28/01/2026
A campanha do Janeiro Branco deste ano chega com um grande questionamento: em um mundo que nos pede para correr mais, produzir mais e ser mais... o que estamos fazendo para simplesmente ser, em equilíbrio?
Nossa vida pede equilíbrio. Pede pausas no meio do caos. Pede dizer "não" sem culpa. Pede atenção aos sinais de que a balança está pesando demais para um só lado: o cansaço que virou crônico, a ansiedade que rouba o presente, a desconexão com o que realmente importa.
Cuidar da saúde mental não é buscar um estado de felicidade constante. É construir uma base estável dentro de nós. É aprender a regular nossos ritmos, nossas expectativas e nossas emoções para que, mesmo com os tombos da vida, possamos nos reencontrar no centro.
Que este mês seja o início de um olhar mais gentil para o seu próprio equilíbrio. Ele é a verdadeira base para uma vida plena.
Respire. Observe. Reequilibre.
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