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Andreia Rodrigues Pilates

"Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós a lapidaremos."

•Pilates
•Acupuntura
•Estética

19/03/2026

Contrair o abdômen no Pilates não é um detalhe, é a base de tudo.
É essa ativação que protege a coluna, melhora a postura e garante mais controle em cada movimento.
Sem o core ativo, o corpo compensa e o resultado não é o mesmo.
Ative, sustente e sinta a diferença no seu corpo.

10/03/2026

Boa postura não signif**a f**ar rígido o tempo todo. Postura saudável é resultado do equilíbrio entre força e mobilidade, permitindo que o corpo se mova com conforto e sem sobrecargas. O Pilates ensina o corpo a se organizar naturalmente.

08/03/2026

As vezes funciona pessoal 😅😅🤷‍♀️🤷‍♀️ Agora se você quer dançar como ele, só fazendo pilates mesmo 😂😂

05/03/2026

Muitas pessoas acreditam que o core é apenas o abdômen, mas ele é o centro de sustentação do corpo. Quando fortalecido corretamente, protege a coluna, melhora o equilíbrio e torna os movimentos mais seguros. No Pilates, a força começa de dentro para fora.

04/03/2026

Marque aqui a sua amiga de treino e não fale nada 😅😅

24/02/2026

Gente, a professora de Pilates sofre viu, tenho certeza que é o pensamento de muitos 🤣🤣🤣 Pode falar que já passou pela sua cabeça 😬😬😬

19/02/2026

Lógico que dá gente, aqui no pilates é o que a gente mais faz 🤣 A careta de vocês é a nossa alegria !

10/02/2026

No Pilates, cada corpo tem sua história, seu tempo e seu ritmo.
Comparar sua evolução com a do colega é um erro que só gera frustração.
O que importa é o seu processo, o seu progresso e o cuidado com o seu corpo.
Respeite seu tempo, ele também faz parte da evolução.

29/01/2026

Vocês não querem mais nada né ? 😅😅 Desse jeito f**a fácil fazer pilates 😂😂

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