22/07/2025
Saúde também é ter uma escala digna de trabalho, é ter acesso a locais de lazer, é ter segurança (inclusive para poder se exercitar), é ter acesso a alimentos de qualidade, é ter acesso a transporte, segurança e educação... Tanta coisa além da esfera individual.
E dentro da esfera individual, saúde também é muito além do tal comer 'certo' e malhar. Na verdade, focar em comer e malhar perfeitos nem sempre é o caminho (pra muitas pessoas, focar neste 'ideal' é se afastar ainda mais do possível). Saúde na esfera individual é também cuidar da saúde mental, é ter fontes de lazer, é dormir bem, é ter apoio e divisão de tarefas, é ter relacionamentos em que você é aceito por quem se é. No que se refere à alimentação, é buscar uma alimentação que fornece nutrientes mas que também tem prazer, tem momentos sociais, tem alimentos afetivos, não precisando ser perfeita. É também ter uma prática de exercícios dentro do possível da sua realidade, que respeite o seu corpo, que seja minimamente prazerosa, não precisando também ser o tal perfeito, mas o possível. É sobre cuidar do corpo e não controlar o corpo, é sobre acolher o corpo como instrumento, não como ornamento.
