Clínica Bem Nutrir

Proporcionar saúde e qualidade de vida para todos os nossos pacientes: esse é o propósito da Clínica Bem Nutrir. Somos apaixonadas por nutrir. Dra.

SEJA BEM-VINDO A BEM NUTRIR, SUA CLÍNICA DE ACOLHIMENTO E RESULTADO. Nutrir sonhos, sorrisos e corpos! 💚

Na Clínica Bem Nutrir, sua meta vira a NOSSA META e faremos tudo que estiver ao nosso alcance para que você atinja seu resultado. Além das consultas, desenvolvemos um método exclusivo de emagrecimento que, desde 2017, tem ajudado milhares de pessoas como você a atingir seus objetivos. Atendemos tanto por teleconsulta quanto presencialmente. Estamos de portas abertas para te receber! Camila Braga - Nutricionista Especialista em Emagrecimento e Suplementação

Dra. Jennifer Ferreira - Nutricionista Especialista em Emagrecimento e Saúde da Mulher

15/09/2025

Muitas mulheres me procuram frustradas, achando que “seu corpo não reage mais”. E quase sempre o problema não está nelas, e sim na abordagem que estão usando: dietas restritivas demais, treinos que não respeitam a individualidade, alimentação desbalanceada ou falta de acompanhamento personalizado. Além disso, às vezes não é avaliado se os exames de sangue, hormônios e parâmetros de saúde estão corretos, o que é fundamental para saber se existe alguma barreira fisiológica real para o emagrecimento.

É aqui que entra o acompanhamento próximo. Eu atuo como braço direito das minhas pacientes: tirando dúvidas, acompanhando evolução, ajustando estratégias, motivando e garantindo que nada seja feito de forma isolada ou sem suporte. Cada detalhe do seu corpo, cada hábito, cada dificuldade é considerado na construção do seu plano.

A boa notícia é que, com um plano personalizado, feito sob medida para seus hábitos, rotina, preferências, histórico de medicamentos, predisposição a doenças e estilo de vida, todo corpo consegue evoluir. E não se trata de sofrer, cortar ou se privar, mas sim de aplicar estratégias inteligentes e consistentes, que permitem emagrecer de forma saudável, duradoura e sempre sem abrir mão do prazer de viver.

💡 Aqui no consultório, seguimos metas graduais e realistas: ajustamos pequenas mudanças, como aumentar a ingestão de água, inserir uma refeição diferente, escolher o horário ideal para comer ou encaixar treino, respeitando o ritmo de cada pessoa. Nada de mudanças bruscas ou extremas, tudo é planejado para ser sustentável e eficiente.

💌 Se você quer descobrir o que realmente funciona para o seu corpo, de forma prática, saudável e real, me chama no Direct. Eu vou te ajudar a montar um plano que respeite você, seu metabolismo e seu ritmo, para que finalmente você consiga ver resultados que duram.

Dra Camila Braga
Nutricionista CRN 52503

05/09/2025

Na busca por emagrecer ou ganhar massa, muita gente coloca toda a confiança nas proteínas. O problema é que o excesso também pode atrapalhar.

⚠️ Em quantidades além do necessário, proteínas podem sobrecarregar rins, aumentar desconfortos intestinais e, ainda, não trazer nenhum benefício adicional.

👉 O que faz diferença de verdade não é aumentar cegamente a proteína, mas sim o equilíbrio entre todos os nutrientes, carboidratos, gorduras boas, vitaminas, fibras e água.

Cada corpo tem sua necessidade. Cada metabolismo responde de uma forma.

Por isso, cuidado com modinhas e fórmulas prontas. A dieta que funcionou para sua amiga pode não ser a ideal para você.
Se o seu objetivo é emagrecer com saúde e de forma definitiva, o segredo está no equilíbrio e na personalização.

Clínica Bem Nutrir
Dra Camila Braga | CRN 52503

04/09/2025

Você acabou de treinar e, de repente, a pressão cai: tontura, fraqueza, visão turva… O que fazer na hora para se sentir melhor?

