Bruna Pina - Psicóloga

Olá, seja bem vindo! Esse é um espaço pra você acompanhar e interagir com meu trabalho �

24/02/2026

Trecho de Sobre Viver de Cleisla Garcia
Capítulo: “O envelhecer”

A aposentadoria e a inatividade muitas vezes funcionam como um rito de passagem para a velhice.

Quando a função deixa de organizar o tempo e a identidade, o sujeito é convocado a se reinventar.
Quem somos quando já não somos mais aquilo que produzíamos?

18/02/2026

83 x 1
Eles não têm pressa.
Não estão pensando em compromissos.
Não estão pensando no depois.

Estão só presentes.
Só vivendo a vida.

Como pode haver tanta semelhança em 83 anos de diferença?

Ele está começando.
Ela já atravessou tantas épocas.
E ainda assim, existe encontro.

Você já se imaginou diante da sua quarta geração?

Como pode tanta distância se unir nessa gargalhada?

Ainda há comunicação.
Ainda há reconhecimento.

Como pode, né?

10/02/2026

Vó Lena

Eu poderia escrever um livro com as histórias de vida da minha avó.
Sei muitas de cor. Muitas mesmo.
De como ela conheceu meu avô.
Do primeiro dia em que andou de moto com o pai.
Do dia em que levou um choque e bateu no teto (essa é suspeita, vai).
Do coral de mil vozes que cantou no Maracanã.
Do irmão que fugiu de São Paulo pro Rio… na direção errada.
Ela conta, repete e repete.
Às vezes eu complemento.
Às vezes finjo que nunca ouvi.
Assim, ela segue tentando permanecer no tempo.
Segue afirmando sua identidade.
Pois quando o corpo muda, o espaço social diminui as lembranças e a narrativa pessoal se tornam uma das últimas âncoras de quem se é.

30/01/2026

Como saber se você foi “contagiado”?
Para ajudar nessa reflexão, algumas observações:

- Esse medo surge principalmente quando você está perto de certas pessoas ou em certos ambientes.
(se afasta e o medo diminui)

- Esse medo aparece de forma repentina, sem um gatilho claro pessoal.

- Você se percebe mais tensa após conversas carregadas de preocupações ou catástrofes.

Em situações em que essa emoção é mais sobre sua história pessoal mesmo, observe :

- Se repete em diferentes contextos da sua vida;
- Tem relação com experiências passadas (perdas, traumas, frustrações);
- Surge mesmo quando o ambiente está tranquilo
- Vem acompanhado de pensamentos antigos.

Mais atenção!⚠️

Cada emoção e cada história são únicas!
Por isso, se aprofundar na sua história, ajuda a trazer lucidez pra aquilo que hoje causa dor, medo ou confusão, conduzindo a uma vida mais consciente, equilibrada e com mais sentido.

28/01/2026

Antes mesmo de abrir os olhos nesta manhã, lembrei que hoje completo 32 anos de vida.
Um sentimento de gratidão me invadiu.
E como é bom ser grato.
Cheguei a uma conclusão: aos 32 anos tenho uma família unida e amorosa, amigos leais e confiáveis, saúde preservada e uma inquestionável e perfeita presença de Deus em minha vida.
Portanto, o Senhor é o meu pastor, e de nada tenho falta!

19/01/2026

O medo é uma resposta psíquica esperada diante de uma ameaça real.(Proteção)
Já a fobia, por sua vez, opera como um sintoma.
Desloca um conflito interno para algo externo, produzindo angústia, ansiedade e evitação.
Quando o medo deixa de ser circunstancial e passa a organizar escolhas, relações e movimentos, é sinal de que algo pede elaboração.(Trabalhado)

O que esse medo está tentando dizer sobre você?🧐

13/12/2025

12/12
"pontual esse seu filho hein, Bruna", disse uma amiga quando o João nasceu na data exata prevista para o parto.
De fato ele é pontual.
Um super marco, um grande acontecimento, uma linda surpresa, um divisor de águas, o início de uma era, o início de uma história, de uma geração.
É um sinalizador, de novos tempos, de novos caminhos.
É também fim. Fim de medos, de traumas, de preconceitos.
Sim, João é pontual.

O desejo do meu coração é te ver completar cada no centro da vontade de Deus.
Te amo, meu João 💙

27/10/2025

Porque não existe saúde completa quando o coração está cansado e a mente sobrecarregada.

Cuidar de si é um ato de amor com o corpo, com a alma e com o espírito!
Previna-se, acolha-se, ame-se.

🎀

19/08/2025

Viva o TÉDIO!!

Nas férias de julho, Maria veio passar uns dias com a gente.
Agitada por natureza e criada na capital… já viu, né?
Eu que lute pra dar conta de tanto entretenimento 🥵

Teve um dia em que a criatividade já tinha se esgotado, a programação da cidade para crianças também… e o cansaço reinava rs
De repente, Maria me vem (cheia de expectativa):
"E agora, tia, o que a gente vai fazer?”

Eu: “Agora a gente vai curtir o tédio!”

Maria arregalou os olhos, sem nem saber o que isso significava 😂

Aaah, eu hein...essas crianças querem brincar o dia inteiro (talvez por serem crianças)

Até o Felipe, que estava por perto, não esperava por essa resposta caiu na risada kkkkk

Falando sério agora:
O tédio também ensina. Ele abre espaço pra imaginação, descanso e até novas descobertas. Curtir o tédio faz parte da da vida.

01/08/2025

É tentador esperar por uma “segunda-feira”, um “mês que vem” ou o “próximo janeiro” para recomeçar. Mas a verdade é: nenhum calendário externo vai fazer o que cabe à você.

A mudança começa no instante em que você decide olhar com honestidade para si mesmo, reconhecer o que sente, respeitar seus ritmos e escolher dar um passo ,mesmo que pequeno, mesmo que pra trás (sim, às vezes precisamos retroceder um pouco).

Pois não se trata de acelerar. É sobre continuar, com mais verdade e menos culpa ( e sem desculpas ).

Agosto também pode ser seu mês de virada.
Ou pode continuar sendo o "agosto de Deus"🤭
E uma manhã qualquer pode ser o seu recomeço.

26/06/2025

🌋O vulcão que mora em nós

À primeira vista, a aparência é de uma montanha firme. Intocável. Silenciosa.
Como quem aprendeu a "segurar firme", a "engolir o choro", a "não incomodar".

Mas por dentro, algo se move. Borbulha.
O calor das emoções que foram desprezadas.
O v***r dos sentimentos que nunca foram ditos.
A lava da dor que não teve espaço pra sair com segurança.

E então, um dia, explode.
Com força, exagerada.
Com lágrimas, inexplicáveis.
Com raiva, "do nada".
Com palavras atravessadas ou silêncios que pesam demais.

Emoções reprimidas funcionam como magma:
quanto mais abafadas, mais pressão acumulam.

Por isso, cuidar da saúde mental é como abrir pequenas válvulas:
dar nome aos sentimentos, permitir-se sentir, pedir ajuda, criar espaço interno pra digerir a dor.

🗣️ A psicoterapia é esse espaço onde você pode deixar a lava sair... sem se queimar e sem queimar ninguém.

Endereço

Avenida Drive Nelson D'Ávila
São José Dos Campos, SP

Telefone

+5512996539319

Site

https://www.youtube.com/channel/UCPR72_jF8j_5KCcehUzD0Vw

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