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Dra. Angie Jessie - Fisioterapia em Neuro

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São José dos Campos, MG
Dra. Angie Jessie - Fisioterapia em Neuro

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08/10/2025

A Terapia de Fotobiomodulação cerebral é uma estratégia inovadora para manutenção da saúde ou longevidade cerebral, assim, como, uma abordagem promissora no tratamento para uma gama de condições neurológicas e psiquiátricas.

Na Fotobiomodulaçao usa-se luz vermelha e infravermelha próximos para estimular a atividade neural e melhorar a função cerebral (neurobiológicas), através de, mecanismos que promovem: melhora da resposta anti-inflamatória, pró-apoptóticas e antiapoptótica, de defesa antioxidante, do reequilíbrio da função mitocondrial, da neurogênese e sinaptogenese, da sobrevivência neuronal, melhora de fatores neurotróficos e neurotransmissores, do sistema glinfatico e do fluxo sanguíneo cerebral e na atuação sobre áreas de redes cerebrais intrínsecas.

Têm papel terapêutico em distúrbios como: Doença de Parkinson, Doença de Alzheimer, demências, AVC, insônia, brain fog, ansiedade e depressão, alterações no humor, autismo e TDAH, fase aguda de trauma cerebral, na otimização da memória e cognição e dependência de opióides.

A Fotobiomodulaçao transcraniana é uma tecnologia eficaz, de fácil acesso e sem invasividade. O tratamento proposto ao paciente será definido confome o objetivo e necessidade em questão, após, uma criteriosa avaliação.

Comece já seu processo de promoção da saúde cerebral. Seu cérebro do futuro, agradece.
Agendamento: link na bio.

Ref.:
doi.org/10.3390/ijms230062975
doi.org/10.1007/s1013-020-02983-7
doi.org/10.1007/s12035-017-0852-4
doi.org/10.4103/1673-5374.380891

03/10/2025

O chá é uma das bebidas mais populares consumidas globalmente, contém uma variedade de substâncias bioativas como os polifenóis, alcalóides purínicos, teanina, cafeína etc.

Os polifenóis são conhecidos por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatória, antiapoptóticas, moduladoras da microbiota intestinal e função intestinal, epigeneticas, imunomoduladora, anticancerigena, antibacteriana, defesa, papel na ativação microglial e na autofagia, na eliminação de radicais livres, papel na hepatotoxicidade em animais, podem acelerar morte celular programada, etc. Dessa forma, os polifenóis têm importância na prevenção de diversas doenças crônicas, pois, tem efeitos diretos e indiretos, contra os radicais livres e o estresse oxidativo, como, por exemplo, na prevenção e tratamento de doenças neurodegenerativas, cardiovasculares e cerebrovasculares; ou seja, no processo de envelhecimento humano saudável.

Recomda-se, 3 a 6-8 gramas de chá diariamente, divididas em 3 tomdas. Atentar-se, com medicamentos em uso e horários de refeições por possibilidades de interações.

Ref.
doi: 10.1016/j.aninu.2020.01.001
doi: 10.1016/j.lanwpc.2023.100955

29/09/2025

A cada década vêm aumentando o número de idosos, contudo, grande parte deles, fazem uso de diversos medicamentos e não possuem independência física ou mental.
Segundo pesquisas, o tempo de expectativa de vida- Lifespan, é de 73,2 anos. E, o tempo de vida com saúde e vitalidade-Healthspan, aproximadamente, 64 anos. O objetivo da ciência é melhorar o Healthspan, ou seja, o envelhecimento com saúde. E, isso é possível? Segundo estudos sim.

O envelhecimento é acompanhado por uma série alterações ou disfunções nos sistemas corporais, e pode ser classificado como marcadores do envelhecimento. Eram 9 marcadores, mas, foram inclusos, novos outros 5: "new hallmarks of aging: a 2022 Copenhaguen ageing meeting".

