Ana Lúcia - Nutrição Materno Infantil

Ana Lúcia  - Nutrição Materno Infantil Nutricionista materno infantil com trabalho especializado em gestantes, pós parto, bebês na fase da introdução alimentar e crianças até 3 anos.

29/12/2025

A saúde reprodutiva começa de dentro para fora.

Ela não depende apenas de hormônios ou exames isolados, mas está profundamente conectada ao estado inflamatório do corpo e à saúde intestinal.

Desbiose intestinal e inflamação crônica sistêmica são fatores muitas vezes negligenciado e podem contribuir para desafios como infertilidade, SOP, endometriose
e até falhas recorrentes na implantação.

Quando compreendemos essa conexão entre intestino, inflamação e fertilidade, abrimos espaço para um cuidado mais integrativo, eficaz e respeitoso com o corpo feminino.

Nutrição anti-inflamatória, estilo de vida adequado, manejo do estresse e equilíbrio entre corpo, mente e alma não são detalhes, são base do tratamento.

✨ Cuidar da fertilidade é cuidar do todo.

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Dormir bem na gestação não é luxo, é cuidado essencial!O sono influencia diretamente a saúde da mãe, o equilíbrio hormon...
23/12/2025

Dormir bem na gestação não é luxo, é cuidado essencial!

O sono influencia diretamente a saúde da mãe, o equilíbrio hormonal e até o desenvolvimento do bebê. 💕

👉 Duas dicas práticas de higiene do sono para gestantes:

1️⃣ Crie uma rotina: tente dormir e acordar sempre nos mesmos horários.

2️⃣ Prepare o ambiente: quarto escuro, silencioso e fresco ajudam a induzir um sono mais reparador.

Cuidar do descanso também faz parte do pré-natal. 🍼🌙

📅 Agende sua consulta e receba orientações completas para viver uma gestação mais saudável!

É chegada a hora de descansar!O Corpo, a mente e a alma se prepara para a chegada de Jesus e em família me restabeleço, ...
19/12/2025

É chegada a hora de descansar!

O Corpo, a mente e a alma se prepara para a chegada de Jesus e em família me restabeleço, me preparo e descanso.

Nesse período queridos pacientes estarei de recesso dos atendimentos.

Nossos atendimentos retornarão dia 20.01.26.

Boas festas a todos!!!

16/12/2025

O útero não é um lugar vazio.

Ele tem um ecossistema próprio vivo, dinâmico, sensível, que influencia diretamente sua fertilidade: o microbioma uterino.

Por muitos anos acreditamos que ele era estéril… até que o sequenciamento genético revelou uma verdade silenciosa:

✨ existe uma comunidade inteira de micro-organismos vivendo ali.

E o mais importante não é quais bactérias estão presentes, mas como elas interagem com o endométrio.

Quando há equilíbrio → o útero se torna um ambiente acolhedor para a vida.

Quando há desbiose → surgem inflamações crônicas, endometrite e até prejuízos na qualidade dos gametas e da implantação.

Cuidar do útero é cuidar da fertilidade.

E a nutrição associada à probiótico-terapia é uma das ferramentas mais poderosas para restaurar esse equilíbrio.

✨ Você já parou para pensar como está sua saúde uterina?

Agende sua consulta. Link na bio.

Hoje celebramos a Imaculada Conceição, Nossa Mãe concebida sem pecado, totalmente entregue ao sonho de Deus.Ela, que aco...
08/12/2025

Hoje celebramos a Imaculada Conceição, Nossa Mãe concebida sem pecado, totalmente entregue ao sonho de Deus.
Ela, que acolheu a vida com pureza e coragem, nos ensina que a verdadeira força nasce de um coração dócil, disponível e profundamente confiado ao Pai.

Que a luz da Imaculada ilumine nossos lares, nossas maternidades, nossos filhos, aqueles que estão nos braços e aqueles que vivem em nosso coração.
Que sua pureza nos inspire a caminhar com serenidade, esperança e fé, mesmo nos dias mais desafiadores.

Mãe Imaculada, ensina-nos a ser mulheres inteiras, abertas à graça, firmes no amor e leves na entrega.
Que o Teu olhar materno nos acompanhe hoje e sempre. 💙

Quando falamos em fertilidade, não estamos falando apenas da saúde da mulher. 👩‍🦰👨‍🦱O casal inteiro precisa estar bem nu...
03/12/2025

Quando falamos em fertilidade, não estamos falando apenas da saúde da mulher. 👩‍🦰👨‍🦱

O casal inteiro precisa estar bem nutrido para que o processo aconteça de forma saudável. 🌿🍎

🍽️ Nutrientes essenciais melhoram a qualidade dos óvulos e espermatozoides.

💪 Alimentação equilibrada reduz inflamações e favorece o equilíbrio hormonal.

❤️ Escolhas conscientes refletem no corpo, na mente e no sonho de gerar uma vida.

👉 A fertilidade é sobre cuidado 50/50: ela começa no prato de cada um!

✨ Que tal começar hoje esse cuidado juntos?

27/11/2025

Uma família forte nasce quando cada um abraça, com amor, o papel que Deus confiou.

A mulher virtuosa edifica, acolhe, sustenta com o coração.

O homem virtuoso guia, protege, ama com a vida.

Não existe disputa.

Existe aliança.

Quando marido e esposa vivem sua vocação com verdade, o lar floresce, os filhos encontram segurança e a graça restaura o que parecia perdido.

A crise do nosso tempo não é só do corpo é da alma, das virtudes esquecidas, dos papéis trocados, das identidades feridas.

