
16/07/2024
Um momento para você pausar, se autoconhecer e relaxar.
🌷 Uma aula de yoga gentil, respeitando nossas limitações e focada no equilíbrio emocional.
🧘 Além dos elementos comuns de uma aula de Yoga, como: posturas (asanas), respiração (pranayama), relaxamento e meditação, haverá uns minutinhos de escrita terapêutica. Você vai responder algumas questões para se conhecer melhor, é um momento só seu, ninguém vai ler, o objetivo é te fazer refletir sobre alguns aspectos da sua vida.
📓 Traga para a aula um caderno e uma caneta e seu tapete de yoga, se não tiver, temos para emprestar.
🤎 Agende uma aula experimental. Espero você!
Inscreva-se https://forms.gle/5255hbAvjCbmTbKZ9
Renata Sanches - Psicoterapeuta Integrativa, especialista em escrita terapêutica e psicologia corporal. Professora de Yoga com mais de 15 anos de experiência.