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Dra. Kadja Fróes

Especialista em cirurgia ginecológica, oncoginecologia, colposcopia, histeroscopia, assistência pré-natal e parto. Atuante em São José dos Campos e região.

30/03/2026

Se você dorme, mas não descansa presta atenção nesse carrossel.

Sono ruim é um dos sinais mais ignorados de desequilíbrio hormonal na mulher 40+.
Não porque não incomoda. Mas porque sempre tem uma explicação mais fácil:
estresse, rotina, ansiedade, algum problema.

Às vezes até pode ser uma dessas questões, mas...
muitas vezes é progesterona baixa, cortisol alto ou flutuação estrogênica.
E isso tem protocolo. Tem abordagem. Tem solução.

Desliza até o fim e descubra qual dos padrões é o seu.

Não ignore a sua qualidade de sono.
Agende uma consulta e vamos investigar a saúde e melhorar a sua qualidade de vida e saúde.
Link na minha Bio.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologista | Saúde da mulher 40+

27/03/2026

Highlights do 1º dia do Congresso Internacional de Nutrologia! Vem comigo ver as novidades!

27/03/2026

A tirzepatida tem se tornado uma ferramenta importante no tratamento da obesidade e do controle metabólico.

Mas existe um ponto que muitas pessoas não entendem bem:
a medicação não substitui as escolhas alimentares.

Durante o uso da tirzepatida, alguns tipos de alimentos podem dificultar a adaptação do organismo e até aumentar alguns efeitos indesejáveis, como:

• náusea
• desconforto gastrointestinal
• sensação de empachamento

Alimentos muito gordurosos, ultraprocessados e bebidas açucaradas tendem a piorar esses sintomas.

Além disso, quando o ambiente alimentar continua desorganizado, f**a muito mais difícil sustentar os resultados no longo prazo.

A medicação pode ajudar no processo.

Mas é a combinação entre tratamento, alimentação e estilo de vida que realmente constrói resultados consistentes.

Vamos ajustar seu plano de emagrecimento e a sua rotina?
Agende sua consulta de avaliação e inicio da tratamento.
Link na minha bio.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologista
Especialista na saúde da mulher 40+

26/03/2026

Seu cabelo raramente começa a cair “do nada”.

Na maioria das vezes, quando a queda aparece, o corpo já vem sinalizando algo há alguns meses mesmo que você ainda não tenha percebido.

Depois dos 40 anos, algumas causas são bastante comuns:

• deficiência de ferro e outros nutrientes
• alterações hormonais da perimenopausa
• estresse intenso ou prolongado
• alterações metabólicas
• problemas no couro cabeludo

Por isso, tratar apenas o cabelo nem sempre resolve.
É preciso olhar para o organismo como um todo.

Quando a causa é identif**ada corretamente, f**a muito mais fácil recuperar não só os fios, mas também o equilíbrio da sua saúde.

Se a queda de cabelo apareceu recentemente, vale a pena investigar o que seu corpo pode estar tentando dizer.

Dra. Kadja Fróes | Médica ginecologista
Especialista na saúde da mulher 40+

25/03/2026

Depois dos 40, o acompanhamento ginecológico passa a ter um papel ainda mais importante.

Isso porque o corpo da mulher começa a atravessar uma fase de transição hormonal chamada perimenopausa, que pode trazer mudanças físicas e metabólicas.

Muitas vezes os sintomas aparecem de forma sutil e acabam sendo interpretados como cansaço, estresse ou apenas “fase da vida”.

Mas algumas perguntas podem ajudar a direcionar melhor a consulta e o cuidado com a saúde.

A consulta ginecológica não é apenas um momento para tratar doenças.

É também um espaço para entender as mudanças do corpo e cuidar da saúde de forma preventiva.

Dra. Kadja Froés
Ginecologista
Especialista na saúde da mulher 40+

23/03/2026

O estradiol é um dos hormônios mais importantes para a saúde da mulher.

Ele participa de muitos processos do corpo — muito além do ciclo menstrual.

A partir dos 40 anos, é comum que ele comece a oscilar com mais frequência, porque os ovários já não trabalham com a mesma regularidade de antes.

E nesse momento alguns pilares passam a fazer ainda mais diferença no equilíbrio hormonal:

✔ sono de qualidade
✔ preservação da massa muscular
✔ alimentação com menos ultraprocessados
✔ saúde intestinal adequada

Além disso, alguns alimentos podem ajudar o organismo a lidar melhor com essas mudanças hormonais:

• alimentos com fitostrógenos, como soja e derivados, linhaça e grão-de-bico
• vegetais crucíferos, como brócolis, couve e repolho, que ajudam a modular o metabolismo estrogênico
• gorduras boas, base para a produção hormonal, como abacate, azeite e peixes ricos em ômega-3
• alimentos antioxidantes, como frutas vermelhas, cacau e chá verde

Cuidar da saúde hormonal não signif**a apenas olhar para exames.
Signif**a olhar para o corpo como um todo.

