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Dra. Kadja Fróes

Especialista em cirurgia ginecológica, oncoginecologia, colposcopia, histeroscopia, assistência pré-natal e parto. Atuante em São José dos Campos e região.

02/02/2026

Não é falta de força de vontade.
E definitivamente não é “preguiça” ou descuido.

Na prática do consultório, o que mais trava o emagrecimento depois dos 40 é insistir em estratégias que já não funcionam para esse corpo.

O metabolismo muda.
Os hormônios mudam.
A resposta ao esforço muda.

Quando a mulher continua tentando emagrecer como antes, o corpo responde com resistência, frustração e cansaço e isso gera culpa, não resultado.

Emagrecer nessa fase não é fazer mais força.
É entender o corpo que você tem hoje e tratá-lo com inteligência, estratégia e cuidado.

Quando a abordagem muda, o resultado muda junto.
Bora pensar na melhor estratégia para você?

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+
Link na Bio para agendamento

30/01/2026

Nós carregamos pesos que não são só nossos.
Histórias, silêncios, cobranças e dores que atravessam gerações.

Muitas mulheres cresceram aprendendo a engolir emoções, a se colocar por último, a normalizar sofrimento e o corpo sente isso.

Esse peso emocional pode se manifestar de muitas formas:
na relação com a comida, no ganho de peso, nas compulsões, na tristeza constante, na baixa autoestima, na ansiedade e até na depressão.

O corpo fala aquilo que a mulher passou a vida inteira silenciando.

Cuidar da saúde não é só tratar exames ou números na balança.
É olhar para essa mulher como um todo, com história, contexto e emoções.

Quando esse cuidado acontece, o corpo começa a responder e a mulher começa a se libertar.
Nós devemos enxergar a saúde como um todo. Largar as pedras, solta-las pode resolver metade dos seus problemas.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+

29/01/2026

Muitas mulheres chegam até mim dizendo que estão cansadas.
Cansadas mesmo depois de dormir.
Cansadas mesmo tentando “se cuidar”.

E esse é um ponto importante:
nem todo desgaste melhora com descanso.

Sono ruim, irritabilidade, falta de energia, ganho de peso constante e sensação de esgotamento não são apenas reflexo da rotina corrida.

Na prática clínica, isso frequentemente está ligado a desequilíbrios hormonais e à fase de vida que essa mulher está atravessando.

Quando identif**amos a fase certa, o tratamento muda completamente.
E o corpo finalmente começa a responder.

Cansaço persistente não é algo que deve ser normalizado.
Algo de errado por ai não deve estar certo 👀.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+
Link para agendamento de consulta no Bio.

28/01/2026

Depois de anos atendendo mulheres 40+, uma coisa ficou muito clara para mim:
quem emagrece melhor não é quem se cobra mais é quem se cuida melhor.

As pacientes que têm melhores resultados são aquelas que entendem que emagrecimento, nessa fase, não é punição, é estratégia.
Não é guerra contra o corpo, é aliança com ele.

Quando ajustamos hormônios, rotina, alimentação, sono e expectativa, o processo f**a mais leve, mais sustentável e mais respeitoso.

Emagrecer depois dos 40 não é sobre voltar ao corpo de antes.
É sobre conquistar saúde, autonomia e qualidade de vida agora.

Quer viver com intensidade e autoestima essa nova fase?
Agende sua consulta no link da minha Bio.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+

26/01/2026

A Menopausa já está vivendo com você?
Brincadeiras a parte, tudo isso pode ter solução.
Você não está sozinha.

Vamos juntas regular esse corpo e aproveitar as noites para dormir e não pensar na vida (sono serve para repor energia e relaxar).

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+

23/01/2026

Por anos, muitas mulheres acreditam que precisam apenas de mais foco, mais disciplina e mais força de vontade.
Mas existe um limite onde determinação não resolve química.

Quando os hormônios entram em desequilíbrio especialmente na perimenopausa e menopausa o corpo responde com cansaço, ganho de peso, ansiedade, sono ruim e queda de disposição, mesmo quando você “faz tudo certo”.

Não é falta de esforço.
É fisiologia.

Exigir performance de um corpo desregulado só aumenta frustração e culpa.
O caminho real é entender o que mudou, investigar e tratar de forma adequada.

Cuidar do equilíbrio hormonal não é fraqueza.
É inteligência em saúde.
Agende sua consulta!

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+

22/01/2026

Perder peso com medicamentos como Mounjaro ou Ozempic pode parecer o fim da batalha.
Mas o que muita gente não sabe é que o maior desafio começa quando o uso é interrompido.

O corpo é inteligente 🧠 e ele reage.
Existe um mecanismo chamado termogênese adaptativa, em que o metabolismo reduz o gasto energético para “economizar”, favorecendo o reganho de peso se nada for feito de forma estratégica.

Por isso, emagrecimento sustentável não é só sobre o remédio. É sobre o que você constrói junto com ele.

Na prática, três pontos fazem toda a diferença:

• Musculação é inegociável.
Manter e aumentar massa muscular protege o metabolismo e evita que o corpo entre em modo de economia extrema.

• Proteína suficiente todos os dias.
O mínimo seguro gira em torno de 1,6g por quilo de peso corporal, para preservar músculos, controlar a fome e melhorar a resposta metabólica.

• Menos carboidratos refinados.
Eles geram picos de insulina, fome de rebote e dificultam a manutenção do peso a médio e longo prazo.

