https://www.facebook.com/116351462130797/

Cássia Guerreiro Psicóloga

Página Principal
Brasil
São José dos Campos, SP
Cássia Guerreiro Psicóloga

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Cássia Guerreiro Psicóloga, Psicoterapeuta, São José dos Campos.

🧠 Psicóloga | CRP 06/117146
🎯 Organize sua vida emocional e profissional
🦋 + de 500 vidas transformadas
🖥️ Agende seu atendimento on-line
https://linktr.ee/cassia.guerreiro

$Sim, às vezes o medo de dar certo te paralisa mais do que o medo de fracassar. Porque dar certo exige assumir quem se é,...$

15/07/2025

Sim, às vezes o medo de dar certo te paralisa mais do que o medo de fracassar. Porque dar certo exige assumir quem se é, se comprometer com o que se deseja — e abandonar a velha história de “depois eu vejo isso”.

Dar certo também exige despedidas: da dúvida, da desculpa, da versão que se esconde. O sucesso não assusta pelo que traz —assusta por tudo o que exige que a gente finalmente deixe para trás.

Se você sente que está cansada de se sentir travada, mesmo com tudo ao seu favor, talvez já esteja pronta para dar o passo que vai te tirar do lugar.

📩 Me chame no direct se quiser conversar sobre como podemos trabalhar isso na psicoterapia. Sem pressa, sem pressão. Mas com profundidade, respeitando seu tempo e sua história

02/02/2024

Pode ser durante um passeio, uma festa ou até mesmo no ambiente de trabalho, quando a crise de ansiedade chega, você se sente "obrigado" a disfarçar? É muito comum que pessoas que vivenciam quadros ansiosos precisem mascarar o que estão sentindo e isso pode acontecer por vários motivos:

Estigma e julgamento social que envolvem questões de saúde mental, incluindo a ansiedade. As pessoas podem temer o julgamento social ou a incompreensão, o que as leva a esconder seus sintomas.
Percepção de fraqueza ou vulnerabilidade: Alguns indivíduos têm a ideia de que expressar sentimentos de ansiedade os torna fracos ou vulneráveis. Isso pode levá-los a esconder suas emoções para evitar serem vistos como incapazes.
Pressão para parecerem bem-sucedidos: Em alguns contextos sociais ou profissionais, as pessoas podem sentir uma pressão para parecerem bem-sucedidas e no controle o tempo todo. Admitir a ansiedade pode ser visto como uma fraqueza que pode prejudicar essa imagem.
Medo de preocupar os outros: a preocupação de ser um fardo para os outros pode levar as pessoas a esconderem sua ansiedade para não incomodar ninguém.
Hábitos de autocontenção emocional: existem pessoas que foram ensinadas desde cedo a conter suas emoções e não expressar vulnerabilidades. Isso pode tornar difícil para elas se abrirem sobre suas lutas emocionais.
Negligência das próprias necessidades: algumas pessoas tendem a se colocar em segundo plano, ignorando suas próprias necessidades emocionais e físicas. Elas podem minimizar a importância de cuidar de sua saúde mental.

É importante destacar que disfarçar a ansiedade pode agravar o problema a longo prazo, já que impede o acesso ao apoio necessário. Reconhecer e buscar ajuda para lidar com a ansiedade são passos fundamentais para o bem-estar emocional.

30/01/2024

Você já ouviu falar na Síndrome do Impostor?

