17/06/2025
Se você acabou de começar seu processo de emagrecimento, você precisa saber disso.
Tem muita coisa que ninguém te conta, e que pode ser exatamente o que vai te fazer desistir no meio do caminho, achando que o problema é com você. Mas não é.
👉 É com as expectativas irreais que vendem por aí.
👉 É com a falta de preparo pra encarar o processo de forma madura e duradoura.
Vem cá que eu te conto algumas verdades que precisam ser ditas sobre o emagrecimento:
1️⃣ Medicamentos não fazem milagre.
Sim, existem medicações que podem ajudar no processo. Mas nenhuma delas vai funcionar se você continuar com os mesmos hábitos que te fizeram ganhar peso.
2️⃣ Não existe “chegar no peso ideal” e voltar a comer como antes.
Se você encara dieta como algo temporário, o reganho de peso vai ser inevitável. O processo precisa virar rotina. Precisa fazer sentido pra sua vida. Não precisa ser musculação se você não gosta, mas precisa ser algo que você consiga manter. E que, de preferência, te faça bem.
3️⃣ Dietas extremamente restritivas funcionam no curto prazo, mas quebram no longo.
Não adianta cortar tudo que você gosta pra tentar “acelerar o processo”. Emagrecimento duradouro é feito com equilíbrio, não com terrorismo alimentar.
4️⃣ A perda de peso não é linear.
No começo, o corpo responde mais rápido. Depois, o ritmo desacelera. E tá tudo bem! Isso não significa que você está fazendo algo errado. Significa que seu corpo está se adaptando. Confie no processo. Com constância, os resultados aparecem.
5️⃣ Sem acompanhamento nutricional, o risco de frustração é enorme.
A cada etapa, seu corpo muda. Metabolismo muda. O que funcionava no início, pode não funcionar mais depois. Por isso, ter um nutricionista ajustando sua conduta, cuidando da sua saúde intestinal, emocional, hormonal, suplementando quando necessário… faz toda a diferença.
Se você está cansada de tentar, desistir, tentar de novo e nunca se sentir segura no processo, é porque você precisa de um plano pensado pra você.
Eu vou te ajudar a emagrecer com saúde, de forma possível, real e sustentável. Me chama no direct e vamos conversar 📲💚
