Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 12:00

Nutri Bruna Mayara Pradi

Nutricionista Clínica, Estética e Emagrecimento.

28/07/2025

Para deixar registrado no feed ❤️

14º Congresso Internacional Nutrição Integrativa
Trouxe muitas informações e estudos importantes, principalmente sobre obesidade e as canetas análogas de GLP-1, microbiota e barreira intestinal e a importância do nutricionista no acompanhamento desses pacientes.
Tivemos outros temas como: resistência a insulina, testosterona na saúde do homem, constipação, doenças autoimunes, doenças inflamatórias intestinais, compulsão alimentar e ansiedade…

E adivinha?! TODOS OS TEMAS ESTÃO RELACIONADOS AO INTESTINO, EXERCÍCIO FÍSICO E ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL 🫶🏻

Alguns produtos que chamaram minha atenção 👇🏻

Foto 4 - lançamento da - proteína hidrolisada da fava ajuda na preservação da massa magra, principalmente quando usada em conjunto do whey protein ou proteína do colágeno.

Vídeo 5 - paçoca e farofa de paçoca da .foods adoçada com tâmara - simplesmente MARAVILHOSO

Foto 9 - biscoito de polvilho DELICIOSO, recomendo!

Foto 10 - lanchinho oferecido pela .com.br durante um simpósio satélite na hora do almoço

Foto 13 - fui sorteada no final do congresso e ganhei esses dois kits maravilhosos da e

❤️❤️❤️

02/07/2025

Frango crocante com 3 ingredientes?

Temos!

Essa receitinha aqui é perfeita pra dar uma variada no frango do dia a dia — prática, rápida e cheia de sabor! 💛

Você só vai precisar de:
🐔 Filé de peito de frango
🧀 Queijo parmesão ralado (sim, aquele de saquinho mesmo!)
🥚 Ovo

temperinhos do seu jeito!

👉 É só empanar o frango no ovo e no parmesão ralado, e levar direto pra frigideira antiaderente (sem azeite nem óleo — o queijo já faz esse papel!). Dourou dos dois lados? Tá pronto!

F**a crocante por fora, macio por dentro e com aquele sabor que impressiona. 😍

Me conta: você vai testar essa receita?
Posta no stories e me marca!

02/03/2025

Eu achei que ia me acabar nos doces do parques…

Antes de viajar, comecei a pesquisar sobre os parques de Orlando. E como sabemos, o algoritmo do Instagram é bem inteligente e começou a me mandar vários vídeos sobre a Disney.
E uma grande parte desses vídeos foram dos doces que podemos encontrar nos parques.
Resultado: PIREI! E me conscientizei de que iria me enfiar na jaca.

Mas para a minha surpresa, não foi o que fiz.
Comi um doce em cada parque (e olhe lá viu), e me decepcionei com alguns.
Claro, não fui atrás dos vários que vi aqui no Instagram, até porque depois que tirei a vesícula, muita coisa não cai muito bem, então estou tendo mais consciência na hora de escolher o que comer.

Mas vamos falar dos doces que comi:
O meu favorito (e da família tbm) foi o Funnel Cake, que é tipo um waffle/bolinho de chuva frito (massa sequinha!) com açúcar de confeiteiro, sorvete de baunilha e calda de morango.
Delicioso! Principalmente em dias quentes.
Comemos em 4 pessoas e deu certinho!

Outro doce que gostei muito foi o cupcake da Karamell-küche.
Essa loja f**a no pavilhão da Alemanha no Epcot e o cheiro de caramelo é divino!
Eles tem vários doces, maçãs com caramelo, bolos, cupcake e a famosa pipoca com caramelo.

O sorvete do Mickey é uma delícia e refrescante.
Duas bolachas de chocolate com sorvete de baunilha no meio. Simples e gostoso!

Agora os outros doces foram mais bonitos que saborosos 🥲 (odeio quando a comida é bonita mas não é gostosa!).
Mas faz parte, certo?

Os minions eram um bolo de banana com pasta de amendoim e o outro era um creme de chocolate. Não recomendo.

E o cookie do Mickey era de churros, bem massudo e estranho 🤷🏼‍♀️

A última foto não é doce, mas vimos muita gente comendo esse pretzel, aí decidimos pegar.
É um pretzel salgado que vem com um potinho de cheddar.
Só o pretzel, não tem gosto de nada, com o cheddar é ok.
Então não valeu a pena.