Muito comum no ambiente acadêmico e profissional, essa síndrome é caracterizada pela percepção de incompetência e insuficiência em relação a si mesmo.
O “impostor”, no caso, é o próprio indivíduo que se autossabota, duvidando de suas habilidades e sentindo-se como uma fraude, mesmo quando alcança sucesso e reconhecimento.
Se você ou alguém que você conhece está lidando com a síndrome do impostor, já salve essas informações:
- Você não está sozinho(a), pessoas talentosas e bem-sucedidas também enfrentaram a síndrome do impostor.
- Reconheça suas conquistas e méritos. Cada sucesso é uma prova do seu talento e esforço.
- Seja gentil consigo mesmo(a) e aceite elogios com gratidão, afinal, você merece reconhecimento pelo seu trabalho árduo.
- Mude seu diálogo interno, pois ele influencia sua percepção de si mesmo(a)."
- Busque apoio profissional se a síndrome do impostor está impactando significativamente sua vida,

28/01/2024

Pequenas ações de autocuidado desempenham um papel fundamental na promoção do bem-estar físico, mental e emocional de uma pessoa. Embora possam parecer simples, essas práticas cotidianas contribuem significativamente para a manutenção da saúde geral e o equilíbrio na vida.

27/01/2024

Relações tóxicas ocorrem entre pessoas que não se apoiam, possuem situações conflitantes e acabam atormentando uma a outra. Muitas vezes, também há competição e desrespeito, além de abuso emocional.

É normal que todos os relacionamentos tenham conflitos, porém um relacionamento tóxico tem mais momentos desgastantes do que positivos, tornando-se um peso. Ele pode acontecer com qualquer pessoa e em diferentes relações, como amorosas, familiares, de amizade ou de trabalho.

Esse tipo de relacionamento também pode envolver excesso de ciúme e controle, minando a individualidade e privacidade, além de uso constante de chantagem emocional.

Pessoas que já sofrem de algum tipo de Transtorno Ansioso tendem a apresentar uma piora significativa no quadro, o que traz ainda mais prejuízos para saúde e qualidade de vida

Normalmente, espera-se que a pessoa tóxica mude de comportamento, mas dificilmente isso acontece. Lembre-se: você não controla o outro! E se o relacionamento envolve violência física ou psicológica, não deixe de denunciar!

Caso você esteja em uma relação assim, procure com urgência ajuda profissional!

#

25/01/2024

Aprenda a estar com você e apaixone-se por isso!

20/01/2024

A Ansiedade de Desempenho (AD) ocorre quando uma pessoa se preocupa excessivamente com seu desempenho em uma situação específica, geralmente em atividades que envolvem avaliação por parte de outras pessoas. Essa ansiedade pode afetar a vida pessoal, acadêmica, profissional, relacional e também a vida sexual.

Quem sofre de AD muitas vezes têm medo de falhar ou serem julgadas negativamente pelos outros. Essa preocupação excessiva pode interferir no desempenho real da pessoa, levando a sintomas como nervosismo, tensão, sudorese, tremores, pensamentos negativos e dificuldade de concentração.

Essa forma de ansiedade pode ser tratada na psicoterapia através da identificação, modificação e monitoramento dos padrões de pensamento prejudiciais, além de outras estratégias de enfrentamento.

Se você se identificou ou conhece que pode estar passando por isso, procure ajuda profissional especializada!

18/01/2024

Você já ouviu falar em emerofobia? 🤔

Em alguns momentos da vida, é normal sentir medo da solidão. Geralmente, isso acontece quando estamos passando por uma fase de muitas mudanças, nem sempre positivas, que podem abalar nossa autoestima e autoconfiança. Porém, é preocupante quando esse sentimento evolui para um quadro mais persistente e doentio, tornando-se uma fobia.

A sensação de pânico e forte ansiedade que algumas pessoas sentem quando são obrigadas a ficar sozinhas, mesmo que por curtos períodos de tempo, é chamada de emerofobia. Nesse caso, somente ao pensar na possibilidade de que isso aconteça, surgem sintomas como batimentos cardíacos acelerados, tonturas e falta de ar, aumento da sudorese, dores de cabeça, dificuldades para respirar, tremores etc.

A psicoterapia pode te ajudar no tratamento da emerofobia e na melhora da sua saúde emocional, apoiando no enfrentamento do medo em sua rotina e na identificação dos gatilhos, alem de apresentar recursos para conter os sintomas.

Endereço

São José Dos Campos, SP

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Cássia Guerreiro Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.