Nutricionista Tamires Corrêa

15/02/2023

▶️Vamos dar o próximo passo para o START NO SEU EMAGRECIMENTO?

✴️O que é grupo e como ele funciona?

✅Plataforma online + grupo EXCLUSIVO no whatsapp para quem deseja emagrecer.

✅São disponibilizados cardápios estratégicos para emagrecimento.

✴️Qual duração do grupo?

- 5 semanas
- Início 27/02 termino 03/04

✴️O que tenho direito no grupo?

✅5 encontros com estratégias específicas de acordo com nosso Método 5S

✅Entrevista Raio X

✅Cardápios

✅Acesso completo a plataforma por 12 meses

✅Treinos gravados por personal

🤩Bônus:

- Cozinha terapia para os 10 primeiros inscritos
- Mentoria individualizada para os 5 primeiros inscritos

🚨Valor e forma de pagamento:🚨

✨LANÇAMENTO✨: Mais de 40% de desconto! De R$500,00 por R$279,90 SOMENTE para os 5 primeiros inscritos.

Pode ser pago por pix, boleto ou cartão de crédito parcelado (com acréscimo da máquina)

✨ESSA VERDADEIRAMENTE É SUA MELHOR ESCOLHA PARA TRANSFORMAR SUA VIDA E ALCANÇAR O TÃO DESEJADO EMAGRECIMENTO!✨

Estamos te esperando!

‼️Vagas limitadas‼️

Link para garantir sua vaga está na bio.

01/02/2023

Chegou o momento de você apertar o ✨START✨ no seu emagrecimento de uma vez por todas!

Dê o seu o primeiro passo, vem pro

🚨Serão 7 dias com desafios diários e suporte online.🚨

Para participar, é só clicar no link na bio e alcançar o tão desejado resultado!

Te esperamos lá!

19/09/2020

🍓•QUE TAL UM SMOOTHIE VERMELHO?•🍌

👩🏻‍🍳INGREDIENTES:
•1 pote iogurte natural;
•5 morangos bem maduros;
•7 amoras;
•1 banana bem madura.

👩🏻‍🍳MODO DE PREPARO:
1) Bate tudo com o mixer ou no liquidificador.

😅Mais rápido, impossível!

📌Obs: as frutas também podem estar congeladas para dar mais cremosidade.

📍Serve até duas pessoas dependendo da fome... Hahaha😅

@ São José dos Campos

19/09/2020

•SAFRA DE SETEMBRO - OUTUBRO•

👩🏻‍⚕️Olhem essas frutas delícias desse mês:
•Abacaxi
•Morango
•Banana-nanica
•Laranja
•Amora
•Jabuticaba
•Mamão

🍌🍍Consumir frutas da estação é mais nutritivo e econômico!🍓🍊

30/08/2020

https://youtu.be/BBs5Vx0hiuY

21/07/2020

👩🏻‍🍳•QUE TAL UMA PANQUECA?•
🥞Anota essa sugestão para o seu café da manhã ou lanche.
📌INGREDIENTES:
•🥚1 Ovo;
•🥄2 colheres de sopa de farinha de aveia (ou flocos finos);
•🍌1 banana;
•🧂Canela a gosto.
📌MODO DE PREPARO:
👩🏻‍🍳Em um recipiente bata bem o ovo, adicione a farinha de aveia e misture bem.
🥣Coloque a banana picada e a canela. Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente, doure os dois lados.
🤩Sirva!!
⚠️Com um cafezinho vai super bem! 😍

17/06/2020

27/02/2020

Pessoas que te ensinam, apoiam, que têm humildade, respeitam e trabalham com qualidade, a gente nunca esquece!!!
Privilégio por ter tido uma equipe tão linda que estará sempre em meu coração (pena que não estavam todas).
Obrigada por tudo SND do HCS. Amo vocês❤

06/05/2019

Ela está toda toda nesse mês: Tangerina Poncam.

Essa coisa linda da foto além de saborosa e refrescante, traz muitos benefícios:
Vitamina C, A, magnésio, potássio, fibras!

Ou seja, fortalece o sistema imunológico, saúde dos olhos, da pele e dos ossos, garante o bom funcionamento do intestino, entre outros benefícios!!

Está na época e pode encontrar em bom preço! 😉
Quem já experimentou o suco??? É maravilhoso!!!

21/04/2019

Ah, o café! O queridinho dos últimos tempos....mas você sempre foi minha companhia queridinha de todos os dias, principalmente pela manhã. hahah

Um domingo, um solzinho chegando à mesa, um dia de folga, e o café!

Ei, que você tenha um dia muito feliz e abençoado!
E não se esqueça que, se o Senhor Deus, é o teu pastor, nada vai te faltar. Aliás, um dia Ele morreu, mas Ele também ressuscitou e está contigo todos os dias.

