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Guilherme Johansson Psicológo SJC

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Brasil
São José dos Campos, SP
Guilherme Johansson Psicológo SJC

🎭 Te ajudo a lidar com a ansiedade e depressão para uma vida mais leve
👦CRP 06/174444 Psicólogo

Meu nome é Guilherme Johansson, sou psicólogo formado pela UNITAU. Atendo adolescentes e adultos, presencial e on-line, em São José dos Campos/SP. Atuo em Gestalt-terapia que é uma abordagem humanista.

09/04/2023

Estar pedido, mesmo que se sinta mal com isso, as vezes é necessário para se reencontrar.
A falta de sentido na vida é sim um dos sintomas da depressão, mas nem toda falta de sentido é depressão.
Seja o que for há algo muito importante: há algo em sua vida que pede para ser olhado.
Algo que não te serve mais e, por isso, pede para olhar e dialogar com esse vazio como uma jornada na busca de algo novo.
A angustia de estar pedido vem desse estado de limbo: o que foi não é mais, o que se terá não se sabe, o presente é vivido como essa vácuo.
No entanto, esse vazio pode se tornar fértil no momento em que vc olhar para o seu presente com construção continua viva do seu passado, e uma projeção viva do seus sonhos do futuro.
com a psicoterapia vc pode tralhar esse olhar para o seu passado, presente e futuro, para reconstituir seu sentido de vida na sua temporalidade.
🤵Psicólogo Guilherme Johansson
🌐Psicólogo Clínico - CRP 06/174444
✨Atuação em Gestalt-Terapia
👤Atendimento de adolescentes e adultos.
📲(12) 99172-7719

07/04/2023

Ser responsável pela satisfação do outro e achar que o outro te amará mais por isso, te levará ao esgotamento de si mesmo.
Se vc percebe que está esgotada e insatisfeito com suas relações, como se não tivesse retribuição e vc nunca fosse bom o bastante, a psicoterapia pode te ajudar a se sentir melhor.
O seu desafio será perceber que vc não é responsável pelo outro. Isso signif**a que não cabe a vc agradar o outro.
O ponto de virada é notar que se alguém quiser f**ar com vc, f**ará pq gosta de quem vc é e desejará isso.
Verá que vc é tão importante quando quem vc gosta e ao cuidar e olhar para si com valia conseguirá estar com o outro com mais qualidade, presença e amorosidade, sem ser outra coisa que não vc mesmo.
A terapia te ajudará a conseguir relações onde vc possa se sentir em paz e satisfeito.
🤵Psicólogo Guilherme Johansson
🌐Psicólogo Clínico - CRP 06/174444
✨Atuação em Gestalt-Terapia
👤Atendimento de adolescentes e adultos.
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05/04/2023

Ao se superar vc cresce, e ao crescer vc se supera.
Porém, isso só é possível se vc tiver cuidado e coragem.
Cuidado para vc saber quando avançar e quando recuar; para saber olhar o que te falta, e cuidado para vc não se perder de si mesmos.
Coragem para vc não fugir do medo, e sim, dialogar com ele; para vc se abrir ao diferente como oportunidade, e coragem em dispor-se a abrir mão de algo para avançar.
Com a terapia percebera seu medo em falhar na vdd vem do medo em não cumprir exigências e expectativas validadas por outras pessoas.
Seu maior desafio será conseguir se despender da quilo que os outros entendem por sucesso, e vc começar a olhar para o seu processo como construção sua.
A psicoterapia pode te ajudar a superar seus medos, não espere que as coisas se resolvam sozinhas.
Vc pode procurar ajudar.
🤵Psicólogo Guilherme Johansson
🌐Psicólogo Clínico - CRP 06/174444
✨Atuação em Gestalt-Terapia
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03/04/2023

