Rafael Takeshi

Rafael Takeshi Página criada com o intuito de promover o estilo de vida ativo e saudável.

Treino Difícil, Combate Fácil 🧠🦍  Estado de Flow em uma das melhores provas do Black Games | .black 🔥🤟🏽Aqui havia ativar...
15/08/2025

Treino Difícil, Combate Fácil 🧠🦍

Estado de Flow em uma das melhores provas do Black Games | .black 🔥🤟🏽

Aqui havia ativar o especial THE KING, THE POWER, INSANUS TEAM |

Gratidão a minha parceira & aluna que representou a casa INSANA da melhor forma 🤜🏾🏆 Gratidão pelo presente também minha amiga 🤜🏾♥️

Que registro 📸
Com direito a pose no meio do WOD 😎🤟🏽

Nem nos melhores sonhos imaginei ter 3 filhos maravilhosos! Deus é bom demais!Acredito que seja na proporção da benção q...
10/08/2025

Nem nos melhores sonhos imaginei ter 3 filhos maravilhosos! Deus é bom demais!
Acredito que seja na proporção da benção que foi de ter 3 grandes homens em minha vida(meu pai, meu avô e meu padrasto )e ainda de quebra ganhei mais 1 pai que é meu sogro! 4 grandes exemplos de pai cada um no seu jeito de ser e viver a vida ♥️

Sou feliz demais pela honra de ser pai de 3 lindas crianças: Vitória Hana, Pedro Rikio e Valentina Mitsue
F**a o meu muito obrigado por construir essa família ao meu lado.

Por mais que hoje 2 dos meus pais já estejam morando com o papai do céu, agradeço a Deus por ter tido a honra de aprender com eles como me tornar PAI 🙏🏾

Um feliz dia dos pais! Desejo que todos vocês meus amigos tenham filhos pois é a melhor decisão de todas! A vida te dará um novo propósito e irá te transforma em uma nova pessoa!

Que dia meus amigos 🥹😍♥️ Felicidade em ter vocês ao nosso lado, torcendo,vibrando e gritando a cada repetição! Agradeço ...
10/08/2025

Que dia meus amigos 🥹😍♥️ Felicidade em ter vocês ao nosso lado, torcendo,vibrando e gritando a cada repetição! Agradeço imensamente a todos que estiverem presentes e também a todos que mandaram msg desejando que tudo desse certo! Gostaria também de agradecer a minha esposa por todo apoio e suporte, afinal temos 3 filhos e conciliar trabalho,casa e treino não é nada fácil!
Agradeço também a minha dupla por topar esse desafio e se dispor de entrega e superação em cada prova, você foi gigante e representou com garra e determinação a nossa casa ✊🏾
No resumo o pódio é só um detalhe pois ter o apoio da nossa família & amigos é o verdadeiro troféu 🏆 🙏🏾 Não vou ser hipócrita de dizer que não é gostoso ficar em primeiro lugar 🥇 principalmente porque haviam muitos bons atletas em nossa categoria mas que a verdadeira e leal amizade dos que desejam nosso bem sempre vai ser a minha maior conquista ♥️🤟🏽🦍

Deus é bom sempre, a ele agradeço pela minha saúde e a saúde dos meus, que através da sua permissão executarmos o nosso melhor com a fé de que o trabalho duro supera o talento e o mesmo devolve pois aquele que sabe o que planta não teme a colheita!

Parabéns .black pelo evento top! Por serem pontual nos detalhes e respeitosos com os atletas!