18/04/2019

E essa dica deliciosa? "NUGGETS" SAUDÁVEL dá pra acreditar?
Filé de frango batido, temperado com sal, ervas e pimenta do reino.
Empanado na aveia em flocos finos ou na farinha de aveia (da para misturar ou fazer com outras farinhas).
E é assado!
Zero óleo, zero industrializado.
Quem fizer me conta!!

02/04/2019

Porque sou assim. Comemoro cada pequena conquista, tenho prazer em cada vitória!
E hoje, agradeço a Deus com o coração cheio de alegria e orgulho por ter feito parte do trabalho de campo nesse hospital.
Foram poucos dias, mas dias intensos e ricos (de conhecimento e aprendizado k*k).
E você, já agradeceu a Ele hoje? Agradeceu pela oportunidade de trabalho? Ou talvez, vc ainda não tenha um trabalho, mas está estudando - é que privilégio! Ou ainda você não faça nenhum dos dois, mas respira, pode ser amado e pode amar. Já agradeceu por isso também?
Agradeça e agradeça, porque há tempo para tudo, e tudo tem um propósito.
Hoje foi tempo de eu encerrar mais uma atividade na minha área profissional, e tenho certeza, que iniciarei outras tão proveitosas quanto. Mas tb sei que sempre será meu tempo de amar, cuidar e nutrir.

18/01/2019

NOVIDADE!!!

Agora, para agendar uma consulta, você pode acessar diretamente o site!

E se preferir, continuo no tamirescorrenutri@gmail.com/ (12) 982109178

https://dietbox.me/pt-BR/tamirescorreanutri

Amor por nutrir e promover a saúde!

22/10/2018

SEM DESCULPAS PARA COMER BEM!
Nesse dia, eu tinha refogado um frango (1/2 peito de frango), desfiei e não sabia o que fazer.
Aí pensei em uma torta, coloquei molho no frango, bati uma massa, assei e pronto!

Anota a receita da massa aí:
3 ovos
1 1/2 de leite semi ou desnatado
1 1/2 farelo de aveia
1/2 xíc de azeite de oliva extra virgem
1 col. sopa rasa fermento em pó

Bate os líquidos em um liquidificador, depois adicione o farelo de aveia, bata novamente, e por último, adicione o fermento.
Despeje metade da massa em uma forma untada, coloque o recheio de sua preferência, cubra com o restante da massa. E pode polvilhar um pouco de queijo por cima, se gostar.
Forno por 20min, 180- 200*C, aproximadamente.

Mais fácil, impossível!

Quem fizer, me conta!!

28/05/2018

Ei, caro leitor, quer fugir das doenças, prevenir câncer, evitar um infarto? Quer ser saudável
sem gastar muito? Quer aprender a gerenciar sua rotina e boa alimentação? 👉 Veja só como há outras tantas coisas, também muito importantes, além do “fazer regime”, “fazer uma dieta”! Aliás, a palavra dieta, vem do grego e significa MODO DE VIVER. E eu te pergunto: qual tem sido seu modo de viver? Percebe que “fazer dieta” vai muito além de um simples cardápio cheio de restrições e promessas de milagre?
A dieta em si envolve sua vida, sua história, mudanças necessárias que favoreçam sua saúde e te fazem bem, além de metas e estratégias possíveis de serem executadas. Então, pra quê sofrer com dietas milagrosas que prometem resultados rápidos sem importar, de fato, com sua saúde? Até porque, o profissional nutricionista não é somente para aqueles que querem emagrecer ou engordar, o nutricionista, tem a função de contribuir para a saúde de modo geral por meio da alimentação.
A é aquela que te proporciona alimentos de qualidade e que te faça feliz, sem restrições e sentimentos de culpa! Portanto, caro leitor, além de buscar emagrecimento rápido, corpo perfeito e “super músculos”, busque uma alimentação carregada de nutrientes e felicidade.
Conte com o profissional que se importe com sua saúde, e tenho certeza que o resultado será bem melhor e mais saudável! Tome bastante cuidado com as informações que você busca e onde encontra. Procure profissionais capacitados e que valorizem, de fato, o seu bem estar!
Sem dúvidas, o bom profissional nutricionista é aquele que fornece estratégias para atingir seus objetivos, bem como o equilíbrio do peso e boa qualidade da composição corporal!
Busque saúde! Você merece viver bem!

31/03/2018

Para refletir...

09/03/2018

Essa receita é uma ótima estratégia de inclusão de hortaliça na alimentação. Além de ser muito gostoso, é super fácil e barato!! Anota aí!!!

Muffin de Espinafre
Ingredientes
4 ovos
2 xícaras cheias de espinafre
1/2 xícara de farinha de aveia
1 col sopa rasa de fermento
Tempero a gosto

Modo de preparo
Refogue o espinafre no alho e sal (não muito pra não soltar muita água). Reserve.
Em um recipiente, bata bem os ovos, adicione o espinafre já refogado, a farinha aveia e os temperos. Misture bem. Adicione o fermento e misture levemente.
Coloque em forminhas de silicone e asse em forno pré aquecido a 180*C por 15minutos. Sirva!

Experimenta aí e me conta o que achou!!