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Vitta - Núcleo de Psicologia

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São José dos Campos, SP
Vitta - Núcleo de Psicologia

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Vitta - Núcleo de Psicologia, Psicólogo/a, Rua Nassau, 87, Vila Rubi, São José dos Campos.

30/03/2023

Também conhecido como doença maníaco-depressiva, o transtorno bipolar causa mudanças incomuns no humor, energia e níveis de atividade no dia a dia de quem convive com ele.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o transtorno bipolar atinge cerca de 140 milhões de pessoas no mundo. Além disso, a Associação Brasileira de Transtorno Bipolar (ABTB) afirma que 4% da população brasileira pode ter o transtorno.

O dia 30 de março foi instituído como o Dia Mundial di Transtorno Bipolar, celebrando no dia do aniversário do pintor holandês Vicent Van Gogh, diagnosticado postumamente como provável portador da bipolaridade.

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29/03/2023

VOCÊ SE COBRA DE FORMA DESNECESSÁRIA? ⤵️

☘️ Ainda que você não concorde, você está indo muito bem, sabia?

👉 Se cobre menos e seja mais gentil com a sua jornada, com a sua história e com o seu momento de vida, lembre-se que tudo é cíclico, que assim como os bons momentos passam, os mal também passarão.

💛 Valorize as suas conquistas, mesmo aquelas que por muitas vezes você considera "pequenas e sem importância".

➡️ Se estiver muito difícil, procure por um psicólogo.

💬 Agora me conte, você tem valorizado a sua caminhada?

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27/03/2023

PARE DE NORMALIZAR ESGOTAMENTO MENTAL ⤵️

🚨 Sinais de alerta 🚨

▪️ Estresse crônico
▪️ Ausência de motivação
▪️ Irritação constante
▪️ Ansiedade
▪️ Se sentir fora de si
▪️ Cansaço constante

👉 Em meio a tantas demandas profissionais e pessoais em nossas vidas, é comum que deixemos de lado a necessidade do descanso, tanto físico quanto mental, e isso pode levar à exaustão que, por si só, pode levar aos casos descritos no post.

Por isso, sempre que sentir qualquer um dos sinais apontados, procure:
▪️ Se desconectar totalmente para conseguir descansar.
▪️ Procurar formas de delegar atividades não tão importantes.
▪️ Priorizar o que é importante e urgente e dizer não para o restante.
▪️ Buscar atividades que trazem conforto e bem estar para você.

📢 Se você estiver apresentando esses sinais por muitas semanas, busque um profissional para uma ajuda adequada.

💕 Não espere muito tempo para buscar ajuda.

💬 E você, o que sente quando está exausto/a mentalmente?

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23/03/2023

SABIA QUE VOCÊ NÃO É A ÚNICA QUE TEM DÚVIDAS SOBRE A TERAPIA? ⤵️

🙋‍♀️ É super comum ter dúvidas em relação ao processo terapêutico, principalmente se você não tem experiências anteriores, nem conhece pessoas que tiveram. Neste post separei 3 dúvidas comuns. Vamos lá?

👉 Só posso fazer se tiver mal?
▪️ Não! A psicoterapia tem como objetivo maior a promoção do bem estar e da saúde mental e, considerando que saúde não se limita à ausência de doença, você não precisa estar mal para buscar um acompanhamento psicológico.

👉 Quanto tempo dura?
▪️ A duração da psicoterapia varia muito, e geralmente o paciente tem uma boa noção do quanto ainda precisa dela ou não; em geral, alguns processos terapêuticos podem ser brevíssimos, com apenas três sessões, enquanto que outros podem durar anos.

👉 Preciso contar tudo?
▪️ É comum que, no início do processo terapêutico, o paciente não se sinta confortável em contar certos detalhes de sua história. E está tudo bem! Vale lembrar também que, com o aprofundamento do vínculo terapêutico entre paciente e psicólogo, a relação de confiança também se fortalece, e contar nossas questões mais particulares passe a ser algo viável.

💬 E você, tem alguma outra dúvida sobre psicoterapia? Comenta aqui para gente conversar 💛

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21/03/2023

Hoje é o Dia Mundial da Infância, um dia para celebrar a alegria, a curiosidade, a inocência e a imaginação das crianças em todo o mundo.
É um momento para recordar a importância da proteção e dos cuidados que todas as crianças merecem.

Nós acreditamos que cada criança tem o direito de crescer em um ambiente seguro e amoroso, onde possam explorar, aprender e se desenvolver plenamente.

Por isso, hoje, mais do que nunca, precisamos nos unir para garantir que todas as crianças tenham suas vozes ouvidas e seus direitos protegidos.

Precisamos lutar por um mundo onde as crianças possam brincar, estudar, crescer e se tornar adultos fortes, independentes e felizes.

Vamos todos nos envolver e fazer a diferença na vida das crianças e adolescentes ao nosso redor. Vamos cuidá-las e empoderá-las para que se tornem os futuros líderes deste mundo.

Feliz Dia Mundial da Infância!

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20/03/2023

SERÁ QUE VOCÊ É UM PESSOA REALMENTE LIVRE? ⤵️

💖 Nada é mais libertador do que encontrar a si própria(o), aceitar-se como uma pessoa completa que erra, mas também acerta, que tem defeitos, mas também tem qualidades!

