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Ana Lúcia - Nutrição Materno Infantil

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Brasil
São José dos Campos, SP
Ana Lúcia - Nutrição Materno Infantil

Nutricionista materno infantil com trabalho especializado em gestantes, pós parto, bebês na fase da introdução alimentar e crianças até 3 anos.

29/01/2026

⚠️ Você sabia que a “infertilidade” tem aumentado entre jovens de 15 a 35 anos?

Segundo dados da OMS*, 17,5% da população mundial cerca de 1 em cada 6 pessoas apresenta sinais de “infertilidade”. Números que nos chamam à reflexão e à responsabilidade.

🌱 Diante desse cenário, não podemos olhar para a fertilidade de forma isolada. É preciso compreender o corpo como um todo: nutrição, equilíbrio hormonal, saúde intestinal e estilo de vida. A visão integrativa nos convida a tratar não apenas sintomas, mas as raízes da “infertilidade”

💬 Cuidar hoje é prevenir amanhã.
💜 No Mater Fecunda, acreditamos em uma medicina que une ciência, escuta e verdade.

Agende sua consulta. Link na bio.

*Organização Mundial de Saúde, 2023

05/01/2026

Já parou para se perguntar por que estamos tão doentes… e cada vez mais cedo?

Falamos tanto em vida saudável, em cuidar do planeta, mas esquecemos de olhar para aquilo que construímos todos os dias com nossos próprios hábitos.

Os dados mostram algo alarmante: a infertilidade cresce entre jovens de 15 a 35 anos.

Meninas, mulheres, casais cada vez mais novos enfrentando dificuldades que não surgiram “do nada”.

São anos de escolhas repetidas.

Alterações hormonais, metabólicas e até genéticas que se acumulam silenciosamente, moldadas pelo estilo de vida, pela alimentação, pelo excesso e pela desconexão com o corpo.

Fertilidade é saúde.

E saúde se constrói ou se perde no cotidiano.

✨ A pergunta que f**a é: quais escolhas você está fazendo hoje para o corpo que terá amanhã?

Salve este vídeo. Reflita. E cuide-se.

29/12/2025

A saúde reprodutiva começa de dentro para fora.

Ela não depende apenas de hormônios ou exames isolados, mas está profundamente conectada ao estado inflamatório do corpo e à saúde intestinal.

Desbiose intestinal e inflamação crônica sistêmica são fatores muitas vezes negligenciado e podem contribuir para desafios como infertilidade, SOP, endometriose
e até falhas recorrentes na implantação.

Quando compreendemos essa conexão entre intestino, inflamação e fertilidade, abrimos espaço para um cuidado mais integrativo, ef**az e respeitoso com o corpo feminino.

Nutrição anti-inflamatória, estilo de vida adequado, manejo do estresse e equilíbrio entre corpo, mente e alma não são detalhes, são base do tratamento.

✨ Cuidar da fertilidade é cuidar do todo.

Agende sua consulta. Link na bio.

23/12/2025

Dormir bem na gestação não é luxo, é cuidado essencial!

O sono influencia diretamente a saúde da mãe, o equilíbrio hormonal e até o desenvolvimento do bebê. 💕

👉 Duas dicas práticas de higiene do sono para gestantes:

1️⃣ Crie uma rotina: tente dormir e acordar sempre nos mesmos horários.

2️⃣ Prepare o ambiente: quarto escuro, silencioso e fresco ajudam a induzir um sono mais reparador.

Cuidar do descanso também faz parte do pré-natal. 🍼🌙

📅 Agende sua consulta e receba orientações completas para viver uma gestação mais saudável!

19/12/2025

É chegada a hora de descansar!

O Corpo, a mente e a alma se prepara para a chegada de Jesus e em família me restabeleço, me preparo e descanso.

Nesse período queridos pacientes estarei de recesso dos atendimentos.

Nossos atendimentos retornarão dia 20.01.26.

Boas festas a todos!!!

16/12/2025

O útero não é um lugar vazio.

Ele tem um ecossistema próprio vivo, dinâmico, sensível, que influencia diretamente sua fertilidade: o microbioma uterino.

Por muitos anos acreditamos que ele era estéril… até que o sequenciamento genético revelou uma verdade silenciosa:

✨ existe uma comunidade inteira de micro-organismos vivendo ali.

E o mais importante não é quais bactérias estão presentes, mas como elas interagem com o endométrio.

Quando há equilíbrio → o útero se torna um ambiente acolhedor para a vida.

Quando há desbiose → surgem inflamações crônicas, endometrite e até prejuízos na qualidade dos gametas e da implantação.

Cuidar do útero é cuidar da fertilidade.

E a nutrição associada à probiótico-terapia é uma das ferramentas mais poderosas para restaurar esse equilíbrio.

✨ Você já parou para pensar como está sua saúde uterina?

Agende sua consulta. Link na bio.

08/12/2025

Hoje celebramos a Imaculada Conceição, Nossa Mãe concebida sem pecado, totalmente entregue ao sonho de Deus.
Ela, que acolheu a vida com pureza e coragem, nos ensina que a verdadeira força nasce de um coração dócil, disponível e profundamente confiado ao Pai.

