23/10/2019
O trikonasana é um exercício que representa a trindade de deuses da religião hindu, figuras que simbolizam os três aspectos da existência (evolução, manutenção, dissolução). Assim como o triângulo, o movimento trabalha três forças da existência. Quando praticado de maneira correta e regularmente, os benefícios ao corpo são múltiplos:
- alívio de dores nas costas;
- alívio de estresse;
- fortalecimento da medula espinhal;
- fortalecimento das coxas, joelhos e tornozelos;
- melhora da digestão;
- redução da gordura localizada na cintura;
- redução da ansiedade.
Tanto a mente quanto o corpo são beneficiados pelo trikonasana. Quando executado de maneira correta, o triângulo posiciona as vértebras da coluna de um jeito saudável. A postura também equilibra os 7 chacras e produz uma sensação de abertura.
Que tal começar o quanto antes a incluir o trikonasana na sua rotina?