Quais as estratégias a serem utilizadas sob a visão funcional integrativa na promoção do envelhecimento saudável?
• alimentação Mediterrânea;
• ciclos de dieta cetogênica, jejum intermitente, restrição calórica;
• aporte elevado de ômega 3;
• uso de fitoquímicos;
• reduzir carboidratos de alta carga glicemica, produtos industrializados e gordura saturada;
• realizar atividades físicas: exercícios aerobios e de resistência;
• favorecer o sono de qualidade e quantidade satisfatórios;
• reequilibrar níveis adequados nutricionais;
• promover suplementação de nutrientes adequados e específicos para a homeostase dos sistemas corporais e/ou corrigir desequilíbrios, como: disbiose, disfunção mitocondrial, corrigir estresse oxidativo, permeabilidade intestinal e inflamação crônica de baixo grau.

Abaixo, apresento alguns suplementos anti envelhecimento:
• Ômega-3
• Magnésio e zinco
• Coenzima Q-10
•Selênio
• Fitoquímicos
• Senolíticos
• Astragalus e Urolitina A
• Curcumina
• Chás: 3 xícaras ao dia.
• PRÓPOLIS
• NAD+
• PQQ
• Riagev,
• Astaxantina
• Fisetina
etc.

A Suplementação é a estratégia fundamental na promoção do envelhecimento saudável quando acompanhada de mudanças no estilo de vida, e cujos objetivos no tto sao: inflamação, restaurar o microbioma intestinal, melhorar a disfunção mitocondrial e, reduzir todos os marcadores do envelhecimento.
Na promoção do envelhecimento saudável: Eu posso lhe ajudar.

26/09/2025

Deficiência subclínica é a diminuição clinicamente silenciosa nas funções fisiológicas, celulares e/ou bioquímicas, ou seja, que levam a efeitos negativos variáveis na saúde que não são tão aparentes, por um ou mais elementos nutricionais. Difícil de diagnosticar e predispõe a inúmeras doenças crônicas.
O Magnésio é o 4°elemento mais abundante no corpo. Armazenado em ossos, músculos e tecidos moles, em aproximadamente, 99%. O restante, está presente no sangue, ou seja,1%. Assim, a avaliação do nível serico de Magnésio não reflete sua concentração intracelular, o que resulta, portanto, em subdianostico. Mesmo com valores laboratoriais dentro da referência, sua Deficiência pode estar-a presente.
Estudos, mostram, que a Deficiência de Magnésio é fator de risco para uma série de condições crônicas, doenças cardiovasculares, neurodegenerativas, respiratorias, entre outras. Assim, como, sua importância no tratamento e sintomas relacionados à: pele ( psoríase dermatites, alergias pênfigo, pseudoxabtoma); ossos ( diminuiçãoda massa ossea); músculos ( caībras); ouvido ( perda auditiva); olhos ( glaucoma, catarata); covid-19; dor neuropática; na ansiedade; fadiga, diabetes, tratamento de condições hepáticas, mas, principalmente, nas doenças cerebrais, como: Doença de Parkinson e Doença de Alzheimer.
Para resumir seus papéis, pois, são inúmeros: manutenção das funções biológicas normais.
Aconselho dosar o Magnésio intraeritrocitario. E, suplementá-lo, o quanto antes. É imprescindível. Existe a forma de Magnésio especifica para cada necessidade, conforme, encontrada em avaliação.

Ref: doi.org/1007/s10534-021-00328-7
doi:10.7759/curreus68385
doi:10.1136/openhrt-2017-000668
doi.org/10.3390/clinpract14020040

20/09/2025

Dor, rigidez, inchaço articular podem ser sintomais de osteoartrite. Um tipo de artrite, inflamatoria e degenerativa que acomete uma ou mais articulações, como, joelho, mãos, coluna lombar e quadris. Seu desenvolvimento e progressão está relacionados a: diminuição da capacidade de suprimir inflamação, à sarcopenia, ao aumento da renovação óssea, aumento do estresse oxidativo, mas, principalmente, aos desequilíbrios de metabólitos capazes de regular a homeostase articular, incluindo deficits de alguns com aumento de citocinas e quimiocinas pró-inflamatórias.

A prevalência mundial da osteoartrose está aumentando a cada ano, sendo o s**o feminino o mais afetado em relação a joelho.

O tratamento é baseado em mecanismos: prevenir e suprimir a degradação catabólica e da apoptose dos condrócitos e modular sinalizadores intra e extraarticulares; bem como, vias relacionadas a pró-inflamacao.

