Studio Pilates Sthefani Lara

Studio Pilates Sthefani Lara Studio completo de pilates .. venha conhecer nosso espaço saúde!!

Fisioterapia : laserterapia, osteopatia, liberação miofascial, acupuntura, bandagem funcional e ventosaterapia.

Semana das INVERTIDAS 🤸
26/09/2025

Semana das INVERTIDAS 🤸




Pilates é vida 🩷🫶
18/09/2025

Pilates é vida 🩷🫶




💚 Pilates não é só exercício… é vida que conecta!Depois de 40 ANOS, as primas se reencontraram aqui no Studio. 😱✨ ...
17/09/2025

💚 Pilates não é só exercício… é vida que conecta!
Depois de 40 ANOS, as primas se reencontraram aqui no Studio. 😱✨





A lira acrobática no Pilates é um treino global, quando adaptada ao Pilates Aéreo, ela trabalha força de core, estabili...
14/09/2025

A lira acrobática no Pilates é um treino global, quando adaptada ao Pilates Aéreo, ela trabalha força de core, estabilização escapular e força de membros superiores, além de trabalhar mobilidade e consciência corporal.

🔹 Principais músculos ativados
• Reto abdominal
• Oblíquos
• Transverso do abdome
• Quadrado lombar
• Membros superiores
• Ombros (deltoides)
• Dorsal
• Trapézio e romboides
• Bíceps e tríceps
• Antebraços (pegada e força de preensão)
• Membros inferiores
• Glúteos (máximo, médio e mínimo)
• Isquiotibiais
• Quadríceps
• Adutores (na estabilização de pernas unidas)
• Panturrilhas (em extensões e pontos de apoio)

🔹 Exemplos de exercícios na lira e músculos predominantes
• Subidas e apoios de braço → bíceps, dorsal, abdômen profundo.
• Pranchas suspensas → core, deltoides, glúteos.
• Giros e transições de apoio → abdômen oblíquo, quadrado lombar, adutores.
• Alongamentos suspensos → cadeia posterior (isquiotibiais, glúteos, lombar).
• Posturas de extensão (arcos) → paravertebrais, glúteos, ombros.




🔥 Notícias fresquinhas sobre PILATES no mundo! 🌍✨🔹 Cada vez mais homens estão descobrindo o Pilates e os resultados vão ...
13/09/2025

🔥 Notícias fresquinhas sobre PILATES no mundo! 🌍✨

🔹 Cada vez mais homens estão descobrindo o Pilates e os resultados vão além da força e da performance.
💍 Um casal de idosos se conheceu no estúdio… e adivinha? Casaram graças ao Pilates! 🥹❤️
🏆 E mais: o Pilates foi apontado como a 2ª atividade física mais praticada no mundo!

Ou seja, não é moda, é transformação real de vidas. 🙌

👉 Já pensou no que o Pilates pode fazer por você?





Equipe formada, missão alinhada.Toda sexta é dia de treinamento e eu amo ver a evolução de vcs, nossos alinhamentos é pa...
05/09/2025

Equipe formada, missão alinhada.
Toda sexta é dia de treinamento e eu amo ver a evolução de vcs, nossos alinhamentos é para que cada vez mais nossos pacientes recebam o melhor que podemos oferecer!

Formar um time é muito mais do que contratar profissionais é construir uma equipe que compartilha da mesma visão e missão . No Studio Pilates Sthefani Lara, cada fisioterapeuta é treinado, alinhado e preparado para oferecer não apenas exercícios, mas uma experiência de cuidado, saúde e transformação.
Acreditamos que quando uma equipe caminha na mesma direção, unida por valores e propósito, o resultado é excelência no atendimento e impacto real na vida de cada aluno.




✨ Mensagem da Semana ✨“No Pilates, cada movimento é uma oportunidade de se reconectar com o corpo.A força está na precis...
29/08/2025

✨ Mensagem da Semana ✨
“No Pilates, cada movimento é uma oportunidade de se reconectar com o corpo.
A força está na precisão, o equilíbrio está na respiração e o progresso acontece no silêncio da prática constante. 🌿
Permita-se viver essa transformação de dentro para fora.”




Dos stories para o feed dos vídeos e fotos que mais bombaram !!
24/08/2025

Dos stories para o feed dos vídeos e fotos que mais bombaram !!




Para inspirar vocês !! Movimente- se 🫶💙
17/08/2025

Para inspirar vocês !! Movimente- se 🫶💙




Um espetáculo passando pela sua timeline 🫶😍
07/08/2025

Um espetáculo passando pela sua timeline 🫶😍




Não teve storie essa semana, mas veio para feed! Lindo de ver esse pilates 🫶
01/08/2025

Não teve storie essa semana, mas veio para feed! Lindo de ver esse pilates 🫶




Dos stories para o feed porque elas arrasaram demais ! Vem logo mais parte 2 e 3
28/07/2025

Dos stories para o feed porque elas arrasaram demais ! Vem logo mais parte 2 e 3




Endereço

Avenida Cassiano Ricardo, 521
São José Dos Campos, SP
12246-860

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

Telefone

+5512991639996

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Studio Pilates Sthefani Lara posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Studio Pilates Sthefani Lara:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram