Rosana Maia - Terapeuta TRG

23/05/2024

Aceitação e crescimento 🍃

27/02/2024

Terapia e Mecanismos de Defesa: Revelando Caminhos para a Mudança.

Descubra como a terapia oferece um terreno fértil para identif**ar e superar os mecanismos de defesa, permitindo uma transformação profunda e a construção de relações mais saudáveis. 🌻💬

22/02/2024

🔥🔄 Este post mergulha na natureza da raiva, convidando você a explorar maneiras saudáveis de expressão e transformação desse poderoso sentimento.

18/02/2024

💆🏻‍♀️ Mergulhando nas Emoções: O Poder do Processamento Consciente!

16/02/2024

Descubra a arte da resignif**ação! 🔄✨

Em meio aos conflitos, há uma história que anseia por uma nova interpretação.

A terapia é o palco onde podemos reescrever essas narrativas, transformando desafios em oportunidades de crescimento.

**ação

15/02/2024

O medo não é uma emoção única, mas sim um espectro de sentimentos que se manifestam de maneiras diversas!

14/02/2024

11/01/2024

Pânico.

Para entender o pânico, precisamos entender o que é MEDO.
Podemos pensar no medo como uma resposta automática de ALARME, que é ligada no momento em que o nosso cérebro percebe um PERIGO.

Essa resposta de alarme é um importante mecanismo de sobrevivência chamado de RESPOSTA DE LUTA OU FUGA.

Às vezes, porém, é possível que todas essas alterações físicas e mentais
apareçam, automaticamente, quando não há um perigo real.
É um alarme falso, que pode ocorrer quando você menos espera!

Muitas pessoas experimentam algumas sensações leves quando se sentem ansiosas, mas um ataque de pânico é muito mais intenso que a
ansiedade normal.
Um ataque de pânico é geralmente descrito como um aumento repentino de sensação de medo extremo.

As crises de pânico podem ser vistas como uma mistura de reações biológicas, emocionais e psicológicas.
A reação emocional, como vimos anteriormente, é de puro medo.

Reação biológica :
Luta ou fuga
nosso corpo libera todas essas mudanças biológicas para que nós possamos atacar ou fugir do perigo, mas, de fato, não existe um perigo real, é um alarme falso.

Reação biológica :
Hiperventilação e respiração ansiosa.
Reação psicológica.

Pensamentos Catastróficos sobre sensações físicas ("Meu coração
acelerou - Eu devo estar tendo um infarto ou arritmia").
Chance de ter uma crise de pânico ("Se eu andar de ônibus/metrô/carro, com certeza vou ter uma crise de pânico").

Outra reação psicológica é:
Ter comportamentos que alimentam o pânico.

Quando nos sentimos ansiosos ou achamos que vamos f**ar ansiosos,
normalmente tentamos fazer algo para controlar nossa ansiedade.
Uma forma de tentar controlar a ansiedade é evitar situações ou
lugares onde você pode ter uma crise de pânico.

A TRG proporciona a libertação dos medos e exploração de todo potencial para a jornada de autodescoberta.

30/11/2023

Pensamentos são infinitos, reforçam-se
e apenas trazem mais pensamentos,
que são racionalizações da mente para
tentar explicar o sentimento.

O verdadeiro motivo do sentimento é a pressão acumulada por trás dele.

O mecanismo de deixar ir envolve estar consciente de um sentimento, deixá-lo vir á tona e deixá-lo seguir seu curso.

Quer saber mais me chame no número
(12) 997999776.

26/11/2023

subconsciente

É a parte do corpo mental responsável pela
interiorização das crenças ou padrões de pensamento.

Responde e reflete no plano físico àquilo que você acredita interiormente, manifestando nos pensamentos, positivos ou negativos, desejáveis ou
indesejáveis.

Crença é tudo aquilo que foi validado como verdadeiro em sua vida,
tudo aquilo que você acreditou como verdade, dando poder a
essa informação, tudo o que você considera como possível, realizável e
“correto” em sua experiência.

É o tipo de crença que você tem que é
manifestado em sua realidade física.

Por exemplo:
Se você acredita que a vida é uma luta, o seu dia-a-dia será repleto de
lutas, batalhas e conseqüentemente dificuldades.

E como o subconsciente é o criador de realidade
exterior, você só poderá vivenciar realidades adequadas às suas crenças.

26/11/2023

Inconsciente

É o seu grande arquivo de memórias, tudo o que aconteceu, que está
acontecendo e que vai acontecer durante a imortalidade de existência,
f**a gravado no inconsciente.

Todas as experiências de vida que você teve podem ter f**ado gravadas
no seu inconsciente de forma positiva ou negativa.

Resumindo: A função da mente inconsciente é registrar todas as
nossas experiências de vida em suas diferentes dimensões.

26/11/2023

A mente humana pode ser dividida em três partes ( para efeito
de entendimento):

MENTE: CONSCIENTE
MENTE: INCONSCIENTE
MENTE: SUBCONSCIENTE

Consciente

É a mente em estado de alerta quando funciona , é a mente que escolhe e julga.
A mente consciente está constantemente escolhendo e dando nome as
coisas:

Por exemplo:
Isto é certo, isto é errado - certo e errado para quem?
Isto é branco, isto é preto.
Isto é doce, isto é amargo.
Isto é bonito, isto é feio - bonito e feio para quem?
Assim aprendemos que os critérios adotados pela mente
consciente são totalmente pessoais em alguns casos e em outros são
padrões estabelecidos.

Resumindo:
A função da mente consciente é fazer escolhas pautadas nos nossos padrões de valores ou de pensamentos.