Diversos estudos, mostram eficácia de agentes terapêuticos naturais na redução dos sintomas e melhora da saúde articular:
•Cúrcuma;
•Boswellia serrata;
• ÔMEGA-3 e óleo de peixe;
• Glucosamina + ÔMEGA-3;
• outros como: Vitamina D, MSM, cardomariano, açafrão, condroitina, Cureit...
• dieta anti-inflamatória e antioxidante.
A Suplementação e dieta, segundo estudos, melhoraram aspectos como: dor, rigidez, inchaço articular, função, mobilidade e desempenho por diminuir a degradação da cartilagem através da resposta anti-inflamatória e da promoção do reparo e regeneração dos tecidos.

Importante lembrar que a suplementação deve ser indicada e acompanhada por um profissional especializado.

Ref: doi:10.3390/nu1611/650
doi:10.1186/s12906-020-02985-6
doi: 10.1089/jmf.2016.3705
doi.org/10.1002/ptr.5174

12/09/2025

Convivi com as dores da Fibromialgia por mais de 10 anos. O tratamento convencional era amitriptilina e analgésicos, para mim, não resolviam as longas crises de dores e fadiga, além de, tantos outros sintomas, como: noite mal dirmidas, sensação que o corpo está enriquecido ao acordar, as sensibilidades ao toque, pous, até pentear os cabelos, muitas vezes, era complicado, usar calças jeans justas, por exemplo, sem chance, dores nas pernas...vou parar por aqui.. Nessa época, eu não conhecia a saúde integrativa, não fazia atividades físicas, não tinha dieta saudável, não tomava nenhum suplemento, enfim, não correlacionava meu estilo de vida com minha saúde: a falta, no caso.

Mas, até que, conheci uma nutri integrativa e tomei a decisão pela minha melhora. A partir, desse dia, foram muitas mudanças, precisei de dedicação e não desistir. Senti meu corpo transformando-se lentamente, a confiança e resiliência aumentaram. Resolvi, conhecer essa área restauradora que é a Saúde Integrativa: graduei-me, fiz pós em Saúde Mental Funcional Integrativa, e comecei a aplicar o conhecimento em mim e nas pessoas que estavam próximas e iam me conhecendo pelo caminho. Muitos resultados positivos: menos fadiga, menos dores, mais energia, disposição, mais sentido para viver.

O que eu tenho para dizer é: É POSSÍVEL! Você pode melhorar, ter qualidade de vida novamente. Terá que decidir-se, dedicar-se e persistir. E, EU ESTOU AQUI PARA LHE AJUDAR.

Não deixe de entrar em contato. Link na bio.
Não deixe a Fibromialgia lhe conduzir.

31/08/2025

25+...
Por que a Coenzima q10 se torna essencial para a mulher?

A partir de, 25 anos de idade, a produção natural pelo corpo de Coenzima q10 diminui, e, essa queda se intensifica aos 40, declinando ate os 60 anos, expondo o organismo à estresses oxidativos, danos celulares, envelhecimento precoce, falta de energia e disposição, alterações cognitivas, riscos de dor e doenças crônicas, como as neurodegenerativas, fibromialgia, doenças cardiovasculares, câncer, envelhecimento da pele, entre outras.

A Coenzima q10 é uma molécula com papéis cruciais para a saúde, conhecida pelo seu poder antioxidante sobre os radicais livres, no metabolismo energético pela produçãode energia celular, na expressão de genes, no aumento da atividade nervosa, no combate ao estresse oxidativo... propicia melhora da sensação de fadiga, melhora saúde dos vasos sanguíneos, melhora capacidade aerobia e desempenho físico, contribui na saude da pele, no envelhecimento saudavel, protege contra ação de medicamentos anticolesterolêmicos, como as estatinas, contribui na diminuição da inflamação, saude cognitiva.

Deve ser suplementada, visto que, a ingestão diária é insuficiente e que a produção endógena diminui, devido, ao proprio envelhecimento, mas, principalmente, pelo estilo de vida ruim, se você quer envelhecer com saúde e continuar bonita!

15/08/2025

Está cansada (o) de tomar remédios e não ver resultados? Já parou para pensar que você pode não estar tratando a (as) verdadeira (as) causas ou fatores causadores ou perpetuadores do seu problema? Pois é, a maioria das pessoas passam meses, anos, sofrendo , angustiadas por não verem melhora ou têm a mínima melhora. Mas, por quê isso acontece? Não está-se mapeando as verdadeiras origem dos distúrbios ou doenças.

