16/04/2025
Quem aí não aguenta mais ouvir essas frases quando está de dieta?
Mesmo no meio da semana, parece que sempre tem alguém tentando te tirar do foco, né?
Então esse post é pra te lembrar de 3 coisas importantes:
1️⃣ Se você está firme no seu plano alimentar, lembre-se: você não precisa aceitar tudo pra agradar os outros. Você pode ser educada, mas firme. Sua saúde e seus objetivos merecem respeito!
2️⃣ Se decidir sair um pouco do plano por escolha consciente, sem culpa! A refeição livre pode — e deve — ser parte de um processo leve e equilibrado. O problema não é sair do plano, é desistir dele.
3️⃣ E se você convive com alguém que está tentando mudar, respeite e apoie. Sabotar o outro nunca é legal — e quem julga muitas vezes queria ter a disciplina que você tem.
Marca aqui quem sempre escuta essas frases ou compartilha com aquela pessoa que vive te tentando.
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