Um parabéns especial também ao meu compadre/amigo/irmão que na função de Head Judge fez jus a função sendo pontual nos “detalhes” para que a orquestra tocasse da melhor forma 👏🏾

Somente para frisar que não se trata de levar atletas para competir mas sim sobre SALVAR VIDAS através do CROSSFIT! Esse vai ser sempre o meu maior troféu 🙌🏾🙏🏾

Minha maior e melhor conquista é essa FAMÍLIA! Obrigado Deus por ser tão generoso conosco 🙏🏾❤️  há 10 anos atrás a gente...
11/06/2025

Minha maior e melhor conquista é essa FAMÍLIA! Obrigado Deus por ser tão generoso conosco 🙏🏾❤️

há 10 anos atrás a gente só queria ter uma academia,viver treinando e ser um casal “sarado” correndo domingo de manhã 😂 mas Deus foi tão generoso que além do nosso principal sonho, nosso amor foi TRIPLICADO através dessas bençãos em nossas vidas 😍😍😍❤️❤️❤️
Vitória Hana, Pedro Rikio e Valentina Mitsue um dia vocês vão ler isso aqui e entender o poder da fé e do amor de Deus 🙏🏾

Que dia meus amigos (a) ❤️❤️❤️❤️Treino+Treino+Chá Revelação e Churrasco 😋Gratidão a cada um que passou aqui hoje, infeli...
26/01/2025

Que dia meus amigos (a) ❤️❤️❤️❤️
Treino+Treino+Chá Revelação e Churrasco 😋

Gratidão a cada um que passou aqui hoje, infelizmente registramos essas fotos ao fim do dia e muitas pessoas queridas já haviam ido embora 🫤 Mas nosso sincero obrigado, pela amizade,pelo carinho,pela consideração por nossa família que está aumentando 😍
Amei partilhar sobre o quanto Deus se faz presente em nossas vidas 🙏🏾
Obrigado em especial aos responsáveis por toda organização dessa decoração pensada em cada detalhe, VOCÊS SÃO INCRÍVEIS 😍
GRATIDÃO por esse amor e carinho pelos meus 🙏🏾❤️

A música é porque em uma reflexão ao Takeshi de 14 anos iria se orgulhar dessa caminhada e transformação!
Agradeço a Jesus e Maria por nunca nos desamparar, nas angústias,medos,alegrias e milagres!
Abençoado por ser pai dessas 3 lindas crianças:
Vitória Hana,Pedro Rikio e agora Valentina Mitsue

Felicidade transborda de receber esses presentes de Deus 🙏🏾

Não deu para marcar todo mundo 😂😂😂
Olha o tamanho da FAMÍLIA 💚👊🏾👀

Mas quem é de verdade sabe quem é de mentira então mesmo aos que não puderam está e não estão na foto saibam que estão em nossos corações pois sabemos do carinho e amizade no caminhar da vida.

Só GRATIDÃO irmãos e irmãs ❤️❤️❤️❤️

Dumpzinho dos dias 24 e 25 de Dezembro de 2024🎄 Tempo em família, atividade física e amigos ♥️Deus é bom sempre 🙏🏾
26/12/2024

Dumpzinho dos dias 24 e 25 de Dezembro de 2024🎄

Tempo em família, atividade física e amigos ♥️

Deus é bom sempre 🙏🏾

CASAL INSANO, MENTE INSANA 🙅🏽‍♂️🙅🏼‍♀️🔥Que experiência correr inscrito…Se colocar fora da zona de conforte valendo o seu ...
21/07/2024

CASAL INSANO, MENTE INSANA 🙅🏽‍♂️🙅🏼‍♀️🔥

Que experiência correr inscrito…
Se colocar fora da zona de conforte valendo o seu melhor tempo 🧠🔥
Na nossa jornada iniciamos por estética e ao longo do caminho por saúde e atualmente por estilo de VIDA!
Não somos profissionais mas buscamos agir como pois uma mente INSANA que é capaz de se desafiar e principalmente de cumprir seus OBJETIVOS é capaz de produzir isso em qualquer área da VIDA ✨🙏🏾

Feliz por nós , feliz por nosso time e ainda mais feliz de está ao lado de pessoas que plantamos/despertamos essa MENTE INSANA!
Muitos que desprezavam atividade física ou não se importavam mas que através de nós iniciaram sua jornada!