Como você está olhando para essa nova fase da sua vida?

Se você precisa de ajuda para entender melhor essa fase e cuidar do seu corpo com mais segurança, eu posso te ajudar.

Link na bio.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologista
Especialista na saúde da mulher 40+

21/03/2026

Nosso corpo costuma dar sinais quando alguma coisa não está indo tão bem.

Cansaço o tempo todo, dificuldade de concentração, dores nas articulações, perda de massa muscular ou noites mal dormidas… muitas vezes isso pode estar relacionado a carências nutricionais ou a necessidades específ**as do organismo.

Alguns suplementos podem ajudar a apoiar o corpo nesses momentos, quando são bem indicados.

Mas é importante lembrar:
suplemento não é receita pronta.

Cada pessoa tem um corpo, uma rotina e necessidades diferentes. Por isso, avaliar sintomas, exames e o estilo de vida faz toda a diferença para escolher o que realmente faz sentido.

Salve esse post para consultar depois e compartilhe com alguém que vive reclamando de cansaço ou falta de energia.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologista & Saúde da Mulher 40+

18/03/2026

Cólicas muito fortes.
Dor durante a relação.
Alterações intestinais, como intestino preso ou dolorido principalmente no período menstrual.

E a frase que mais escuto no consultório é:
“Doutora, sempre me disseram que isso era normal.”

Mas não é.

Esses sintomas podem ser sinais de endometriose, uma doença inflamatória que afeta milhões de mulheres.

Embora muitas pacientes recebam o diagnóstico ainda jovens, também existem casos descobertos apenas depois dos 40 anos, especialmente quando os sintomas se intensif**am ou passam a impactar mais a qualidade de vida.

A endometriose pode se manifestar de formas diferentes em cada mulher e por isso muitas vezes leva anos para ser investigada corretamente.

Sentir dor intensa não deve ser algo que você simplesmente aceita como parte da vida.

Seu corpo sempre dá sinais.
E quando esses sinais são escutados, é possível buscar diagnóstico, tratamento e melhorar muito a qualidade de vida.

Se você se identificou com algum desses sintomas, vale a pena conversar, passar em consulta.
Para agendamento, link na minha Bio.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+

17/03/2026

“Doutora, eu já tentei de tudo para emagrecer.”

Dieta.
Exercício.
Suplementos.
Até medicações.

Mas existe uma coisa muito importante que muitas vezes é ignorada nesse processo: entender o que está acontecendo no seu corpo.

Nem sempre o problema é falta de disciplina ou alimentação.

Alterações hormonais, resistência à insulina, estresse elevado, noites mal dormidas e até inflamações metabólicas podem dificultar e muito o emagrecimento.

Por isso, antes de iniciar qualquer tratamento, o primeiro passo precisa ser investigar o organismo como um todo.

Quando a causa é identif**ada, o tratamento deixa de ser tentativa e erro e passa a ser um cuidado individualizado, seguro e muito mais ef**az.

Emagrecimento saudável não começa com uma dieta milagrosa.

Começa com diagnóstico correto e acompanhamento médico.

Se você sente que está fazendo tudo certo e mesmo assim o resultado não vem, talvez o seu corpo esteja apenas pedindo uma abordagem diferente.

Salvar esse post pode te ajudar a lembrar disso quando pensar em iniciar um tratamento para emagrecimento.
E já agenda a sua consulta personalizada.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+

16/03/2026

Muitas mulheres me procuram dizendo:
“Doutora, minha libido simplesmente desapareceu.”

E quase sempre elas pensam que isso é algo normal da idade.

Mas na maioria das vezes não é.

A libido está diretamente ligada a vários fatores da saúde da mulher:

• equilíbrio hormonal
• qualidade do sono
• saúde metabólica
• bem-estar emocional
• saúde íntima

Inclusive, alguns tratamentos como o laser vaginal podem ajudar muito quando existem alterações na região íntima.

Ou seja: a libido não é apenas sobre desejo.
Ela é também um termômetro da sua saúde.

E cuidar da libido é auto cuidado, afinal, nós também merecemos sentir prazer.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+

13/03/2026

Sabe, às vezes, tudo o que a gente precisa é de um momento de pausa.
Um café quentinho nas mãos, alguns minutos de silêncio… e a chance de se reencontrar consigo mesma.

Entre tantas responsabilidades, cobranças e papéis que a vida nos coloca, muitas mulheres acabam esquecendo de algo essencial: de si mesmas.

Ser a mulher da sua própria vida é aprender a se olhar com mais carinho.
É se admirar pelas batalhas vencidas, cuidar do corpo que te sustenta todos os dias e respeitar aquilo que você sente.

Porque autocuidado não é luxo.
É presença.
É consciência.
É lembrar que você também merece o seu tempo, a sua atenção e o seu amor.

Seja a mulher da sua vida.
Se ame. Se cuide. Se admire.
E, sempre que precisar, volte para você.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+
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