Dra. Gisele Eufrásio

08/09/2023

Hoje é o dia mundial da Fisioterapia ❤️
Parabéns a todos os estudantes e colegas por essa data tão importante 🥰🙏

25/05/2023

Os meniscos são estruturas cartilaginosas existentes no interior da articulação do joelho.
Estão localizados entre os côndilos femorais e o platô tibial.

Os meniscos possuem diversas funções entre elas:
✔️ Transmissão de força de acordo com o peso do corpo
✔️ Absorção de choque
✔️ Estabilização articular
✔️ Lubrificação articular.
✔️Nutrição da cartilagem
✔️ Contribui de forma geral para integridade da articulação

As lesões de menisco podem afetar pessoas de qualquer idade. Por isso, exames de imagem são geralmente solicitados para confirmação do quadro.
O sintoma mais comum de uma lesão de menisco é a dor localizada na região do joelho, porém outros sintomas podem estar associados, como o derrame articular, inchaço, estalido, rigidez articular e dificuldade na movimentação.

✅️ A fisioterapia se faz presente nesse processo de reabilitação com o objetivo de diminuir os sintomas inflamatórios e dolorosos, manutenção ou ganho da amplitude de movimento, fortalecimento muscular, aumento da estabilidade articular, estimulação proprioceptiva, condicionamento aeróbico, e retorno a atividades diária o quanto antes.

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25/05/2023

09/04/2023

Desejo que o verdadeiro sentido da Páscoa que é a ressurreição da esperança, dos sonhos, da confiança, da união e do respeito uns com os outros, esteja presente nesse dia ❤️

Feliz Páscoa para todos ✨️

18/03/2023

O Mat Pilates são exercícios do pilates que são praticados no solo (tapete no chão) sem uso de aparelhos, porém pode-se utilizar acessórios como bola suíça, elásticos, rolos, pesos e faixas.
O Mat pilates oferece diversos benefícios para os seus praticantes, uma vez que são exercícios com o peso do próprio corpo, que são capazes de fazerem com que todos os músculos trabalhem ao mesmo tempo.
Entre os benefícios do Mat Pilates podemos citar:

✅️ Melhora da postura

✅️ Alívio de dores crônicas

✅️ Fortalecimento dos músculos

✅️ Aumento da resistência física

✅️ Resultados sem desgaste físico

✅️ Aumento de flexibilidade

✅️ Melhora da capacidade respiratória

✅️ Auxilia na retenção de líquidos

✅️ Trabalho o condicionamento físico e mental, entre outros tantos benefícios.

➡️ Ficou curiosa (o) para conhecer essa modalidade?
Agende sua aula de mat pilates comigo, e venha conhecer de perto esses benefícios 📲

18/03/2023

A artrite é uma doença degenerativa das articulações que atingem quase um terço da população adulta acima dos 60 anos.
Geralmente a artrite vem acompanhada de dores, rigidez, dificuldade para se movimentar, inchaço e vermelhidão local.
E por se tratar de uma doença degenerativa, muitas pessoas optam por tratamentos convencionais composto por medicamentos que a primeira vista são inofensivos como os anti-inflamatórios para tentar controlar a dor.

➡️ Mas, a verdade é que esses anti-inflamatórios oferecem riscos reais, e não tem nada de inofensivos 🚫

➡️ O uso contínuo desse tipo de medicação pode provocar lesões na mucosa gástrica, sacramentos e até úlceras.
Com isso, consequentemente você aumenta o riscos de ter falência renal entre outras.

✅️ Por isso, evite realizar tratamentos caseiros ou tomar mediações por conta própria.
Opte por realizar uma consulta com seu fisioterapeuta ou médico. O mesmo irá indicar o melhor tratamento para seu caso.

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13/03/2023

Metatarsalgia é uma condição dolorosa na região do metatarso do pé, na área entre os dedos e o arco.
Os sintomas mais relatados são: a dor no pé (que ocorre de forma progressiva); presença de calosidades na região; inchaço; vermelhidão; dormência ou formigamento nos dedos.

➡️ Os principais fatores que causam o Metatarsalgia são:

⚠️ Deformidades nos pés como o joanete e o pé cavo, por exemplo.

⚠️ Excesso de peso.

⚠️Doenças tais como a artrite ou artrose nos metatarsos.

⚠️ Atividades físicas de alto impacto.

⚠️ Atividades fisicas por longas horas.

⚠️ Uso de calçado inadequado.

⚠️ Falta de alongamento da panturilha.

O tratamento conta com auxílio da Fisioterapia atuando no ganho de força, equilíbrio, apoio e mobilidade dos pés.
Além da utilização de recursos que atuaram na analgesia e no processo anti-inflamatório.

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11/03/2023

➡️ Todo mundo já aprendeu ou ouviu falar sobre a utilização de compressa de gelo e compressas quentes como uma opção de tratamento para dor, sendo consideradas opções de tratamentos acessíveis e muito eficazes.

