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Michele Zamith - Psicóloga

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Brasil
São José dos Campos, SP
Michele Zamith - Psicóloga

Psicoterapia Psicodinâmica - Adultos - Relacionamento - (Co)dependência emocional - Amor Patológico - Apego e Vínculo - Terapia EMDR - Psicossomática

Psicoterapia Psicanalítica, Psicologia da Saúde - Adolescentes e Adultos, Psicopatologia e Psicossomática, Avaliação Psicológica

16/10/2025

O que você sente todo mundo sente. Esse foi o divisor de águas no processo terapêutico de uma paciente.

Sabe às vezes “você f**a mal por se sentir mal”, presa no próprio julgamento “eu não deveria me sentir assim”!

Então o seu cérebro entende que existe algo errado e o seu desconforto aumenta.

Aprendemos desde muito cedo a esconder o que dói como se vulnerabilidade fosse sinônimo de fraqueza, assim como aprendemos que algumas emoções são ruins e deveriam ser evitadas.

Acontece que todas as emoções têm uma função.

As emoções desagradáveis (aquelas que não gostamos de sentir) atravessam todas nós e também nos mostram o que precisa de cuidado, limite ou transformação.

E quando deixamos de lutar contra o que sentimos, abrimos espaço para entender, elaborar e se for o caso fazer algo a respeito.

Não existe algo de “errado” em sentir o que você sente!

13/10/2025

O que acontece na infância não f**a na infância, mas pode finalmente encontrar descanso em um adulto que aprendeu a acolher as suas experiências.

13/10/2025

A infância é um chão que a gente pisa a vida inteira🌱

Olhar pra criança que fomos um dia é um passo essencial para compreender nossas emoções e recuperar a capacidade de estar no mundo com mais leveza e presença.

Cuidar dela é também cuidar de nós❤️

*na foto (minha mãe, pai, eu e o bolo da minha avó - 1981)

13/10/2025

F**a no modo como reagimos quando somos contrariadas, no medo do abandono, na ansiedade por agradar, na dificuldade de confiar, na necessidade de controle.

As experiências que vivemos nos primeiros anos de vida moldam as lentes com que enxergamos o mundo, o amor e a nós mesmas.

Quando a criança que fomos não se sentiu segura, vista ou acolhida, o adulto tenta compensar, evitar ou anestesiar a dor que ainda pulsa.

Algo muda quando paramos de julgar nossas reações e passamos a compreendê-las como tentativas antigas de nos manter seguras.

A terapia é esse espaço onde o passado encontra cuidado, e a criança interior pode, enfim, ser ouvida com amor e segurança.

Porque o que aconteceu na infância não f**a na infância, mas pode finalmente, encontrar descanso em um adulto que aprendeu a acolher as suas experiências.

05/10/2025

Não é punição, nem coincidência.

Os ciclos que se repetem são expressões de algo dentro de nós que ainda busca ser visto.

Esses padrões nascem, muitas vezes, de emoções que não puderam ser sentidas completamente.

Quando, no passado, não havia espaço seguro para sentir, o corpo aprendeu a interromper, conter e silenciar as emoções.

Acontece que o que foi sufocado não desaparece, apenas encontra outras formas de expressão.

O inconsciente, tenta nos mostrar o que ficou inacabado.
E faz isso repetindo histórias, situações e vínculos que tocam na mesma ferida - até que possamos olhar para ela com presença e consciência.

Quando damos nome ao que sentimos, transformamos o indizível em algo que pode ser compreendido.

Quando acolhemos o que doeu, interrompemos o automatismo da repetição.

E quando ressignif**amos, abrimos espaço para que o novo possa surgir. Esse é o verdadeiro movimento de cura: Não apagar o passado, mas integrá-lo✨

03/10/2025

Arrasta para o lado🤍

29/09/2025

Cuide de você com amor🤍

26/09/2025

Algo que acabamos fazendo por não saber lidar com o que sentimos.

E sim encontramos formas de nos ocupar e sentir menos, o que realmente nos ajuda a sentir menos desconforto.

Acontece que quanto menos a gente sente, mais desconectamos de nós mesmas.

Então sentimos menos dor, mas também menos alegria, menos prazer, menos entusiasmo.

O que nos ajuda a sobreviver mas nos afasta da vida plena.

Essa é uma marca invisível do trauma.

O objetivo da psicoterapia não é não sentir, mas ser capaz de sentir todas as emoções de que é feita a vida, seja a dor como também a alegria✨

21/09/2025

Síndrome da Salvadora, Arquétipo da Salvadora, Codependente emocional são formas diferentes de descrever um mesmo padrão de comportamento.

A grande ilusão da “Salvadora” é que sem ela o outro não vai f**ar bem.

Que sem ela, o outro está perdido.

Como seu foco está no outro, não se conhece e nem reconhece as suas próprias necessidades, então vive EXAUSTA emocionalmente, desenvolve relações de DEPENDÊNCIA e DESCONEXÃO de si mesma.

Parar de carregar o peso dos outros vai te exigir dois passos importantes:

1. Olhar para o outro ereconhecer a força que ele possui.
2. Abrir mão do lugar de importância que você entra como salvadora.

A postura da Salvadora abrange todas as suas relações e inclusive pode ser o motivo inconsciente da sua escolha profissional.

Lembre-se:

➡️ Cada pessoa é responsável por si mesma.

➡️ Apoiar é diferente de salvar.

➡️ Soltar o controle permite que o outro cresça e você se liberte.

A psicoterapia pode te ajudar nesse processo!

20/09/2025

As feridas que não tem nome são as mais difíceis de cuidar, mas aquilo que reconhecemos em algum momento tratamos.

A desconexão de si mesmo é uma marca invisível do trauma que precisa de muito cuidado.

Ela é uma estratégia de sobrevivência diante de um trauma de desenvolvimento*:

Quando para não sentir a dor da inadequação e poder pertencer eu me transformo no que o outro espera.

E, sem perceber, me afasto de quem eu sou.

Cuidar dessa ferida é um caminho de volta - de reconhecer, nomear e se reconectar com a sua essência.

É parte fundamental de um bom processo terapêutico.

* Traumas de desenvolvimento são feridas emocionais que acontecem na infância ou adolescência, geralmente de forma repetida, durante fases importantes do crescimento. Eles não precisam ser grandes eventos, podem ser experiências de negligência, falta de acolhimento, críticas constantes ou ausência de segurança emocional.

17/09/2025

A codependência emocional é um padrão de funcionamento adaptativo daquele que não se sentiu visto.

A criança que cresceu sem ter as suas necessidades reconhecidas, foca nas necessidades dos outros para lidar com a sua dor se sentindo importante.

É alguém especialista em cuidar, saber do que o outro precisa, mas desconhece o que ela própria quer ou sente.

Aprende a suprimir ou minimizar as suas emoções e tem dificuldade em pedir ajuda.

A sua preocupação é com o outro, “ela dá conta”.

A sua motivação inconsciente “Se eu salvar todo mundo, vai chegar a minha vez e alguém vai me salvar”…

Se você se identificou, lembre que esse padrão foi desenvolvido como uma proteção que foi muito útil no passado, mas que agora não é mais necessária.

A psicoterapia pode ser um espaço seguro para enfim você ser vista, reconhecer e cuidar das suas necessidades.

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