Emagrecer não deveria ser um ciclo de perde–ganha que gera frustração.
Quando existe estratégia, acompanhamento e entendimento do corpo, o resultado deixa de ser temporário.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+

$Muitas mulheres chegam até mim se sentindo fracassadas…quando, na verdade, estão apenas cansadas.Cansadas de dar conta d...$

21/01/2026

Muitas mulheres chegam até mim se sentindo fracassadas…
quando, na verdade, estão apenas cansadas.

Cansadas de dar conta de tudo.
Cansadas de serem fortes o tempo todo.
Cansadas de se colocarem sempre por último.

Sentir vontade de f**ar sozinha,
não querer ser produtiva todos os dias,
mudar de ideia, de ritmo ou de prioridades
não é sinal de fraqueza.

É sinal de consciência.
É maturidade emocional.
É o corpo pedindo respeito.

A vida adulta especialmente depois dos 40
não é sobre fazer mais.
É sobre se abandonar menos.

Você não precisa provar nada para ninguém.
Você só precisa voltar para si.

E isso nunca será um fracasso.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+

20/01/2026

Hoje eu quis mostrar algo simples, mas que faz TODA a diferença para quem está em tratamento com Tirzepatida.

Quando falamos de emagrecimento com saúde, não é só sobre comer menos é sobre comer melhor, especialmente proteína.

De forma geral, para quem está em tratamento, buscamos um consumo adequado de proteína ao longo do dia (em média entre 1,2 a 1,6 g de proteína por kg de peso, ajustado individualmente).
Isso é fundamental para preservar massa muscular, manter o metabolismo ativo, melhorar a saciedade e evitar aquela sensação de fraqueza tão comum quando a alimentação não está bem estruturada.

Por isso, a configuração do prato importa muito.

👉 O ideal é:
• ½ do prato de proteína (frango, peixe, carne, ovos)
• ¼ de carboidratos (arroz, feijão, batata, mandioca…)
• ¼ de legumes e saladas

E aqui vai uma orientação prática que muda tudo:
comece sempre a refeição pela proteína.

Quem usa tirzepatida sente saciedade mais rápido. Então, se você não conseguir terminar todo o prato, pelo menos já garantiu o que é mais importante naquele momento: o aporte proteico.

Emagrecer com medicamento não é “comer qualquer coisa em pouca quantidade”.
É estratégia, é consciência e é cuidado com o corpo que você quer sustentar a longo prazo.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+

19/01/2026

Eu olhei pro céu e pedi um sinal pro universo… ☁️✨
Mas não pedi qualquer coisa.

Primeiro, eu pedi saúde mental.
Porque sem ela não existe energia, não existe clareza, não existe desejo.
Quando a mente está exausta, o corpo só sobrevive ele não sente prazer.

Depois, pedi libido.
Libido não é só s**o.
É vontade de viver, de se olhar no espelho com desejo, de se reconhecer mulher.
Quando ela some, geralmente não é “frescura”… é o corpo pedindo ajuda.

E aí, claro, o universo foi direto ao ponto 😅
Me mostrou a tirzepatida.
Um recurso que, quando bem indicado e acompanhado, tem transformado não só o peso,
mas a autoestima, a saúde metabólica e a relação dessas mulheres com o próprio corpo.

No fim das contas, o sinal ficou claro:
✨ saúde primeiro
✨ desejo depois
✨ e ciência para sustentar tudo isso

Agora me conta:
👉 qual sinal você anda pedindo pro universo?

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+

16/01/2026

Quando eu falo sobre estrogênio, não estou falando só de um hormônio.
Estou falando de identidade, vitalidade e saúde feminina ao longo da vida.

O estrogênio participa de funções essenciais no corpo da mulher:
ele influencia a qualidade da pele, o sono, o humor, a memória, a libido, o metabolismo, a saúde óssea e até a forma como o cérebro funciona.

O problema é que ele não “acaba” de repente na menopausa.
Ele começa a oscilar anos antes, ainda na perimenopausa muitas vezes a partir dos 38, 40 anos.

É nesse período que muitas mulheres começam a não se reconhecer.
A pele muda, o peso responde menos, o cansaço aparece mesmo dormindo, o humor oscila, a memória falha, o sono piora.
E quase sempre isso é tratado como estresse, idade ou excesso de responsabilidades.

Mas, na prática, o corpo está sinalizando uma queda ou desregulação hormonal.

Na menopausa, essa redução se torna mais evidente, e quando não há acompanhamento adequado, o organismo entra em um modo de adaptação que cobra um preço alto na qualidade de vida.

Por isso, cuidar do estrogênio não é sobre estética.
É sobre prevenção, saúde a longo prazo, proteção cardiovascular, cerebral e óssea.
É sobre viver essa fase com mais clareza, energia e bem-estar e não apenas “suportar” os sintomas.

A mulher não precisa esperar tudo piorar para agir.
Quanto mais cedo entendemos o que está acontecendo com o nosso corpo, melhores são as escolhas e os resultados.

Se você sente que algo mudou, confie nesse sinal.
Seu corpo não está falhando. Ele está pedindo cuidado.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+

16/01/2026

Muitas mulheres normalizam sintomas como cansaço, irritação, ganho de peso, insônia, queda de libido e falta de energia.
Mas esses sinais não aparecem por acaso.
Eles mostram que seu corpo está pedindo atenção especialmente na perimenopausa e menopausa.

Ignorar só adia a solução.
Cuidar cedo muda a forma como você vive hoje e nos próximos anos.

Agende sua consulta, vamos planejar a sua nova fase.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+

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