1️⃣ Comida salgada rápida: uma torradinha com sal, um caldinho ou até água com uma pitada de sal ajudam a elevar a pressão imediatamente.
2️⃣ Hidrate-se: água ou água de coco aumentam o volume sanguíneo e ajudam seu corpo a se recuperar.
3️⃣ Posição corporal: deitar e elevar as pernas facilita que o sangue volte para o coração e cérebro.
4️⃣ Respire devagar e profundamente para acalmar o corpo.

Frutas ricas em água, como melancia ou laranja, ajudam na prevenção e na recuperação leve, mas não substituem a ação rápida quando a pressão cai de forma extrema.

⚠️ Lembre-se: se os episódios forem frequentes ou muito intensos, é importante buscar avaliação médica e acompanhamento nutricional.

Com pequenas estratégias, você consegue cuidar da sua saúde durante o treino e, ao mesmo tempo, continuar seu processo de emagrecimento de forma segura e eficiente.
Na consulta, eu posso te ajudar a montar uma rotina personalizada, que mantém sua pressão estável e seu corpo saudável, mesmo nos treinos mais intensos.

Dra Camila Braga
CRN 52503

03/09/2025

Muita gente acredita que emagrecer é só cortar calorias ou se matar de treinar. Mas a verdade é que emagrecimento de verdade vai muito além disso.

1️⃣ Dietas restritivas demais não funcionam a longo prazo. Cortar grupos inteiros de alimentos ou seguir regras impossíveis pode até gerar resultado rápido, mas raramente se sustenta. O corpo e a mente acabam sabotando essas tentativas.

2️⃣ Constância vale mais que perfeição. Pequenas ações repetidas diariamente têm muito mais impacto do que semanas de disciplina intensa seguidas de desistência. O caminho não é perfeito, é consistente.

3️⃣ Sono e estresse impactam diretamente nos resultados. Seu corpo precisa descansar e lidar com o estresse para que o emagrecimento aconteça de forma saudável. Ignorar isso é lutar contra si mesma.

4️⃣ Comer bem não significa comer pouco. Reduzir demais a comida pode gerar carência nutricional, fome exagerada e frustração. Aprender a equilibrar qualidade e quantidade é essencial.

5️⃣ O corpo muda quando a mente muda primeiro. Ajustar crenças, hábitos e atitudes é tão importante quanto treinar ou ajustar a alimentação. Sem essa mudança interna, qualquer resultado tende a ser temporário.

6️⃣ O segredo está em escolhas inteligentes e consistentes, que cabem na sua rotina. O emagrecimento sustentável acontece quando você encontra estratégias que fazem sentido para sua vida real, não para um ideal distante ou para o feed do Instagram.

Quando você entende essas verdades, consegue parar de se culpar, parar de buscar atalhos e começar a agir de forma prática, consciente e sem sofrimento.

💎 Quer emagrecer de forma realista e sustentável? Um acompanhamento profissional faz toda a diferença, porque assim você terá o plano certo para você, seu corpo, sua rotina e sua vida.

Dra Camila Braga
CRN 52503

02/09/2025

Você já tentou de tudo e sente que nada funciona? A resposta é simples: o que funciona não é mais uma dieta da moda, nem treinos mirabolantes ou restrições que você não consegue sustentar.

O que realmente funciona é ter uma estratégia individualizada, feita para a sua rotina, para a sua saúde e para a sua relação com a comida. É sair do ciclo da frustração e aprender a emagrecer de forma prática, saudável e possível, sem abrir mão do prazer de comer e sem viver de proibições.

Na Bem Nutrir, as nutricionistas e mostram que emagrecer não é sobre força de vontade infinita, mas sim sobre planejamento, consistência e acompanhamento profissional.

🔑 É isso que torna o processo diferente: você para de lutar contra o seu corpo e passa a ter um método que respeita quem você é, que se adapta à sua vida e que gera resultados reais e duradouros.

💎 O que funciona para quem já tentou de tudo é parar de tentar sozinha. É ter orientação, clareza e um plano feito sob medida para você.