Vc se sente perdido, sem proposito, ou pode até saber o que quer, mas, sente-se indisposto, então saiba como a psicoterapia pode te ajudar.
Se vc quer ter aquela proposito maior e viver signif**ativamente, a psicoterapia em gestalt-terapia te ajudará na construção do seu sentido existencial.
Talvez seja na terapia o primeiro espaço disponibilizado a vc onde consigo parar e olhar o sentido das suas escolhas e da sua trajetória de vida.
É importante começar a olhar para si mesmo como agente construtor do seu futuro. Para deve entrar mais em contato consigo mesmo no presente.
Talvez vc nunca teve espaço para assumir suas escolhas; talvez vc viva uma projeto de vida de outra pessoa; talvez não saiba por onde começar e tenha medo de falhar...
A psicoterapia é ótima para vc que busca tornar sua vida pais signif**ativa.
🤵Psicólogo Guilherme Johansson
🌐Psicólogo Clínico - CRP 06/174444
✨Atuação em Gestalt-Terapia
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01/04/2023

1° Viva abertamente:
Não negue essa dor, nem tente evitar ou amenizar a forma como essa situação tem te afetado. Pare um momento e olhar para como está se sentindo. Pois, só assim será possível tomar consciência da situação e, com isso, se mobilizar para mudança.
2° Expresse e não imploda:
Busque uma forma de colocar para fora o que tem sentido e percebido. Desse modo organizará e tirará o peso dessa dor. Tente pintar, desenhar, escrever, conversar consigo mesmo.
3° Qual é o sentido:
Para que te serve esse distanciamento no momento atual da sua vida?
O que há nas relações que vc busca se afastas?
Como vc se sente quando esta com o outro?
O que vc busca nas suas relações?
🤵Psicólogo Guilherme Johansson
🌐Psicólogo Clínico - CRP 06/174444
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30/03/2023

O esvaziamento de sentido da vida é o processo de "morrência" da existência.
Seu sentimento de tristeza é um sinal da dor causa da perda de algo realmente signif**ativo em sua vida.
É importante que vc tenha um momento para refletir sobre essa perda: o que ela signif**a para vc? e qual o sentido dela para o momento em que vive.
É muito relevante que vc viva abertamente essa dor e possa lhe dar sentido, assim, o vazio poderá se fertilizar em aprendizado.
Caso vc não consiga dar um fechamento signif**ativo essa vazio se tornará uma prisão de ressentimentos.
Se estiver com dificuldade em lidar com essa perda e isso tem atrapalhado nas suas atividade e relacionamentos, saiba que a psicoterapia pode te ajudar a entender o sentido q essa perda tem em sua vida e o que vc pode agora fazer com ela para que consiga seguir em frente plenamente.
🤵Psicólogo Guilherme Johansson
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29/03/2023

Qual pedra vc tem carregado morro acima, q agora já não suporta mais?
Se vc está atormentado pela insatisfação é pq é sinal de começar a olhar para sua vida e buscar entender como vc chegou onde está.
Sua insatisfação de não de hj, vc a vem carregando, a cultivando. Os motivos para vc ter feito isso são particulares a vc. Provavelmente vc tem uma forma de lidar com essa insatisfação, uma forma de aliviar seu mal-estar.
Pois bem, até quando vc quer levar esse jogo? "Quanto mais luz é lança na escuridão, mais temor a noite nos causa". Aquilo que te assombra deve ser encarado.
A psicoterapia te ajudar a te nortear. A trabalhar sua noção de localização existencial. Saber onde está, como chegou e o que pretende fazer, te organizará para começar se mobilizar para uma direção mais signif**ativa, centrada em quem vc é.
🤵Psicólogo Guilherme Johansson
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28/03/2023

Não consigo falar o que sinto e isso tem atrapalhado minhas relações.
As relações são feitas de troca. O que exige entrega e abertura. Com isso é formado a confiança e a intimidade.
Por isso a qualidade do relacionamento depende de vc se mostrar ao outro tal como é e receber o outro tal como ele é.
Se isso acontecer é possível criar um momento de encontro do nós onde as diferenças sejam apreciadas.
São aqueles momentos com o outro que vc não quer q termine.
O problema é quando há o bloqueio na troca. As partes não se correspondem com tanta clareza.
A falta de compartilhar suas sentimentos, dores e fragilidades com o outro pode dificuldade o vinculo, a confiança e a intimidade.
Essa dificuldade pode ser trabalhada em psicoterapia. Quando vc entender como acontece seu bloquei pode começar agir intencionalmente sobre ele para mudar.
🤵Psicólogo Guilherme Johansson
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27/03/2023

