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Psicóloga Laís Paulino

"Eu sou Laís, uma psicóloga dedicada a ajudar pessoas a conquistar uma qualidade de vida."

13/06/2025

A indecisão pode parecer segura, mas só mantém você no lugar.
A vida não dá garantias, e tentar controlar tudo só paralisa.
Errar é inevitável — e necessário para crescer.
Escolha avançar, mesmo que com medo. Porque o maior risco é não tentar. ✨✨

28/05/2025

🧠✨ Saúde mental no trabalho é coisa séria — e agora é lei!

Com a atualização da Norma Regulamentadora nº 1 (Disposições Gerais e Gerenciamento de Riscos Ocupacionais), o Ministério do Trabalho passa a fiscalizar os riscos psicossociais no ambiente profissional.

Empresas podem ser multadas caso sejam identificadas situações como:
➡️ Metas excessivas
➡️ Jornadas prolongadas
➡️ Falta de suporte
➡️ Assédio moral
➡️ Conflitos interpessoais
➡️ Condições precárias de trabalho

Antes, não havia uma exigência explícita para que essas avaliações fossem feitas. Agora, a saúde mental passa a ter o mesmo nível de importância que a saúde física. Um avanço necessário!

⚠️ Mas vale lembrar: o cuidado com a saúde mental também envolve autorresponsabilidade. Praticar o autocuidado é parte essencial desse processo.

📌 Que tal aproveitar esse momento para olhar com mais atenção para o seu bem-estar emocional?

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13/03/2025

Muitas vezes, acreditamos que não merecemos algo bom porque aprendemos a vincular nosso valor à perfeição ou ao sacrifício.

Mas será que essas crenças realmente fazem sentido? Ou estão apenas limitando sua capacidade de reconhecer e conquistar o que merece?

A autossabotagem se disfarça nesses pequenos pensamentos que repetimos como verdades.

Vale a pena parar e refletir: de onde isso vem?

E você, já percebeu esses padrões no seu dia a dia? ✨

04/12/2024

Ela diz que relacionamentos não são para ela porque já se frustrou demais. Cada tentativa de abrir o coração vem acompanhada do medo de mais uma decepção. Ela é sensível à rejeição, e só de pensar em passar por isso novamente, sente que não aguentaria.

Essa mulher tem dificuldade de sentir as próprias emoções porque foi ignorada e invalidada por tanto tempo que não sabe mais como expressar o que sente. Por isso, ela se fechou. Mas, ironicamente, só atrai homens que não querem nada sério, como se sua dor fosse um imã para mais provas de rejeição.

E assim, suas crenças de que não é boa o suficiente, de que o amor não é para ela, se reafirmam. Um ciclo doloroso que parece impossível de quebrar.

Você já teve medo de se relacionar novamente ou conhece alguém assim? Esse texto é um convite para refletirmos sobre como podemos reconstruir nossa confiança e encontrar formas mais saudáveis de viver o amor – começando por amar a nós mesmas. ❤️

Compartilhe com quem precisa dessa mensagem! 🌸

02/12/2024

A gente nem percebe, mas medir nosso valor pelas conquistas de alguém só desvaloriza o que já conquistamos. E, vamos combinar, cada um tem uma história, prioridades e um ritmo diferente.

Quando a comparação bater, respira fundo. Lembre de quem você é, do seu caminho e celebre até as pequenas vitórias. A única definição de sucesso que importa é a sua. 🌟

Quanto mais você se conecta consigo, menos espaço sobra para comparações. Honre seu tempo, suas escolhas e siga sendo a sua melhor versão. ✨

13/11/2024

O que realmente importa é ser gentil consigo mesma, respeitar seu ritmo e saber que está tudo bem em precisar de pausas. A vida não é sobre perfeição, mas sobre autenticidade e cuidado próprio. 🦋

11/11/2024

A gente vive pensando em como será aquele momento em que as coisas finalmente vão acontecer – como quando a tão sonhada promoção chegar ou a gente fizer aquela viagem dos sonhos.

Mas esses momentos passam tão rápido que, quando a gente se dá conta, já estamos pensando na próxima grande meta. Toda a alegria, o orgulho e a felicidade daquele instante parecem sumir, e aí vem o pensamento: “Quando eu conseguir tal coisa, aí sim vou ser feliz de novo.”

Pensando nisso, te convido a uma reflexão: e se a gente começasse a olhar para a nossa jornada enquanto ela acontece? Notar cada conquista, as dificuldades, os momentos de avanço e até os de pausa.

Ver que cada passo está construindo o resultado que queremos – e que cada um deles também merece ser valorizado. No fim das contas, passamos mais tempo nos processos do que nas conquistas, né? Vamos celebrar o caminho e viver com mais leveza ✨

06/11/2024

Fugir do desconforto pode parecer uma solução, mas, no fundo, estamos apenas adiando o confronto com aquilo que realmente precisa de atenção.

A terapia pode ser o caminho para se reconectar consigo mesma, encarar esses sentimentos de frente e descobrir novas maneiras de lidar com o que te incomoda.

Quanto mais você se aproxima de si mesma, mais encontra o poder de transformar sua realidade ✨”

04/11/2024

✨ Sentimentos não são causas; são resultados!

🔹Você não permanece em um relacionamento ruim por falta de amor-próprio. Na verdade, é a falta de posicionamento nas suas relações que impede o desenvolvimento desse sentimento.

🔹Autoestima não surge sozinha – ela é construída a partir das atitudes que você adota consigo mesma.

Exemplos de atitudes amorosas:

Trate-se com gentileza e corrija-se se perceber um tom punitivo;
Posicione-se a seu favor, estabelecendo limites nas suas relações;
Priorize atitudes que sejam benéficas e prazerosas para você;
Reconheça seus valores e viva de acordo com eles.

✨Quando você se posiciona com amor por si mesma, seus sentimentos se transformam!

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16/10/2024

Você tem sentido dificuldade em alcançar suas metas? A terapia é um espaço poderoso para ajudar você a atingir seus objetivos!

O que tem te impedido de iniciar essa jornada de autodesenvolvimento? 💙

30/09/2024

Está sendo difícil tomar uma decisão importante? Essas perguntas podem te guiar no processo:

✨Onde eu gostaria de estar daqui a um ano?

✨Quando penso em tomar essa decisão, o que eu sinto? Medo, alívio, angústia ou felicidade?

✨O que tem me impedido de seguir a decisão que realmente desejo?

✨Estou preparada para lidar com as consequências (tanto positivas quanto negativas) dessa escolha?

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São José Dos Campos, SP

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Site

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