💚 Clínica Bem Nutrir
📲 Entre em contato pelo link na bio

01/09/2025

Todo mundo ama começa motivado, mas o que diferencia quem chega lá é a capacidade de continuar mesmo quando o caminho não é reto.

O emagrecimento também não acontece de forma linear. Vai ter semana que você vai se sentir mais leve, outras em que a balança não mexe, e tudo bem.

Isso não significa que você está errando, mas que você está vivendo um processo real.

A disciplina é construída nos dias comuns, não nos dias perfeitos.

E cada vez que você escolhe continuar, mesmo depois de uma tentativa que não saiu como o esperado, você está mais perto do seu resultado.

💚 Não é sobre nunca cair. É sobre levantar sempre. E eu estou aqui para caminhar junto com você, ajustando, apoiando e mostrando que SIM, é possível transformar sua vida de forma definitiva.

Clínica Bem Nutrir
Dra Camila Braga CRN 52503

30/08/2025

Você não precisa esperar o “momento certo” para começar.
Não precisa ter a rotina perfeita, a disciplina perfeita, nem o cardápio perfeito. O que você precisa é dar o primeiro passo.

A verdade é que muita gente trava porque acha que só pode começar quando tudo estiver alinhado. Mas esse dia nunca chega, e a cada tentativa adiada, o tempo passa e os resultados ficam ainda mais distantes.

No emagrecimento, a constância é muito mais importante do que a perfeição. O que transforma não é fazer tudo impecável por uma semana, e sim construir um caminho possível, real e adaptado à sua vida.

É exatamente isso que eu faço no nosso acompanhamento nutricional: te ajudo a começar de onde você está, com a sua rotina, suas preferências e até suas dificuldades. Sem dietas malucas, sem cobranças impossíveis, apenas estratégias reais, que funcionam no dia a dia.

💚 Se você sente que já passou tempo demais esperando o momento perfeito, eu quero te dizer: o momento é agora.

📅 Eu vou adorar caminhar com você nessa jornada. Me chama no direct ou no WhatsApp e vamos juntas dar esse primeiro passo.

Dra Camila Braga
CRN 52503

29/08/2025

Muitas mulheres sonham em emagrecer, mas ficam esperando pelo “momento certo”.

A verdade é que não existe um momento perfeito. Sempre vai ter um aniversário, uma viagem, uma correria na rotina. E é exatamente por isso que o melhor momento é sempre o agora.

O primeiro passo não é difícil, mas exige decisão. Decidir que você merece. Decidir que a sua saúde e sua autoestima não podem mais esperar. Decidir que chegou a hora de se colocar como prioridade.

Se você está pronta para começar essa transformação, clique no link da bio ou me chame no direct agora mesmo. Porque cada dia que você adia, é um dia a mais distante do corpo e da vida que você deseja viver.

💚 Clínica Bem Nutrir
Dra Camila Braga - CRN 52503

28/08/2025

Você já se sentiu cansada de tentar emagrecer e não ver resultado?
Isso acontece porque muitas vezes você está repetindo alguns erros que impedem o processo de dar certo.

❌ Erro 1: Dietas restritivas demais
Cortar tudo de uma vez pode até dar resultado rápido, mas nunca é sustentável. A consequência é sentir mais fome, mais ansiedade e, em pouco tempo, abandonar tudo.

❌ Erro 2: Falta de planejamento na rotina
Sem organização, a tendência é “comer o que der”. Isso faz você se sentir sem controle e aumenta as chances de escolher opções rápidas e pouco saudáveis.

❌ Erro 3: Desistir no primeiro deslize
Um pedaço de bolo ou um dia fora do plano não anulam todo o seu esforço. O problema não está no deslize, mas em desistir depois dele.

💡 O emagrecimento não precisa ser um caminho de sofrimento. Quando existe planejamento, flexibilidade e estratégias que se encaixam na sua vida, o processo flui de forma leve, saudável e contínua.

Na Bem Nutrir, acreditamos que cada paciente merece um acompanhamento humano, próximo e cheio de cuidado. Nosso objetivo é te mostrar que é possível emagrecer sem dietas malucas, sem culpa e com resultados que realmente permanecem.