Nossa história e mudança de VIDA não foi à toa, DEUS tinha um propósito e nos uma missão 🫱🏾‍🫲🏻🫡

Levar um ESTILO DE VIDA, ATIVO e SAUDÁVEL e propagar isso para o maior número de pessoas!

“ Tempo para plantar 🌱, tempo para colher 🪴 “

Assim seguimos nosso legado, incentivando pelo EXEMPLO 🙅🏽‍♂️🙅🏼‍♀️

As fotos dos tênis é para mostrar que você não precisa ter o MEHOR equipamento, a melhor estrutura…TUDO INICIA na sua MENTE e quando você deixar descer para o coração e se DEDICA e se ESFORÇA é possível realizar QUALQUER COISA!

Parabéns pela sua conquista pessoal 🏆 SUA MUDANÇA DE VIDA É IMPACTANTE e tenho certeza que sua mãe iria se orgulhar daquela ex Gordinh@ que ela sempre tentou alertar sobre como era prejudicial à sua saúde, hoje o céu está em festa pois ela se orgulha dizendo aos anjos: OLHEM MINHA FILHA! Qual? Aquele fdputin@ cheia de tattoo de cabelo vermelho!

Nois por Nois sempre!

GRATIDÃO ao meu time INSANO!
Não vou marcar geral MAS quem é de verdade sabe quem é de MENTIRA ❤️🫡

Ao meu irmão ciumento, TU É BRABO! Falou que iria fazer, foi lá e CUMPRIU! 🫶🏾
Mente INSANA sempre 🏆

  de um dia de DESAFIO e SUPERAÇÃO, além disso com o sentimento de FELICIDADE ao ver o que estávamos colhendo o que plan...
15/03/2024

de um dia de DESAFIO e SUPERAÇÃO, além disso com o sentimento de FELICIDADE ao ver o que estávamos colhendo o que plantamos em 2018, ver nossa Família crescendo nos da certeza de que estamos no caminho certo🙏🏾
Foram mais de 20 atletas inscritos no evento
Agradeço a todos que fizeram e fazem parte do nosso SONHO e LEGADO 💚
Agradeço também aos meus amigos/irmãos que me convidaram a estar com eles dentro da ARENA!
, .cardoso , .319 . Foi vocês que me despertaram a vontade de esta ali, pois por tamanho que fosse a FELICIDADE eu estava com a minha avó/mãe internada na uti, passei 2 noites com ela trocando a noite pelo dia , trabalho e preocupação tomavam conta na minha cabeça mas o comprometimento que havia feito era como uma missão porém com um MOTIVO muito MAIOR, colher o que estávamos plantando há 6 anos de forma física mas nós pensamentos há mais de 10 anos.
Agradeço também a minha esposa por segurar as pontas ao lado da minha mãe por total suporte e apoio para que eu pudesse está nas missões! 🫡🫶🏾
Ao meu irmao por pensar em minha família e está ao meu lado diante a essa situação!✊🏾
Por dentro era dois 🐺 que me fazíam questionar o porque de ta acontecendo tudo isso de “ruim” em um momento de “tamanha” felicidade.
Entre uma prova e outra eu fazia um bate volta de Taubaté para São José para revezar com meu irmão que ficou na missão com nossa Batchan!
Entre os caminhos os lobos conversavam em minha mente o PORQUE DE TUDO AQUILO? Estava tudo tão lindo e feliz!
Mas Deus se mostrou presente e mostrou o quão pequeno somos diante a esse mundo louco, acordo pela manhã de domingo com a notícia que meu irmão Brunão havia sofrido um acidente e estava em estado grave no hospital, o mesmo amigo que estava comigo ainda na Quinta Feira dividindo um treino para eu esfriar a cabeça antes de enfrentar a madrugada no Hospital com a minha Avó! 😥
Era inacreditável o que estava sentindo, moinhos de sentimentos tomavam conta porém mais uma vez o ESPORTE estava me salvando…termino nós comentários quando bater 200 likes 🫢

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