Equilibre-se Studio de Pilates

Equilibre-se Studio de Pilates Pilates clínico e funcional de qualidade! Na Equilibre-se sua sessão é pensada especialmente para

🤰Uma gestação saudável combina perfeitamente com Pilates.Promove o alívio de dores, adequação postural a cada fase gesta...
09/10/2025

🤰Uma gestação saudável combina perfeitamente com Pilates.
Promove o alívio de dores, adequação postural a cada fase gestacional, preparação do corpo para o parto e muito mais.

Descubra por que! 👇⠀⠀O pilates tem inúmeros benefícios para o corpo da gestante: ⠀⠀⏩ Ajudam a manter a liberdade dos mov...
08/02/2023

Descubra por que! 👇⠀
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O pilates tem inúmeros benefícios para o corpo da gestante: ⠀
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⏩ Ajudam a manter a liberdade dos movimentos;⠀
⏩ Auxiliam na melhora da postura; ⠀
⏩ Previnem dores;⠀
⏩ Melhoram a circulação sanguínea;⠀
⏩ Trabalham a respiração. ⠀
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⚠ Toda grávida pode fazer pilates, mas lembrando sempre da liberação do seu médico. Em geral, por ser um exercício suave e sem impacto, não há grandes restrições. ⠀
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⁣O ideal é que os exercícios sejam realizados com orientação de um profissional especializado.⠀
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Durante a gravidez o corpo, em sua transformação, deixa as articulações mais frouxas e esse é o cuidado que deve ser orientado para não forçar excessivamente durante o alongamento e causar uma lesão muscular. ⠀
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😀 O limite é a sensação agradável do alongamento e não a dor ao alongar. A mamãe que não tem o hábito de fazer exercícios pode e deve iniciar com orientação.⠀
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Já sabe né?! Se precisar eu estou aqui para te ajudar! 👊⠀
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Gostou?! Clica duas vezes na tela! ❤⠀
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🤸🏻‍♂️ Assim como o nome sugere, o pilates de parede ou como também é conhecido como Wall Pilates, nada mais é do que a p...
02/02/2023

🤸🏻‍♂️ Assim como o nome sugere, o pilates de parede ou como também é conhecido como Wall Pilates, nada mais é do que a prática dos exercícios de pilates utilizando a parede como apoio. ⠀
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Ele permite a realização dos exercícios em qualquer ambiente!⠀
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O⁣s exercícios realizados na parede têm o mesmo efeito dos exercícios em solo ou nos equipamentos.⠀
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B⁣enefícios dessa prática: Corrige a postura; Melhora flexibilidade e o equilíbrio; Reduz e previne dores; Alívio de tensões musculares, etc. ⠀
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O ideal é que os exercícios sejam feitos descalço.
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Além disso, ⁣podem existir algumas contraindicações pontuais — em especial para pessoas com problemas articulares e que sofreram lesões recentemente.⠀
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Então, procure um profissional e aproveite o pilates de parede, com os devidos cuidados‼️⠀
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Agende seu horário pelo link da bio❗
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⁣Através dos MOVIMENTOS personalizados...⠀⠀.. o Pilates pode ajudar os idosos a manter a força, equilíbrio e flexibilida...
31/01/2023

⁣Através dos MOVIMENTOS personalizados...⠀
⠀.. o Pilates pode ajudar os idosos a manter a força, equilíbrio e flexibilidade, abandono o risco de quedas e lesões.⠀
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Além disso, o Pilates também pode ajudar no tratamento de dor crônica, doenças neurodegenerativas e problemas de mobilidade...⠀
⠀.. melhorando a qualidade de vida e a capacidade funcional dos idosos.⠀
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Não deixe que a idade afete afete a sua saúde e independência. ⠀
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Consulte um profissional para desenvolver um plano de tratamento personalizado e aproveitar ao máximo a sua vida. ⠀
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E se precisar de ajuda pode contar comigo, viu? ⠀
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Clique no link da bio ou me chame no direct!⠀
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👉🏼 Arraste para o lado‼️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
30/01/2023

👉🏼 Arraste para o lado‼️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Feliz dia daqueles que tem o prazer de cuidar, de amenizar a dor e trazer qualidade de vida 🌻👏🏻🥳
14/10/2022

Feliz dia daqueles que tem o prazer de cuidar, de amenizar a dor e trazer qualidade de vida 🌻👏🏻🥳

Iniciamos a primeira semana de Outubro cuidando da saúde, com muito Pilates, com direito a 📸🤸🏼‍♀️Agende sua aula experim...
03/10/2022

Iniciamos a primeira semana de Outubro cuidando da saúde, com muito Pilates, com direito a 📸🤸🏼‍♀️
Agende sua aula experimental através do nosso WhatsApp (12) 99770-8250

Essa é a recompensa do trabalho bem feito.As belas posturas que vemos no , exigem uma construção de base em cada movime...
10/02/2022

Essa é a recompensa do trabalho bem feito.

As belas posturas que vemos no , exigem uma construção de base em cada movimento para que possamos chegar a esse nível, que é quando os exercícios começam a ficar mais divertidos 😉🤸🏼‍♀️
Agende uma sessão experimental acessando o link na bio ou pelo
📲(12) 99770-8250

,

23/01/2022

Trabalhando a conexão do corpo e a mente com o método Pilates na Equilibre-se Studio de Pilates.

Na realização do exercício é preciso estar concentrado, para sincronizar a respiração, ativação muscular e o movimento.
Agende sua aula experimental para conhecer melhor o método, pelo WhatsApp (12) 99770-8250 😉


PRATIQUE PILATES 🤸🏼‍♀️🤸🏽‍♂️Agende sua sessão experimental pelo WhatsApp (12) 99770-8250 ou acesse o link da bio. ...
06/01/2022

PRATIQUE PILATES 🤸🏼‍♀️🤸🏽‍♂️

Agende sua sessão experimental pelo WhatsApp (12) 99770-8250 ou acesse o link da bio.

Invertida conquistada com sucesso ✅Próximo passo... Parada de Mão 😉Agende sua sessão experimental pelo WhatsApp (12) 997...
06/01/2022

Invertida conquistada com sucesso ✅

Próximo passo... Parada de Mão 😉

Agende sua sessão experimental pelo WhatsApp (12) 99770-8250 ou acesse o link da bio.

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São José Dos Campos, SP
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