💚 Se você está cansada de tentar sozinha, saiba que não precisa mais passar por isso. Estamos aqui para caminhar com você e tornar esse processo possível e leve.

Dra Camila Braga
CRN 52503

27/08/2025

Cada paciente que chega até nós traz uma história. Muitas vezes são mulheres cansadas de tentativas frustradas, que já acreditaram que emagrecer não era para elas.

O que fazemos aqui vai muito além de passar um plano alimentar. Nós ouvimos, entendemos, acolhemos e criamos estratégias que realmente funcionam para cada pessoa. Não trabalhamos apenas com planos: construímos junto com cada paciente uma nova forma de se relacionar com a comida, com o corpo e com a vida.

Já acompanhamos mulheres que entraram desacreditadas e saíram transformadas, não só no corpo, mas também na confiança, na autoestima e na forma de olhar para si mesmas. Porque por trás de cada resultado existe cuidado, existe proximidade e existe uma equipe que não mede esforços para que cada paciente se sinta única.

O emagrecimento é sobre pessoas. E é isso que nos move todos os dias.

Nós acreditamos em um atendimento humano, próximo e cheio de cuidado. O que mais nos deixa felizes é ver cada conquista: a roupa que volta a “vestir bem”, a disposição que retorna, a autoestima que floresce.

💚 Aqui, você não é apenas mais uma. Você é alguém em quem acreditamos, que apoiamos e que queremos ver vencer.

Dra Camila Braga - CRN 52503
Dra Jennifer Ferreira - CRN 52508

26/08/2025

Talvez você já tenha tentado várias dietas, cortado doces, parado de jantar, seguido cardápios da internet e ainda assim, nada funcionou.

A verdade é que o problema não está em você. O problema está na estratégia errada.

O que realmente funciona para o emagrecimento é um método que une:
💚 Um plano alimentar individual, adaptado ao seu corpo e rotina.
💚 Estratégias que funcionam a longo prazo, sem sofrimento.
💚 Um acompanhamento próximo, que te ajuda a corrigir os erros antes de desistir.

É exatamente isso que a gente faz aqui na Bem Nutrir. Não é sobre proibir, não é sobre fórmulas milagrosas, não é sobre um cardápio pronto para qualquer pessoa.

É sobre entender você, ajustar a alimentação à sua vida, e caminhar junto com você para que os resultados aconteçam de verdade.

Se até hoje nada funcionou, é porque você ainda não viveu a experiência certa.

Clínica Bem Nutrir
Dra Camila Braga - CRN 52503

25/08/2025

Quantas vezes você já ouviu alguém dizer: “Se quiser emagrecer, precisa cortar o carboidrato”?

Essa é uma das maiores crenças que fazem as mulheres sofrerem, se privarem e até desistirem do processo de emagrecimento. A verdade é que o pão, assim como qualquer outro carboidrato, não é o vilão da sua história.

O que realmente faz diferença é a forma como sua alimentação está organizada no dia a dia, o equilíbrio das escolhas, a quantidade certa para o seu corpo e, principalmente, a constância.

Eu já acompanhei muitas mulheres que passaram anos cortando pão, arroz, massa, e mesmo assim nunca conseguiram emagrecer de verdade. E já vi também outras que, quando aprenderam a organizar a alimentação, voltaram a comer pão todos os dias e finalmente conseguiram perder peso.

O emagrecimento não acontece quando você tira prazer da sua vida, mas sim quando você entende que pode comer o que ama, desde que saiba como e quando.

O que você precisa não é de restrição extrema. O que você precisa é de um plano alimentar pensado para a SUA realidade.

E é isso que eu faço aqui no consultório: transformo a alimentação em algo leve, possível e eficaz para o seu emagrecimento.

💚 Clínica Bem Nutrir
Dra Camila Braga
CRN3 52503

Endereço

São José Dos Campos, SP

Telefone

+5512997385341

Site

https://clinicabemnutrir.numax.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Clínica Bem Nutrir posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.