Na Visão Funcional Integrativa, busca-se, mapear ou investigar todos os fatores possíveis causais relacionados ao estilo de vida, alimentação, sono, estresse, desequilíbrios hormonais e nutricionais, traumas, infecçoes, a genética, exposição a toxinas ambientais, nível de atividade física, microbioma intestinal, inflamação crônica de baixo grau.

Quando os sintomas são identificados, investiga-se o por quê para determinar o como trarar. Sendo o tratamento personalizado e humanizado com intervenções de estilo de vida, gerenciamento do estresse, que possam reequilibrar as funções biológicas corporais interconectadas.

A Medicina Funcional é a ciência da criação de saúde, quando se cria saúde, as doenças desaparecem.

Eu quero ajudar você no seu processo de criação de saúde: otimizar e reequilíbrar sua saúde, envelhecer com qualidade de vida, disposição e energia; e, principalmente, com uma ótima SAÚDE MENTAL.

Agende sua avaliação para começarmos já seu processo de criação de uma.

09/08/2025

Você faz dieta, faz exercícios físicos, mas, nada muda? Você sente-se sempre exausto, indisposto, quando não se econtra com falta de ar, palpitações, sensação de sufocamento, como, também, nauseado ou sem apetite, sensação estranha? Já reparou que muitas vezes, a cabeça "está a mil", cheia de preocupaçoes, medos, ruminaçoes, hostilidade ou pessimismos nessa hora? CUIDADO.
Quando esses pensamentos tornam-se frequentes, você pode hiperativar áreas cerebrais ligadas e responsivas ainda mais ao medo, e estas, ativam glândulas responsáveis por secretar hormônios relacionados ao estresse; e é aí, que mora o perigo. Esse mecanismo pode tornar-se crônico, meses, anos. Uma cascata fisiologica de alterações quimicas e estruturais acontecem e a inflamaçãocrônica se instala: e nesse processo você vai sentindo que seu corpo não está bem: cada dia um sintoma novo, indisposição, fadigas, ansiedades e mais ansiedades...
Mas, você nao está sozinho nessa luta. Vai ser necessário aceitação e iniciativa para ajustar os gatilhos, otimizar suas funções biológicas, promover estrategias antiinflamatorias; e assim, sentir-se reequilibrado, saudavel novamente.
Eu estou aqui para ajuda-lo (a). Não só como profissional da Saúde Mental Integrativa, mas também, como alguém que ja esteve e ainda luta para que novas crises de ansiedades nao se instalem.

Ref: doi: 10.1016/j.biopsych.2011.08.020
Cole, Will. O Espectro da Inflamaçao: DescubraSeus Gatilhos Alimentares e Restaure Seu Corpo. Rio de Janeiro: Altas Books, 2021. 320 p

03/08/2025

O Transtorno de Déficis de Atenção e Hiperatividade, TDAH, é um transtorno crônico do neurodesenvolvimento, e afeta em média, 5% das crianças, segundo American Psychiatric Association, 2013. Cerca de, 70% delas levarão o diagnóstico para a vida adulta com muitos impactos: autoestima e autoconfiança reduzidos, falta de autocontrole, problemas de habilidades socioemocionais, em relação a familia, vida social; risco de atividade criminal; comportamento sexual impulsivo; hábitos alimentares ruins, deficits academicos e/ou ocupacionais, etc.
Segundo, a visão funcional integrativa, aborda-se possíveis causas e perpetuadores do transtorno: deficits nutricionais e hormonais, exposição a pesticidas, metais pesados, alterações autoimunes como Doença celiaca, alterações no microbioma intestinal, alergias, sedentarismo, nutrição inflamatória; e, com base nos resultados clinicos e laboratoriais, propoe-se, mudanças no estilo de vida: alimentar e nutricional, com retiradas e eliminações, com introduções de Suplementos específicos e personalizados; prática de exercício físico regular; regulação do microbioma intestinal com Suplementos, probióticos e dieta personalizada, promoção do sono de qualidade. Investigar polimormismo genetico da COMT. Melhorar e adequar o peso, inflamação crônica e resistência insulinica se houver, otimizar a energia cerebral e neurotransmissores, como a dopamina, diminuir a neuroinflamaçao, entre outros.
O autocontrole deficiente e a desregulação emocional não são consequência sintomas essenciais no TDAH, segundo o DSM-5, eles costumam ser mais prejudiciais do que aqueles considerados "centrais". E, segundo estudos, a abordagem nutrológica foi eficaz na melhora do controle emocional.
Crianças com controle emocional deficiente, tendem a ter resultados piores a longo.

