando com os treinos pra fazer em casa.

Uma programação dessas com um preço SUPER especial, pra ninguém ficar de fora! Me chama no whats e garanta sua vaga...

Não deixe pro ano que vem o peso que você pode perder (e nunca mais encontrar, claro 😂) ainda esse ano!

BORA????

24/11/2022

13.11.2022

Dia que ficará eternamente gravado em meu coração.

Meu sonho de menina sempre foi casar de vestido branco e ter uma família (com muitos filhos que ainda não sei quando virão kkkkk), mas, nem nos meus maiores sonhos imaginei um dia tão especial como foi.

Deus se fez presente nos mínimos detalhes, e foi impossível não se emocionar.

Resolvemos nos casar, depois de alguns anos do Pedro me enrolando, e pra minha "tristeza", logo veio a pandemia. Senti meu sonho indo por água abaixo...

A pandemia durou mais tempo que o previsto e acabamos casando no cívil e recebendo a benção numa cerimônia bem intimista, para poucas pessoas (bem diferente do que havíamos planejado, mas um dia lindo também), enfim, acabei me "contentando" e já não sonhava mais com o meu grande dia. Até faltar duas semanas 😂

Levei pouco tempo pra organizar e finalizar os detalhes do casamento, se fiquei cansada? Muito! Mas a realização desse sonho, renovou todas as minhas energias.

Com toda certeza, foi algo muito além do que eu planejei, tanto que ainda me encontro sem palavras pra descrever, mas, o sentimento é gratidão: Deus, pastores, família, amigos, quase todos que amamos, estavam presentes. O dia estava lindo e contagiante.

Foi um presente de valor imensurável ter vivido um dia como esse, que ficará eternamente marcado pra nós.

E, quanto ao Pedro, que nunca quis casar, por falta de uma, casou duas vezes hahahahahahha te amo amor! ❣️

Obrigada Deus!

24/10/2022

Eu domino a incrível arte de sorrir e fechar os olhos 😂

31/08/2022

Eu sempre sonhei em ser nutricionista, cuidar do próximo sempre foi uma característica muito presente em mim, desde pequena.

Hoje, aplico esse cuidado com muito mais afinco, poder transformar a vida das pessoas através da alimentação é pra lá de mágico, e desafiador ao mesmo tempo kkkk

Já atuei em outras áreas, mas nunca me encontrei tanto como agora, sendo nutri de consultório.

Sim, larguei um cargo de concursada pra ir atrás de algo que eu sempre idealizei pra mim, mas nunca tive coragem... Através de um ato de amor por mim mesma, posso dizer que me sinto extremamente realizada na profissão que escolhi e seguirei escolhendo para o resto da minha vida!

A arte de cuidar através da alimentação e ir muito além disso.... Feliz dia do nutricionista pra mim e pra todos os meus parceiros nessa caminhada ❤️

10/08/2022

Se você está precisando emagrecer e acha que esse programa é pra você, me chama no direct ou whats 991946351 (link na bio).

Nosso programa começará no dia 15/08,você terá um acompanhamento meu, e de mais duas nutricionistas em um grupo do WhatsApp por 28 dias para dar o passo inicial no seu processo de emagrecimento.

Serão orientações diárias, acompanhamento de métricas, protocolo de emagrecimento, e vai ser incrível.

Bora???

14/06/2022

O bom de ter irmã que manja das fotos é que ela faz milagres hahahah

saudades de um dia de sol ☀️☀️☀️

06/06/2022

SEGUNDOU COM NOVIDADE POR AQUI:

Se você quer um acompanhamento meu, e de mais dois nutricionistas em um grupo do WhatsApp por 28 dias para dar o passo inicial no seu processo de emagrecimento o Programa de Emagrecimento Triunfo é pra você!

Serão orientações diárias, acompanhamento de métricas, e vai ser INCRÍVEL.

Posso contar com você? Me chama no direct ou no WhatsApp

BORAAAAA 💪💪💪

03/06/2022

reconnecting 🍂✨

24/04/2022

Às vezes arrumadinha ✨

18/04/2022

A constância é mais importante que a intensidade! 💪

Foto de sexta, feriadinho deu bom e a mudança de hábitos realmente chegou por aqui 🥰

02/04/2022

Ontem foi um dia extremamente marcante pra mim... Encerramento do desafio dos coaches do qual eu estava participando por 20 dias (acabou na terça).

Deixando aqui registrado, pq sinceramente, nem eu confiava, nem esperava subir ao pódio, muito menos o primeiro lugar.

Esse primeiro lugar me fez olhar tudo e ver que estou no caminho certo, que eu posso ir além, que eu posso cuidar de mim, e principalmente, cuidar dos outros através da minha profissão, muito além de números na balança.

Eu tô numa felicidade que não cabe em mim, me faltam palavras pra explicar o que tô sentindo, mas só sei de uma coisa: EU NÃO VOU PARAR!

Tudo isso só foi possível, graças ao apoio dos meus amores e .araujoo, e com toda certeza a família .jdsatelite que são excepcionais, eu jamais imaginei gostar de treinar, mas eu tô amandoooo! 😍

E por aqui, temos uma nova versão de mim: treinos e alimentação equilibrada.

PS: Nada de zero glúten, zero lactose e mimimi, teve lanchinho, pizza e chocolate SIM, e vai continuar tendo, afinal, tudo é comida, e se tem uma coisa que eu AMO fazer é comer.