🚫 Mas afinal, quando usar compressa quente ou gelada?

✅️ A crioterapia que é o nome usada para descrever a compressa de gelo na fisioterapia pode ser usada em casos de lesões agudas, quando acabamos de nos machucar, por exemplo. Pode ser usada desde uma entorse, batida ou contusão.
Isso porque o gelo é um anti-inflamatório natural que atua contraindo e diminuindo o fluxo de fluidos, agindo também como analgésico.
Em sinais de vermelhidão, inchaço e temperatura local maior, o gelo é uma ótima opção.
A compressa fria deve ser utilizada até três vezes ao dia durante aproximadamente 20 minutos.

✅️ Já a compressa quente age no corpo como um relaxante muscular, sendo indicada quando a pessoa tem tensões musculares esporádicas, como torcicolos de causa não traumática, fadiga muscular geral, dores na região do trapézio ou dores crônicas na região da lombar por exemplo.
Isso porque o calor é um potente vasodilatador, o que provoca o aumento da vascularização e oxigenação da musculatura.
Para obter bons resultados, a compressa deve ser feita por duas a três vezes ao dia com a temperatura de acordo com a resistência da pessoa, deixando-a no local até ela esfriar, e com atenção para que não ocorra queimaduras.

⚠️ ATENÇÃO - Recomenda-se sempre atenção a aplicação da compressa seja ela quente ou fria, sugerindo a utilização de uma pano para proteger a pele de possíveis queimaduras.

🚫 Em casos de desconforto deve se interromper a aplicação da compressa e procurar auxílio de um profissional.

➡️ Lembrando que essa é apenas uma opção de tratamento simples, acessível e eficaz. Mas não descarta a importância do auxílio de um profissional da saúde, principalmente quando os sintomas se agravam ou persistem por dias.
Nesses casos, deve se imediatamente buscar ajuda de um profissional competente para o diagnóstico e tratamento adequado.

08/03/2023

Nunca deixe de se olhar no espelho e lembrar o quão incrível você é!❤️
✨️ FELIZ DIA DAS MULHERES, especialmente as minhas queridas pacientes e colegas de profissão 🥰

25/02/2023

A vida é feita de pequenos passos ❤️

- E você, já deu o primeiro passo?

21/02/2023

Os movimentos funcionais são ferramentas poderosas na execução de nossas atividades, ou seja, os movimentos que realizamos na nossa rotina diária, como por exemplo sentar, levantar, retirar algum objeto do chão, abaixar, entre outros.
Diferentemente de um treino comum em academias, o treinamento dos movimentos funcionais visa trabalhar a capacidade funcional do corpo humano como um todo, utilizando cargas externas, envolvendo um maior recrutamento muscular, além de serem mais efetivos.
Com a implementação dos movimentos funcionais de forma variada e intensa, os benefícios são evidentes sendo eles:

✅️ Resistência cardiorespiratória

✅️ Ganho de flexibilidade e força muscular

✅️ Coordenação Motora

✅️ Precisão do movimento

✅️ Agilidade e equilíbrio na execução.

Sendo assim, além dos benefícios citados anteriormente, aprender a execução dos movimentos proporciona uma incrível resposta para o corpo humano, gerando uma forma adequada e protetora contra diversas doenças crônicas, tais como diabetes, câncer e hipertensão, além de diferentes tipos de lesões, mesmo para quem já treina.

Quer saber mais sobre a importância dos movimentos funcionais?
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20/02/2023

Quem não ama um bloquinho de Carnaval ou até mesmo uns dias para descansar 😬🤩

➡️ Mas gostar da folia, não significa que você deve esquecer de cuidar da sua SAÚDE 🫡

É o momento de curtir, festejar ou se preferir descansar. Mas é claro, sem descuidar da sua saúde.
Por isso separei algumas dicas para você não ficar fora desse Carnaval e garantir os cuidados com a SAÚDE.

✅️ Mantenha uma alimentação leve, opte por comidas feitas em casa.

✅️ Mantenha-se Hidratado (lembre-se que estamos no verão e precisamos manter o corpo hidratado durante todo o dia) .

✅️ Não esqueça de usar protetor solar e optar por roupas leves e sapatos confortáveis.

✅️ Tire alguns minutos para alongar-se, pois os dias de folia exigem demais da nossa articulação e dos músculos sendo essencial esse cuidado.

✅️ Sei que os Solteiros de plantão estão a procura de uma metade . Mas evite contatos íntimos como por meio de beijos, pois são uma porta de entrada para vírus e bactérias.
Por isso tome cuidado com a transmissão de doenças como herpes, gripes e outras.

✅️ Não esqueça de verificar sua carteira de vacinação, e confirmar se sua vacinação está em dia.Manter as vacinas em dia é sempre importante para garantir sua saúde e de quem você ama 😉

✅️ Bebidas alcoólicas estão liberadas, mas nada em excesso.

