02/02/2026
Se você apresenta alguns desses sinais, significa que você é uma pessoa saudável 😌 nós explicamos:
1 – Soltar gases e arrotar com frequência significa que seu sistema digestivo está quebrando os alimentos de forma eficiente e que suas bactérias intestinais estão ativas, não lentas ou inflamadas
2 – Evacuar regularmente, sem dor e esforço, mostra boa ingestão de fibras, hidratação e microbiota saudável
3 – Unhas fortes e saudáveis indica boa nutrição de proteína, ferro e zinco
Agora, se você tem dificuldade de evacuar ou soltar gases e suas unhas quebram com facilidade, pode ser hora de buscar ajuda médica em Dermatologia, Nutrição, Gastro ou Proctologia ⚠️👩⚕️
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