Nutricionista Kelly Christine

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Brasil
São José dos Campos, SP
Nutricionista Kelly Christine

Saia do ciclo do descontrole com a comida!

27/02/2026

Você olha para outras mulheres e pensa: “Com elas funciona. Comigo, não.”

A ferida da injustiça faz você se sentir fora do padrão e você busca uma perfeição irreal para não ser excluída/ trocada de novo.

E quando você acredita que não será a melhor e mais perfeita, desiste antes de continuar ou até mesmo antes de começar.

Quem tem a ferida da injustiça, só quer o resultado rápido, não quer o processo, porque durante o processo, irão existir falhas e você não sabe lidar com isso.

Quem se sente inferior, não sustenta constância.

E quem se sentiu injustiçada, hoje busca a perfeição para não trocada de novo.

Preparei um diagnóstico para te ajudar a descobrir quais feridas emocionais estão te impedindo de emagrecer. Para receber, clique no link da bio e entre no nosso GRUPO VIP ✨

26/02/2026

Você começa motivada, mas se sabota no meio do caminho.

A ferida da traição é aquela que quebrou a sua confiança, inclusive a sua autoconfiança.

Você cria planos, mas no fundo, quando sente que perdeu o controle, se sabota e desiste de tudo.

Você vive no ciclo de restrição -> exagero

Sem confiança interna, nenhum método tradicional vai funcionar.

Quem se sentiu traída, hoje desconfia de todos, incluse dela mesma.

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25/02/2026

Você não come demais porque quer, você come demais para se punir.

A ferida da humilhação faz você acreditar que hoje não merece cuidado, só punição.

Você se culpa por não se sentir adequada, isso faz com que você precise parecer forte e dar conta de tudo.

Mas isso te sobrecarrega e você come demias, muitas vezes até escondido, para aliviar essa dor.

Você exagera, se culpa e promete compensar depois. E vive nesse ciclo doloroso.

Quem se sentiu humilhada, hoje sente vergonha de si mesma.

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24/02/2026

O vazio que você sente à noite não é fome.

A ferida do abandono ativa a ansiedade sempre que você se sentir sozinha/ não notada (mesmo na companhia de outras pessoas).

Essa sensação de solidão acontece, principalmente, à noite. E a comida vira companhia.

Por isso, o descontrole aparece quando tudo silencia.

Você não come demais porque quer, você precisa de conforto toda vez que dói se sentir sozinha.

Quem se sentiu abandonada, hoje se abandona primeiro.

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23/02/2026

Você não come demais porque quer,
mas sim porque precisa se sentir aceita.

A ferida da rejeição faz você buscar aceitação externa.

Sua dor de se sentir insuficiente e sempre estar na busca, inconscientemente, de provar o seu valor para não ser rejeitada, faz com que a comida vire seu lugar seguro.

Sempre que você estiver em ambientes que precise se expor demais, sem trazer a segurança que a sua criança ferida precisa, isso vai ativar o seu comer emocional e a comida será um conforto imediato.

Você come não só por prazer, mas sim porque precisa se sentir aceita e, quando isso não acontece, a comida vira co***lo.

Quem se sentiu rejeitada, hoje se rejeita primeiro.

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22/02/2026

Se você emagrece… mas sempre volta a engordar, você tem travas emocionais que ninguém nunca te ensinou a identificar.

Comenta TRAVA e receba o link do meu GRUPO VIP onde eu vou te revelar as 5 travas invisíveis que estão sabotando o seu emagrecimento.

22/02/2026

Livros que indico para te inspirar no seu processo de emagrecimento e cura das feridas emocionais 👇🏻

1. Você pode curar a sua vida
2. Feridas Emocionais
3. A Coragem de ser Imperfeito
4. O Poder do Subconsciente
5. As 3 funções do seu Excesso de Peso

Já salva essa lista e me segue se você quer emagrecer definitivamente em 2026

21/02/2026

Você não vive no efeito sanfona por falta de força de vontade.

Você vive no efeito sanfona porque toda vez que se sente insegura, ansiosa ou insuficiente… tenta consertar só o externo em vez de olhar para a causa raiz – o interno.

Você começa motivada - Se cobra demais - Erra - Se culpa - E recomeça prometendo ser mais rígida ainda.

Isso não é falta de disciplina.
É excesso de autocrítica.

Antes de tentar mais uma dieta, você precisa entender qual emoção está tentando calar.

Quando você entende e cura a ferida emocional que está por trás dessa emoção, não irá “descontar” na comida.

