19/02/2021
O 19 de fevereiro marca o Dia do Esportista. Mas essa data não precisa se restringir aos atletas profissionais: esportista pode ser toda pessoa que troca o sofá pelos exercícios físicos algumas vezes por semana.
A data tem como objetivo incentivar, conscientizar e homenagear a prática do esporte, como meio de desenvolvimento de uma vida muito mais saudável.
O exercício físico atrelado a uma dieta saudável é recomendado por todos os especialistas para manter uma boa qualidade de vida. Aprender a trabalhar em equipe, concentração, paciência, cooperativismo e fortalecimento muscular são algumas das várias vantagens que a prática do esporte garante para o ser humano. Acompanhe as informações seguir.
Quais os benefícios da prática esportiva?
Quando o interesse pela prática esportiva aparece, muitas vezes é com a intenção de emagrecer, enrijecer e tornear os músculos e, em raros casos, melhorar a flexibilidade. Entretanto, o esporte pode contribuir positivamente em outros aspectos, como melhorar a autoestima, combater a indisposição e até mesmo aprimorar a memória, sem contar que é capaz de prevenir contra algumas doenças como hipertensão, osteoporose e diabetes.
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