Que a luz da Imaculada ilumine nossos lares, nossas maternidades, nossos filhos, aqueles que estão nos braços e aqueles que vivem em nosso coração.
Que sua pureza nos inspire a caminhar com serenidade, esperança e fé, mesmo nos dias mais desafiadores.

Mãe Imaculada, ensina-nos a ser mulheres inteiras, abertas à graça, firmes no amor e leves na entrega.
Que o Teu olhar materno nos acompanhe hoje e sempre. 💙

03/12/2025

Quando falamos em fertilidade, não estamos falando apenas da saúde da mulher. 👩‍🦰👨‍🦱

O casal inteiro precisa estar bem nutrido para que o processo aconteça de forma saudável. 🌿🍎

🍽️ Nutrientes essenciais melhoram a qualidade dos óvulos e espermatozoides.

💪 Alimentação equilibrada reduz inflamações e favorece o equilíbrio hormonal.

❤️ Escolhas conscientes refletem no corpo, na mente e no sonho de gerar uma vida.

👉 A fertilidade é sobre cuidado 50/50: ela começa no prato de cada um!

✨ Que tal começar hoje esse cuidado juntos?

27/11/2025

Uma família forte nasce quando cada um abraça, com amor, o papel que Deus confiou.

A mulher virtuosa edif**a, acolhe, sustenta com o coração.

O homem virtuoso guia, protege, ama com a vida.

Não existe disputa.

Existe aliança.

Quando marido e esposa vivem sua vocação com verdade, o lar floresce, os filhos encontram segurança e a graça restaura o que parecia perdido.

A crise do nosso tempo não é só do corpo é da alma, das virtudes esquecidas, dos papéis trocados, das identidades feridas.

Mas Deus faz novo aquilo que voltamos a colocar nas mãos d’Ele.

Toda família pode recomeçar. Sempre.

❤️‍🔥 Que esse vídeo desperte em você o desejo de reconstruir, de amar melhor, de ser luz dentro do seu lar.

👉 Salve para recordar.

👉 Compartilhe com quem ama a família.

👉 Comente: Qual virtude você quer cultivar hoje?

23/09/2025

📊 Você já ouviu falar em resistência insulínica?

Ela é uma das alterações metabólicas mais comuns entre as mulheres especialmente nas que têm SOP, ciclos irregulares, dificuldade para engravidar ou excesso de peso.

💡 A insulina é como uma chave: ela abre a porta das células para que a glicose entre.

Quando há resistência, essa “porta” começa a se fechar. O corpo compensa produzindo ainda mais insulina, o que piora o quadro e gera inflamação.

Os sinais nem sempre são claros, mas você pode desconfiar se apresenta:

– Muita fome por doces

– Fadiga constante

– Ciclo desregulado

– Acne, queda de cabelo ou ganho de peso na região abdominal

🍽️ Uma alimentação anti-inflamatória, junto com movimento e, se necessário, suplementação, pode reverter esse quadro e restaurar seu equilíbrio hormonal!

📍Na consulta, investigamos esses sinais com carinho, escuta e ciência.

👉 Agende seu atendimento pelo link da bio.

Você já fez exames para avaliar sua resistência à insulina? Tem dúvidas sobre isso? Deixa aqui nos comentários! 💬👇

11/09/2025

✨ Quando falamos de fertilidade, muitos ainda acreditam que esse tema pertence somente à mulher. Mas a verdade é que fertilidade é 50/50: homem e mulher, juntos.

🔎 E sabe qual o detalhe que muitos homens negligenciam? A própria saúde.
A qualidade dos espermatozoides está diretamente ligada à nutrição, ao estilo de vida e ao cuidado integral com o corpo.

💡 Por isso, estar bem nutrido, ter hábitos saudáveis e olhar para a saúde como um todo é fundamental para que o processo da fertilidade seja ef**az.

📌 Homens, o cuidado também é de vocês. Fertilidade é responsabilidade compartilhada!

👉 Me conta aqui: você já parou para pensar nesse olhar integral sobre a saúde masculina?

22/08/2025

Você sabia que a sua alimentação pode estimular ou bloquear a ovulação? 🍳💛

A ovulação é um momento essencial da fertilidade feminina, e ela depende muito mais do que apenas hormônios. Depende também do que colocamos todos os dias no prato!

🍓 Vitaminas, minerais, antioxidantes, boas gorduras, equilíbrio glicêmico… tudo isso tem impacto direto na maturação do óvulo e no funcionamento dos ovários.

Por outro lado, uma alimentação baseada em industrializados e ultraprocessados pode gerar inflamações silenciosas, aumentar a resistência à insulina e comprometer o ciclo.

💡 Quer nutrir sua fertilidade?

Comece respeitando o ritmo do seu corpo, equilibrando seu prato e, se necessário, buscando orientação especializada.

🌷 Eu estou aqui para te ajudar nesse caminho com cuidado, escuta e estratégia.

📩 Marque sua consulta ou envie uma mensagem no link da bio.

Comente aqui se você já sabia dessa conexão ou envie esse post para alguém que precisa saber disso!

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Clínica Integratta, Rua Leonardo Pinto Da Cunha 143, Vila Adyana, 12 3922-0332
São José Dos Campos, SP

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