Conclusão: a integração de uma avaliação assertiva e intervenções alimentares e Suplementos personalizados e adequados, são estratégias promissoras e eficazes na diminuição da sintomatologia, a qual fornece um cuidado abrangente e adaptado às necessidades individuais de cada paciente.

25/07/2025

O Zinco éum oligoelemento necessário e mais abundante no corpo humano, concentrando-se em diversos órgãos como o cérebro, região em maior concentração, especificamente, em áreas cerebrais como no córtex cerebral, córtex olfativo, tálamo, hipocampo e amígdala. Sendo, o hipocampo, a área mais suscetível à deficits.

Têm diversos papéis fundamentais ao funcionamento do organismo, principalmente, do sistema nervoso central: transmissão sinaptica, crescimento neuronal, plasticidade sinaptica, neurogênese, cognição, processamento somatossensorial, percepção de estímulos, aprendizagem e memória. Como papel fisiológicos está envolvido em: reparo do DNA, sintese de proteinas, proliferação celular, transcrição de material genético, apoptose, crescimento celular, ação antioxidante, imunidade, reações enzimáticas, caralisador enzimatico. Seu defict está relacionado ao retardo no crescimento e desenvolvimento do cérebro, disfunção imunológica e atraso na cicatrização de feridas. Seu excesso, também, é prejudicial, causando neurotoxicidade pela geração de radicais livres e excesso de estresse oxidativo, aumentando o risco a diversas patologias como: AVC, epilepsia, isquemia...

Nesse post, trouxe um pouco da relação entre níveis de zinco e a origem de doenças neurologicas e psiquiátricas; assim, como informações sobre fontes alimentares e mecanismos que diminuem sua absorção ou biodisponibilidade.

A Suplementação pode repor adequadamente os níveis normais de zinco, considerando que a terapia com zinco têm maior eficácia se outros micronutrientes potencialmente limitantes forem administrados simultaneamente. Uma avaliação clinica assertiva e personalizada é ideal para a determinação de doses e tempo de tratamento. Estou à disposição para ajuda-lo (a).

16/07/2025

A literatura aponta que o uso da Suplementação de creatina pelas mulheres traz benefícios metabólicos, hormonais e neurológicos, desde a idade adulta até a velhice.
Mudanças induzidas por hormônios, ciclo menstrual, ao longo dos vários estágios da reprodução feminina: afetam a síntese endógena de creatina, a cinética da enzima e a sua disponibilidade. Assim, a Suplementação têm importância durante a gravidez, no pós-parto, na menopausa e pós-menopausa.
A creatina provou-se ser benéfica em aspectos de saúde musculares, ósseos, cognitivos, na bioenergética celular, na prevenção de sarcopenia e osteoporose, no processo de envelhecimento, na saude reprodutiva, na hidratação celular, no sono, entre outros, quanto mais dependentes da adição da atividade física e em relação à fase do ciclo reprodutivo da mulher.
A dose para prescrição está relacionada ao objetivo encontrado na avaliação clínica. Podendo variar de 5 a 20 gramas diárias em 5 a 7 dias para garantir saturação muscular e/ou cerebral, com continuidade de dose específica para manutenção diária. Enfatizando, que para melhorar a captação de creatina pelo músculo o ideal seria consumi-la com refeição normal, habitual ou adicioná-la a um shake de proteinas, devido a sua propriedades insulinicas dos aminoácidos.
Lembrando, também, que de 1 a 2% da creatina intramuscular, é degradada diariamente em creatinina e excretada pela urina. Portanto, doses de 1 a 3 gramas ao dia, são doses necessárias para manter estoques fisiológicos normais.

Mulher: chega de sentir todo dia aquele cansaço ou indisposição, alterações no sono, e ver os "pneuzinhos" aumentando a cada dia e os membros perdendo massa muscular. Vamos melhorar sua qualidade de vida, estética física e Saúde em geral. Nunca é tarde. E, eu estou aqui para lhe ajudar!

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