Renan Gerbelli Ortopedista

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São José dos Campos, SP
Renan Gerbelli Ortopedista

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Página destinada a esclarecer conceitos e tirar dúvidas dentro da área de Ortopedia e Cirurgia do Joelho para fazer você se cuidar melhor e manter sua vida em movimento.

29/02/2024

O QUE ACONTECE COM ELAS? 🤰🏻

Durante o período gestacional várias mudanças ocorrem no corpo da mulher para adaptar-se a essa nova realidade, e dentre as alterações deste período está o aumento da FROUXIDÃO LIGAMENTAR.

Relacionada ao HORMÔNIO RELAXINA, ela acontece porque o corpo precisa preparar-se para a passagem do bebê durante o parto, necessitando de uma maior abertura do quadril, porém em consequência, as demais articulações também têm seus ligamentos relaxados por ação desse hormônio.

Essa frouxidão favorece a SOBRECARGA ARTICULAR, ainda mais com a mudança do centro de gravidade pelo crescimento abdominal, causando dores, desequilíbrios e alterações da marcha.

Para melhorar estas condições, é indicado a realização de ATIVIDADE FÍSICA REGULARMENTE, se autorizado por seu Obstetra, tanto aeróbica quanto musculação, sendo esta ainda mais importante para correção da frouxidão e desequilíbrios musculares.

A OMS (Organização Mundial de Saúde) preconiza ao menos 150 minutos de atividade física aeróbica variada e de intensidade moderada POR SEMANA, incorporando alongamento e fortalecimento muscular suaves. Portanto, se não houver contra indicações, faça!

Não se esqueça que este post tem objetivo de explanar sobre o tema. Caso se identifique com o que está contido aqui, marque uma consulta para avaliação e conduta individual.

Dr. Renan Gerbelli Canever
CRM 175.601 / RQE 84.367
📞 (12) 98118-4036 / (12) 2212-0001
📍São José dos Campos

21/02/2024

A lesão muscular é a MAIS FREQUENTE nos esportes em geral.

Sendo que 60% é de grau moderado, e 75% dos casos levam cerva de 28 dias de afastamento do esporte.

Musculatura posterior (50%), interna (26%) e anterior da coxa (16%), e os músculos da panturrilha (8%), são MAIS SUSCEPTÍVEIS a esta lesão.

Os FATORES PREDISPONENTES são:
✅deficiências de flexibilidade ;
✅desequilíbrios de força entre músculos de ações opostas (agonistas e antagonistas);
✅ lesões musculares pregressas;
✅distúrbios nutricionais;
✅distúrbios hormonais;
✅incoordenação de movimentos;
✅técnica incorreta;
✅sobrecarga;
✅fadiga muscular;

Quando ocorre a lesão, a FASE AGUDA é tratada com gelo, repouso, elevação do membro e uso de anti-inflamatórios.

A AVALIAÇÃO ORTOPÉDICA é importante para analisar a gravidade e a necessidade de exame de imagem complementar, e assim, traçar um plano de REABILITAÇÃO, através de liberações miofasciais e trabalho muscular específico, coordenando o RETORNO AO ESPORTE de maneira segura.

Dr. Renan Gerbelli Canever
CRM 175.601 / RQE 84.367
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05/02/2024

Também conhecida como Síndrome da Banda Iliotibial ou Síndrome do Atrito do Trato Iliotibial 👇🏼

Lesão comum em ESPORTES CÍCLICOS, que exigem movimentos sucessivos de dobrar e esticar o joelho, como corrida e ciclismo.

A DOR é classicamente localizada na LATERAL do joelho, pelo atrito sobre uma protuberância na parte externa do fêmur chamada de EPICÔNDILO LATERAL, podendo irradiar para parte externa da perna e coxa.

Além da necessidade de ALONGAMENTO dessa estrutura e redução da carga de treino durante a fase inflamatória, também existem algumas orientações específicas:

🏃🏽‍♀️ CORREDORES devem evitar terrenos irregulares ou com muitas mudanças de direção, devido a uma maior necessidade de estabilização do tornozelo e joelho.

🚴🏼 CICLISTAS devem evitar a pedalada em “toe in”, onde realiza-se o movimento de rodar o tornozelo internamente e jogar joelho para fora.

Caso inicie com esse sintoma, o ideal é procurar um ortopedista para avaliação e condução do seu tratamento.

CURTIU?! Salve e compartilhe com quem costuma praticar esses esportes 😉

Dr. Renan Gerbelli Canever
Ortopedista Cirurgião de Joelho
CRM 175.601 / RQE 84.367
📞 (12) 98118-4036 / (12) 2212-0001
📍São José dos Campos

28/09/2022

CONSULTA PRÉ-OPERATÓRIA

A realização de uma cirurgia é um momento de muita responsabilidade para o profissional, por mais simples que seja, mas o sucesso está diretamente atrelado a capacitação do especialista e o entendimento do paciente de como conduzir o pós-operatório.

Por isso, antes de qualquer procedimento, gosto de ser bastante didático com o paciente para que possa entender claramente suas condições, a necessidade cirúrgica e suas atribuições para atingir o melhor resultado possível.

Assim, a confiança entre o médico e o paciente se estrutura, as expectativas são determinadas, e o objetivo é alcançado em conjunto 🫱🏼‍🫲🏾

Agende sua avaliação!

19/09/2022

19.09 - DIA DO ORTOPEDISTA 😷🛠

Enorme satisfação poder comemorar um dia voltado para minha profissão. Poder parar para refletir os caminhos que me trouxeram aqui e projetar o futuro.

Alegria em fazer parte de uma classe que se preocupa em prover saúde, recuperando o movimento e devolvendo a qualidade de vida.

OBRIGADO ORTOPEDIA! 👏🏻

Endereço

Avenida São João, 1100, Sala 13/Jardim Esplanada
São José Dos Campos, SP
12242-840

Horário de Funcionamento

08:00 - 11:30

Telefone

+551238761999

Site

https://linktr.ee/renangerbelli

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