Existem 5 feridas emocionais que bloqueiam o seu emagrecimento e, diariamente no meu perfil, te mostro quais são e como cura-las. Se você quer emagrecer definitivamnte, já me segue

20/02/2026

1.Pare de se punir/criticar - Cada vez que você se critica no espelho ou se xinga por ter errado, sua autoestima diminui e só reforça pensamentos e sentimentos negativos que te desanimam.

2. Identificar e dar nome para a sua “Personagem Sabotadora” - aquela voz que diz: “Você nunca consegue”? - Dê um nome pra ela e sempre que ela aprecer, mude imediatamente para a voz da sua nova versão. Diga: “EU ME AMO E DOU CONTA DE CUIDAR E FAZER O MELHOR POR MIM”.

3. Troque culpa por responsabilidade - Culpa te paralisa, mas autorresponsabilidade te da poder de ação.

4. Faça pequenos combinados com você mesma e CUMPRA-OS, torne esse hábito inegociável – Isso vai aumentar seu sentimento de autoconfiança e autoeficácia.

5. Emagreça emocionalmente primeiro - Se você continuar carregando sentimentos, mesmo que inconscientes, de rejeição, comparação, culpa e medo, seu corpo vai continuar te protegendo e mantendo os mesmos comportamentos que te levam a exagerar na comida.

Você não precisa de mais uma dieta para emagrecer definitivamente, você precisa curar suas feridas emocionais abertas para conseguir parar de sabotar seus comportamentos.

Se você quer emagrecer sem viver em guerra com você mesma…me segue - porque aqui eu te mostro como isso é possível ❤️

19/02/2026

Muitas vezes você não quer comer.

Você está exausta e sobrecarregada.

Precisando respirar sem que ninguém te peça mais nada.

Você só precisa de uma pausa sem se culpar.

Quer se sentir viva — não só útil.

Mas sua ferida emocional aberta não te permite fazer essa pausa e se colocar em primeiro lugar.

Aí você acaba buscando na comida o único alívio rápido disponível.

Não é fome. É uma tentativa de anestesiar.

Quando você cura suas feridas emocionais abertas, ressignifica e redescobre o que te dá prazer, além da comida.

Já escolhe UM item dessa lista para colocar em prática hoje e me conta qual foi ❤️

18/02/2026

Se você quer emagrecer definitivamente…eu preciso te fazer 3 perguntas desconfortáveis:

👉 Quem você seria sem esse excesso de peso que te acompanha há anos?

E se eu te dissesse que ele virou parte da sua IDENTIDADE? Perder esse peso pode significar perder a “armadura” - e ficar vulnerável dá medo.

👉 O que você ganha permanecendo assim?

Sim, é desconfortável admitir, mas todo comportamento tem um ganho secundário por trás.

Você ganha proteção, cuidado, atenção, carinho, força, visibilidade, conforto.

👉 De quem é a voz sabotadora que mora na sua cabeça?

É sua mesmo? Ou é daquela tia crítica? De alguém que te comparava? De quem te ensinou que seu valor estava associado ao peso?

Talvez você ainda não tenha essas respostas.
Porque elas estão numa raiz profunda.

Mas aqui está o ponto: clareza emocional é o primeiro passo para se libertar do efeito sanfona.

Quando você resolve o conflito interno…o externo começa a refletir essa decisão.

Se isso mexeu com você, me segue . Aqui, você vai descobrir as feridas emocionais que te mantém no efeito sanfona.

12/02/2026

O local onde você acumula gordura em excesso pode revelar qual é a sua ferida emocional 👇🏻

Barriga → Ferida da Rejeição
Mulheres que comem de “tudo” e não engordam tanto no geral, mas mantêm aquela “pochetinha” resistente

Corpo oval e mais flácido → Ferida do Abandono
Mulheres que engordam no corpo todo, uma gordura mais “mole”, fofinha e a barriga oval.

Coxas e pernas densas → Ferida da Humilhação
Mulheres que acumulam uma gordura mais densa nas pernas (coxas e panturrilhas quase da mesma grossura).

Parte superior do corpo → Ferida da Traição
Mulheres que engordam mais nos braços e costas (tronco).

Quadril e glúteos → Ferida da Injustiça (proteção da sexualidade)
Mulheres que mantêm a cintura fina e acumulam gordura no quadril e glúteos.

Como dizia Wilhelm Reich: “O corpo guarda a história das nossas emoções.”

Quando você começa a olhar para suas feridas emocionais com consciência, o corpo deixa de usar a gordura como forma de defesa.

Não é só sobre dieta e treino. É sobre entender do que o seu corpo está tentando te proteger.

✨ Se você quer entender qual é o seu Perfil Comportamental de Emagrecimento e por que o seu corpo insiste em manter essa “armadura” → clique no link da bio e faça a sua Análise Comportamental personalizada.

Endereço

São José Dos Campos, SP
12242-000

Telefone

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