Mas Deus faz novo aquilo que voltamos a colocar nas mãos d’Ele.

Toda família pode recomeçar. Sempre.

❤️‍🔥 Que esse vídeo desperte em você o desejo de reconstruir, de amar melhor, de ser luz dentro do seu lar.

👉 Salve para recordar.

👉 Compartilhe com quem ama a família.

👉 Comente: Qual virtude você quer cultivar hoje?

23/09/2025

📊 Você já ouviu falar em resistência insulínica?

Ela é uma das alterações metabólicas mais comuns entre as mulheres especialmente nas que têm SOP, ciclos irregulares, dificuldade para engravidar ou excesso de peso.

💡 A insulina é como uma chave: ela abre a porta das células para que a glicose entre.

Quando há resistência, essa “porta” começa a se fechar. O corpo compensa produzindo ainda mais insulina, o que piora o quadro e gera inflamação.

Os sinais nem sempre são claros, mas você pode desconfiar se apresenta:

– Muita fome por doces

– Fadiga constante

– Ciclo desregulado

– Acne, queda de cabelo ou ganho de peso na região abdominal

🍽️ Uma alimentação anti-inflamatória, junto com movimento e, se necessário, suplementação, pode reverter esse quadro e restaurar seu equilíbrio hormonal!

📍Na consulta, investigamos esses sinais com carinho, escuta e ciência.

👉 Agende seu atendimento pelo link da bio.

Você já fez exames para avaliar sua resistência à insulina? Tem dúvidas sobre isso? Deixa aqui nos comentários! 💬👇

11/09/2025

✨ Quando falamos de fertilidade, muitos ainda acreditam que esse tema pertence somente à mulher. Mas a verdade é que fertilidade é 50/50: homem e mulher, juntos.

🔎 E sabe qual o detalhe que muitos homens negligenciam? A própria saúde.
A qualidade dos espermatozoides está diretamente ligada à nutrição, ao estilo de vida e ao cuidado integral com o corpo.

💡 Por isso, estar bem nutrido, ter hábitos saudáveis e olhar para a saúde como um todo é fundamental para que o processo da fertilidade seja eficaz.

📌 Homens, o cuidado também é de vocês. Fertilidade é responsabilidade compartilhada!

👉 Me conta aqui: você já parou para pensar nesse olhar integral sobre a saúde masculina?

Você sabia que a sua alimentação pode estimular ou bloquear a ovulação? 🍳💛A ovulação é um momento essencial da fertilida...
22/08/2025

Você sabia que a sua alimentação pode estimular ou bloquear a ovulação? 🍳💛

A ovulação é um momento essencial da fertilidade feminina, e ela depende muito mais do que apenas hormônios. Depende também do que colocamos todos os dias no prato!

🍓 Vitaminas, minerais, antioxidantes, boas gorduras, equilíbrio glicêmico… tudo isso tem impacto direto na maturação do óvulo e no funcionamento dos ovários.

Por outro lado, uma alimentação baseada em industrializados e ultraprocessados pode gerar inflamações silenciosas, aumentar a resistência à insulina e comprometer o ciclo.

💡 Quer nutrir sua fertilidade?

Comece respeitando o ritmo do seu corpo, equilibrando seu prato e, se necessário, buscando orientação especializada.

🌷 Eu estou aqui para te ajudar nesse caminho com cuidado, escuta e estratégia.

📩 Marque sua consulta ou envie uma mensagem no link da bio.

Comente aqui se você já sabia dessa conexão ou envie esse post para alguém que precisa saber disso!

🧬 A fertilidade da mulher é diferente da do homem?Sim e entender isso é o primeiro passo para cuidar da vida que se dese...
20/08/2025

🧬 A fertilidade da mulher é diferente da do homem?

Sim e entender isso é o primeiro passo para cuidar da vida que se deseja gerar.

Enquanto a fertilidade feminina é cíclica e depende da ovulação, a masculina é constante, com produção diária de espermatozoides.

Mas isso não significa que um lado “funciona mais” que o outro.

✨ O cuidado com a fertilidade é uma responsabilidade compartilhada.

Tanto homens quanto mulheres precisam estar nutridos, descansados e bem orientados.

🍽️ Alimentação equilibrada

💊 Suplementação personalizada

🚶‍♂️ Estilo de vida saudável

🩺 Acompanhamento profissional

Fertilidade é um caminho a dois. E precisa ser vivido com consciência, respeito e presença.

📩 Quer cuidar da sua fertilidade com uma abordagem integrativa e acolhedora?

Agende sua consulta no link da bio!

💬Você já tinha parado para pensar nisso? Comenta aqui ou compartilhe com quem precisa saber disso!

✨ Muitas vezes, tentamos planejar cada passo, antecipar cada detalhe e controlar cada acontecimento… Mas a vida nos lemb...
19/08/2025

✨ Muitas vezes, tentamos planejar cada passo, antecipar cada detalhe e controlar cada acontecimento… Mas a vida nos lembra: não somos nós que temos o controle.

Maria, em cada passo de sua jornada da Anunciação à Cruz confiou plenamente no Senhor, mesmo sem entender todos os “porquês”.

🙏 Que possamos, como Ela, entregar nossos medos, planos e preocupações nas mãos de Deus, sabendo que Seu amor cuida de tudo.

📌 E você? Qual é a área da sua vida que hoje precisa entregar nas mãos de Deus?

Endereço

Clínica Integratta, Rua Leonardo Pinto Da Cunha 143, Vila Adyana, 12 3922-0332
São José Dos Campos, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00

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