Vc sente-se mal com falta de ar quando é cobrado? Entenda o que isso pode ser.
A sensação é como se a cobrança e a exigência te esmagasse e sufocasse, retirando sua tranquilidade?
É como se a cobrança te exigisse mais do que vc consegue dar conta, te colando em algo que não te pertence?
Além da falta de ar, pode ser q vc também sinta: sudorese, batimentos cardíacos mais fortes, entre outros. Se for o seu caso então signif**a que vc esteve ansioso.
Mais do que isso. Sua ansiedade é um sinal de que sua maneira de lidar com as cobrança está disfuncional.
Principalmente se a frequência e intensidade da sua ansiedade chega ao ponto de prejudicar vc nas suas atividades e nas suas relações.
Por este motivo é muito importante que vc procure um psicólogo para que sua ansiedade seja trabalhada para seu crescimento e bem-estar.
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25/03/2023

Vc é daqueles que quando deita para dormir começa a pensar nas "coisas" e isso faz te sentir ansioso, solitário, impotente, desesperado? Nesse momento vc pega o celular para distrair-se?
Reflita sobre essas perguntas:
Qual é a qualidade das suas relações?
Vc consegue se sentir bem sozinho e em silêncio?
Quando f**a mal por estar sozinho o que vc faz?
Se vc percebeu que a solidão e o silencio é algo que te atormenta e, por isso, em desespero, busca compensar na relação com o outro.
Porém, percebe que qualidade das suas relações não são tão boas, seja para vc ou para o outro.
É um bom momento de começar a olhar para si. No sentido de colher aqueles pensamentos quem vem quando vai dormir.
Aqueles pensamento noturnos são um esforço do seu organismo em trazer a consciência uma parte sua que precisa ser cuidada, a qual tem sido até o momento negada e temida.
A Psicoterapia na Gestalt-terapia pode te ajudar a lidar com sua ansiedade e solidão. A olhar para seus demônios noturnos e superá-los.
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24/03/2023

Os sentimentos depressivos e sua formação.
Sua depressão é carregada de uma dor, uma falta e um esgotamento fortemente vividos que te desmobiliza e dessensibiliza.
É como se vc tivesse perdido uma parte sua fundamental para seguir em frente. Sem ela é como se não soubesse andar, ou, como se vc não visse mais caminho por onde pisar.
Por conta desse enfraquecimento, o trabalho psicoterapêutico em Gestalt-terapia é te fortalecer e te sensibilizar.
Isso signif**a restaurar seu contato com o mundo. Começar aos poucos te retornar a vivencia presente, a partir daquilo que te pertence e te faz vivo hj.
🤵Psicólogo Guilherme Johansson
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23/03/2023

Você não é o problema!
Não ser aceito, de não pertencer, de não ter um lugar onde vc possa ser vc mesmo sem medo, é uma dor que nos arranca o direito de vida.
Por medo de não ser aceito, veste-se uma roupa que não o pertence. Sustentar essa vida que não é a sua para agradar os outros e com isso ter um lugar de pertencimento, é também sufocante.
Ser eu mesmo e não ter um lugar ou ter um lugar e não ser eu mesmo? O que vale a pena?
Nenhum dos dois !!!
O medo de não ser si mesmo é tão devastador quanto o medo de ser rejeitado.
Então será que existe um lugar em que eu serei aceito por eu ser eu mesmo? Será que vale a pena ir atrás disso, mesmo com o risco do desconhecido?
A psicoterapia pode te ajudar nessa sua busca, a entender melhor sua dor e seus medos; a agir nessa busca e transformar seu presente em sua casa.
Vamos conversar, me chama no Whats (12) 99172-7719
🤵Psicólogo Guilherme Johansson
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