Daiane Costa Nutricionista

22/05/2023

DESAFIO CHEGANDO!

Participe de um 7 dias para afinar muito.
100%online e gratuito!
O desafio começa na próxima segunda-feira.

16/05/2023

Eai, você tem algum desses sintomas?

14/05/2023

13/05/2023

Veja como é fácil emagrecer comendo de tudo!
Gostou?
Então curte e compartilha 😘

12/05/2023

Está com dificuldade para emagrecer e desinchar?
Então veja esses 4 suplementos que vão te ajudar muitooo nesse processo.
Segue para mais dicas 😉

11/05/2023

Sim, comer é um prazer. E eu digo com todas as letras que, sim, é totalmente viável emagrecer comendo de tudo. Aliás, essa é uma das minhas principais recomendações aos meus pacientes, que, em sua grande maioria, chegam ao consultório passando fome voluntariamente e fazendo todo tipo de dieta!
Quem nunca ficou obcecado por um chocolate por estar de dieta e, na hora que “se liberou”, comeu três vezes mais do que aguentaria normalmente?

Se você se identificou com essa situação, gostaria que gravasse uma dica em sua mente: confie mais no seu corpo.

Respeite mais sua fome e suas vontades.

Assim, voltará a se conectar também com a saciedade: aquele momento em que seu organismo indica que está satisfeito com apenas um pedaço de chocolate. Não vai precisar da barra inteira.

Acredite – a perda de peso acaba sendo uma consequência dessa sensação de plenitude e bem-estar que você passará a sentir.