Parece simples, né? Mas não é! A autoaceitação é uma construção diária, uma caminhada longa que nem sempre será fácil, mas você pode contar com ajuda profissional para não desistir deste processo.

👉 A psicoterapia é fundamental te ajudar a lidar com pensamentos destrutivos que te impedem de buscar a autoaceitação.

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17/03/2023

Se desculpar, como a própria palavra acusa, é assumir a culpa ou responsabilidade sobre algo. Mas nos esquecemos da parte da responsabilidade, paramos na culpa.

E aí a grande questão é que pedir desculpas nessas situações acaba sendo somente uma forma de se auto punir, de se cobrar, se julgar.

Saber pedir desculpas é essencial em vários momentos e situações da vida, principalmente, porque nem sempre acertamos ou agimos da maneira como gostaríamos. E nessas circunstâncias, ser gentil com o outro e consigo pode significar um pedido de desculpas, um “sinto muito” ou “não queria que fosse dessa forma, me perdoe”.

Mas é ainda mais importante que saibamos perceber - realmente - quando isso é necessário.

Uma coisa é pedir desculpas porque pisou no pé de alguém outra bem diferente é pedir desculpas e se auto punir por ter um pé e por alguém ter pisado nele.

Como se tivesse toda a responsabilidade, não só pela ação ou por não ter conseguido lidar com um imprevisto, mas também sob sua reação e como você interpretou tal situação.

É muito comum pedidos compulsivos de desculpas. O que leva a pensar, instantaneamente, que sentir é errado, pensar diferente do outro é errado, estar bem enquanto outro está mal é errado, impor limites em prol do bem estar e errado… E por aí vai.

Porque cada vez que você pede desculpas por ser quem é ou pelos seus sentimentos, um pedacinho da sua autoconfiança e autoestima diminui.

Agora me conta: pelo que você não quer pedir desculpas?

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15/03/2023

Sentir pânico, medo e fobia é muito mais comum do que se imagina. Porém a síndrome do pânico é um transtorno psicológico que vai além do medo e não se manifesta de forma isolada como a fobia, normalmente desenvolvida a partir de algo específico.

Esse transtorno atinge mais de 240 milhões de pessoa no mundo e requer atenção especial, pois pode ser incapacitante.

Pânico, medo e fobia possuem sintomas diferentes e ocorrem de formas distintas, sendo importante o diagnóstico por parte de um psicólogo. Mas para podermos entender melhor, vamos diferencia-los de forma assertiva.

- O medo é uma sensação instintiva, que naturalmente nos protege de riscos eminentes.
- A fobia costuma estar relacionada a algo concreto, tal como aranhas, altura, escuro e se manifesta em situações de exposição direta.
- Já o pânico parece não ter causa específica, podendo surgir sem causa aparente, desencadeando outros sintomas físicos e psicológicos.

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13/03/2023

Algumas questões aparecem frequentemente nos processos psicoterapêuticos, como a culpa, a necessidade de controle e de perfeccionismo, a “obrigação de ter que dar conta de tudo”, entre tantas outras coisas que vão pesando com o tempo e sobrecarregando a vida e a saúde emocional do ser humano.

Mas você sabe qual caminho seguir para melhorar nestes quesitos?

A psicoterapia pode te auxiliar nesse processo e mudança.

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10/03/2023

Ninguém pode negar que a tecnologia já toma conta do nosso mundo. Graças a internet, vários serviços tradicionais precisaram se reinventar.

Por isso, profissionais de qualquer lugar do mundo podem oferecer tratamento à distância. As terapias online são um grande exemplo disso.

A terapia online são sessões de terapia realizadas em plataformas de vídeo chamadas com o psicólogo, o paciente ainda pode ter apoio do profissional trocando mensagens de texto ou e-mails.

A terapia a distância não é um conceito totalmente novo. Simund Freud pode ter sido o primeiro psicólogo a usar esse método, se comunicando por meio de cartas com os seus pacientes.

Outra vertente que pode ter auxiliado no surgimento e legalização da terapia online foram os fóruns de apoio e grupos de auto ajuda. Essas duas plataformas surgiram na década de 80, nos Estados Unidos.

A terapia online possui inúmeros benefícios, como:

- Acessibilidade para limitações físicas e psicológicas;
- Acesso em áreas remotas;
- Informações mais acessíveis;
- Facilidade para pessoas que estão em constante mudança;
- Entre outros…

A Vitta Núcleo de Psicologia conta com uma equipe de psicólogos preparada para realizar sessões de terapia online.

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08/03/2023

Ser mulher é ser mais forte do que os olhos podem ver;
É ter no coração lugar para todos os sonhos do mundo!

Feliz dia Internacional da Mulher 💚

06/03/2023

O medo é um sentimento normal que nos protege em situações de perigo, mas quando esse medo nos impede de topar novos desafios e ter novas experiências é necessário trabalhar para superá-los.

A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para identificar causas de medos extremos e pode proporcionar um avanço contínuo através do autoconhecimento.

Investir em autoconhecimento e na sua saúde mental garante retorno em bem-estar, qualidade de vida e financeiro para todos.

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