✅️ Durma de 6 a 8 horas por noite e evite distúrbios do sono.

✅️ Se a resposta for SIM, proteja-se com pr********vo.

✅️ E nada de ficar em jejum por tempo prolongado.

➡️CUIDE-SE E BOA FOLIA 🥳🥳

20/02/2023

O derrame articular, popularmente conhecido como água no joelho, ocorre quando há presença de sangue, pus ou líquido sinovial dentro da articulação. Isso acontece principalmente por causa da inflamação articular, normalmente por traumas diretos, uso excessivo ou repetitivo da articulação, doenças reumáticas entre outras patologias.

Apresenta sintomas comuns como:
⚠️ Dificuldade na movimentação
⚠️ Edema
⚠️ Vermelhidão local
⚠️ Sensação de queimação
⚠️ Dificuldades em atividades diárias
⚠️ Dor em repouso
⚠️ Fraqueza da musculatura
⚠️ Rigidez articular.

➡️ A famosa agua no joelho é um problema que acomete muitas pessoas, e alguns hábitos podem auxiliar na prevenção sendo eles: evitar o sedentarismo, controlar o peso corporal, alongar a musculatura da perna, evitar sobrecargas no joelho e manter-se hidratado.

✅️ O tratamento para essa patologia depende da causa e de uma avaliação realizada de forma indivualizada. A fisioterapia vai auxiliar nesse processo de recuperação, diminuindo o edema, fortalecendo a musculatura e no ganho de amplitude articular.
Além da utilização de diversos recursos como
laserterapia, técnicas de liberação miofascial, drenagem manual linfática, crioterapia e exercícios específicos que podem ser utilizados.

🚫 É importante ressaltar que a fisioterapia deve ser iniciada o mais cedo possível, logo após o diagnóstico da água no joelho, uma vez que isto pode ajudar a acelerar o processo de reabilitação.

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20/02/2023

Atualmente, mais da metade da população sofre com dores na região da coluna. Normalmente, essas pessoas ,relatam desconforto ao realizar movimentos diários, problemas ao caminhar, sensação de formigamento e até mesmo alteração da sensibilidade nos membros superiores e inferiores que podem ser ocasionados por lesões ou patologias na coluna.
As causas mais comuns para a presença dessas dores estão relacionadas ao sedentarismo e maus hábitos posturais.

➡️ Há dois tipos de dores na coluna, a crônica e a aguda, quando o incômodo surge em sua forma crônica, a pessoa sofrerá com isso pelo resto da vida já no estado agudo, a dor pode permanecer por dias ou até meses.
Algumas das patologias mais comuns na coluna são:
⚠️Hérnia de disco
⚠️ Dor ciática
⚠️ Escoliose
⚠️ Cifose
⚠️ Lordose
⚠️ Cervicalgia
⚠️ Lombalgia
⚠️ Espondilolistese
⚠️ Fratura na coluna, entre outras.

✅️ A fisioterapia tem se mostrado eficiente no tratamento desse tipo de dor, já que existem diversas técnicas e métodos que agem no foco da diminuição da dor e contribuem para o fortalecimento da musculatura, além de devolver a qualidade de vida do paciente e sua autonomia nas atividades cotidianas.

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20/02/2023

A bursite trocantérica ou bursite de quadril como é conhecida, é uma inflamação na região do trocânter maior, que se apresenta como dor na região lateral da coxa, podendo irradiar para os glúteos e até para o joelho, portanto seu diagnóstico correto é fundamental para um tratamento eficaz.
O paciente pode relatar piora da dor ao deitar sobre o quadril acometido, levantar de uma cadeira mais baixa ou sair do carro, subir ou descer escadas, dentre outras atividades diárias.
Os exames utilizados no diagnóstico podem ser radiografias, ultrassonografia e ressonância magnética, além de uma avaliação clínica detalhada.

➡️ O tratamento fisioterapêutico auxilia no processo de diminuição da inflamação na região do trocânter maior, analgesia para redução da dor imediata, reforço muscular do quadril, bem como reequilíbrio funcional e muscular, tanto do quadril como da coluna.
✅️ Na fase inicial do tratamento fisioterapêutico são utilizados recursos de eletrotermofototerapia, principalmente do LASER, técnicas de liberação miofascial para garantir o alívio da dor.
Consequentemente, evoluímos para exercícios com a finalidade de fortalecer a musculatura glútea e os demais músculos do membro inferior, recuperando a capacidade muscular e força para execução das atividades diarias e físicas sem sofrer com episódios de dores.
De acordo com o feedback do paciente, vamos evoluindo gradualmente os exercícios afim de que o mesmo possa executar toda e qualquer atividade sem limitações.
O método fisioterapêutico utilizado vai variar de acordo com cada paciente e suas necessidades, podendo ser utilizados outros recursos ou técnicas não mencionadas.

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