COM EQUILÍBRIO E SEM NEURA, TUDO É POSSÍVEL E EU TO AQUI PRA PROVAR! 💪

26/03/2022

SUPERAÇÃO.

Escolhi essa palavra pra hoje...

Cheguei no box, olhei a lousa cheia desse jeito e já duvidei que eu conseguiria chegar até o final do treino, mas ok, já estava lá, não tinha mais pra onde correr a não ser começar e ver no que daria.

O pensamento: faço até onde der e tudo bem se eu não terminar.

A realidade: todos exercícios feitos, terminei faltando poucos segundos pra acabar o tempo (com o incentivo da galera pra ficar melhor, pq eu já queria parar, mas no fundo sabia que ainda dava).

Sai de lá tão feliz, que hoje resolvi que o "TÁ PAGO" viria pro feed de tão bem pago que foi...

Mas, tão além disso, tem horas que eu desacredito de tudo que estou fazendo, nunca na minha vida gostei de me exercitar, mesmo sentindo extrema necessidade.

E o engraçado é que como nutricionista, eu SEMPRE falei aos meus pacientes sobre a importância de praticar alguma atividade física, não só pra emagrecer, mas, pra ter qualidade de vida, e eu só falava e não vivia isso.

Hoje eu tô vivendo, e sinceramente, não quero mais parar, sei que tô acima do meu peso, mas o meu intuito ao procurar esse box nem é primeiro isso, mas sim superar os limites que coloquei na mente e não queria tirar e ainda viver o que eu ensino aos pacientes hahaha

Enfim, é isso!

TÁ PAGO 💪

10/05/2021

MÃE, de acordo com o dicionário: "mulher que deu à luz, que cria ou criou um ou mais filhos", mas, insensatos seríamos nós de deixar apenas um significado pra essa palavra.

Mãe é amor, é carinho, abrigo em dias tristes, sol em dias nublados, casa, aconchego, fortaleza, ombro amigo, é nosso maior exemplo de ser e estar sempre presente independente da situação, é doar sem esperar algo em troca, é se preocupar, é ler mentes/olhares descobrindo as coisas mesmo sem que nós filhos precisemos falar, enfim, uma palavra tão pequena, mas com incontáveis significados que não caberiam jamais na legenda de uma foto...

A você mãe, minha eterna gratidão, por ter me dado a vida, que eu possa ser para os meus filhos pelo menos 1/3 do que a senhora é pra mim. TE AMOOOOOOO! ❤️❤️❤️❤️

11/03/2021

Você já passou por isso? Já ouviu algum relato desse tipo?⁣
⁣
A verdade é que muitas vezes os primeiros quilos que você perde quando faz uma restrição alimentar não são gordura, mas seu corpo se livrando da retenção de líquidos!⁣
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Então cuidado com as dietas da moda, da blogueira, de quem for: ela pode te animar no início, mas depois de um tempo a perda de peso dependerá do déficit calórico e de uma série de fatores biológicos do seu organismo.⁣
⁣
Se a sua dieta for muito restritiva, sem planejamento e desequilibrada com as SUAS necessidades nutricionais, ela não será sustentável, além de deficiências nutricionais, você poderá sentir fome, indisposição e acabar desistindo nas primeiras semanas.⁣
⁣
Não vacila, o acompanhamento profissional faz TODA diferença. Está precisando de uma ajudinha no seu processo de emagrecimento? Fala comigo 😉⁣
⁣

09/03/2021

E assim, sem aglomeração, comemoro a entrada dos meus 25 aninhos, quem me conhece sabe que amo comemorar meu aniversário rodeada de pessoas, com o maior número de amigos por perto, infelizmente, esse ano não foi possível, mas ainda assim, o sentimento pra hoje é gratidão, sou grata por mais um ano de vida, mais um ano em que eu tive saúde, tive sim imensas perdas, mas sigo na certeza de que dias melhores virão.

Deixo aqui meu agradecimento a todos que estiveram comigo, entre família e amigos que se tornam família, saibam que eu amo cada um de vocês e eu não quero nomear, pra não esquecer de ninguém, espero que nos próximos anos nós possamos comemorar todos juntos essa data que considero tão especial.

Obrigada a todos que de alguma forma se lembraram de mim❤️

08/03/2021

Feliz dia das mulheres, seja sempre sua melhor versão, por você, para você.

Preparei um ebook com receitinhas maravilhosas, pra quem se interessar, é super simples, somente curtir essa publicação e eu vou enviar por direct o link pra acesso.

Aproveita pra marcar aquela amiga que também iria gostar de receitas super práticas, e precisando de ajuda, é só me chamar.

Vamos juntos em busca de mais saúde! ✅🍋🍇🍳🧇🍓

05/03/2021

Tô certo ou torrado? 😆😆 Brincadeiras à parte, se você sente que a sua relação com a comida é "exagerada", saiba que existe uma série de fatores que podem estar por trás desse impulso de atacar a geladeira; e, ao contrário do que muitos pensam, não será uma dieta restrita que mudará o seu padrão de comportamento.⁣
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Talvez você precise de uma reeducação alimentar para reavaliar a sua relação com a comida, talvez precise tratar da sua ansiedade… sabia que é possível que a sua alimentação cause ansiedade?⁣
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Sabe o que NÃO funciona? Ficar na mesma e não procurar ajuda 😉 ⁣
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