Claro, tem muito mais opções de doces nos parques. Sério, é surreal. Preciso voltar para experimentar mais doces 🤭

E aí, qual doce te chamou mais atenção?

22/02/2025

Antes de viajar eu pesquisei sobre a alimentação nos parques e anotei opções que eram mais “prato feito”.
Como não somos acostumados a f**ar comendo lanche o tempo inteiro, sabia que não daria certo comer hambúrguer todos os dias.
E tem sim muitas opções de comida nos parques e opções deliciosas!

Acabamos comendo hambúrguer apenas em um dia na hora do almoço, os outros dias foram opções bem tranquilas.

Deixei também fotos de almoço em outlet e na Disney Springs.

E aí, qual opção te chamou mais atenção?

31/01/2025

Conforme prometido: opções de lanche da tarde SALGADAS!

Opções práticas e fáceis de fazer.
Para quem trabalha fora, consegue fazer e deixar armazenado na geladeira. Se possível, esquentar na hora que for comer.
A empadinha de liquidif**ador pode ser congelada!

Já salva o post e manda para aquela pessoas que gosta de coisas salgadas!

29/01/2025

Um pouquinho sobre a última edição da Hamburgada do Bem 💚🍔🍟

Fotos by:

18/01/2025

Café da manhã gostoso, fácil e rápido de fazer.
Sempre com uma fruta: melancia, manga, melão, banana, morango, uva, abacaxi...
E como eu não bebo café, geralmente é com chá, suco ou chocolate quente (mais no inverno).

E por aí, quais são seus cafés da manhã preferidos?

27/12/2024

Os resultados que você tanto quer virão através das coisas que você irá incluir na sua vida/rotina e não no que você irá tirar...

Pequenas mudanças consistentes, uma relação mais leve com a comida e movimentação corporal já irão te transformar.

23/12/2024

Na agitação do dia a dia, muitas vezes esquecemos que pausar também faz parte do caminho.
Isso não quer dizer desistir, é sobre respirar, recarregar e lembrar por que começamos.

A pausa não é perda de tempo, é ganho de força. É na pausa que a jornada faz sentido, e o desejo de ir além renasce com mais leveza e propósito.

Permita-se pausar.

19/12/2024

Detox pós-festas: MITO ou VERDADE?

Depois de comer além da conta nas festas, muita gente corre para os famosos sucos detox ou dietas milagrosas pensando que precisa "limpar" o corpo. Mas será que isso faz sentido? 🤔

👉 Spoiler: O seu corpo é incrível e já tem um sistema detox natural funcionando todos os dias, mesmo depois de uns exageros!

No carrossel de hoje, vou te explicar o que é mito, o que é verdade e, principalmente, o que realmente funciona para voltar ao equilíbrio sem radicalismos.

💡 Dica bônus: Não existe fórmula mágica, mas pequenos hábitos no dia a dia fazem toda a diferença.

💬 Me conta nos comentários: Você já acreditou no mito do detox?
❤️ Salve este post para lembrar que o equilíbrio sempre é o melhor caminho!

13/12/2024

Segredo de Final de Ano Revelado! 🎁

Fim de ano já é cheio de desafios:
⏳ Correria no trabalho
😅 Estresse das tarefas acumuladas
👨‍👩‍👧‍👦 Férias das crianças

E ainda querem que você faça restrições alimentares?! 🤯
Spoiler: Não vale a pena!

Privar-se desses momentos especiais e comidas deliciosas só traz mais ansiedade e desânimo. A dica é simples:

🌟 Aproveite com equilíbrio, não com exageros!

Já temos desafios suficientes no final do ano. Sua alimentação não precisa ser mais um deles!

04/12/2024

Dezembro chegou, e com ele aquela maratona de festas deliciosas!
Mas calma, dá pra aproveitar sem perder o equilíbrio.

Teste essas estratégias diferentes e surpreenda-se: você pode curtir cada momento, cada prato, sem exagerar ou se culpar! 🍽️💚

Conta pra mim: qual dica você vai tentar primeiro? Marque aquela amiga que precisa ver isso! 🤗👇

Endereço

São José Dos Campos, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 19:00
Quinta-feira	09:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 12:00

Telefone

+5512997900928

Site

https://www.brunapradi.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutri Bruna Mayara Pradi posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.