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Dra. Kadja Fróes

Especialista em cirurgia ginecológica, oncoginecologia, colposcopia, histeroscopia, assistência pré-natal e parto. Atuante em São José dos Campos e região.

18/09/2025

Muitas mulheres acreditam que, ao chegar na perimenopausa ou menopausa, a energia simplesmente vai embora. Mas a verdade é que o corpo não deixa de ter vitalidade ele apenas pede mais cuidado e movimento inteligente.

Por que a atividade física é tão importante nessa fase da vida?
✔️ Controle de peso – mudanças hormonais podem favorecer o acúmulo de gordura, especialmente abdominal.
✔️ Saúde dos ossos – exercícios com impacto (como caminhada, dança, musculação) estimulam a fixação de cálcio, ajudando a prevenir a osteoporose.
✔️ Força muscular – treinos de resistência combatem a sarcopenia (perda de massa muscular), comum após os 40.
✔️ Coração protegido – a atividade regular reduz risco de hipertensão, colesterol alto e doenças cardiovasculares.
✔️ Saúde mental – movimento libera endorfina, melhora humor, reduz ansiedade e ajuda a lidar com ondas de calor e insônia.

O segredo não é “fazer como antes”, mas encontrar uma rotina de exercícios adequada para essa fase: moderada, prazerosa e sustentável. O corpo feminino 40+ tem outras necessidades, mas também uma enorme capacidade de resposta quando bem estimulado.

Cuide da sua energia com carinho. Movimente-se para que essa fase da vida seja vivida com mais disposição, saúde e alegria.

Salve este post para se lembrar de que a vitalidade está ao seu alcance todos os dias!

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+
CRM 119309 | RQE 50934

17/09/2025

Você sabia que as ondas de calor não são apenas “sintomas da menopausa”?
Na verdade, elas são respostas do corpo tentando equilibrar a temperatura interna diante da queda hormonal.

🔥 Por que elas acontecem?
O estrogênio atua no cérebro como um regulador de temperatura. Quando seus níveis diminuem, o cérebro entende (de forma equivocada) que você está superaquecida. A reação imediata é dilatar os vasos sanguíneos e acelerar o fluxo, provocando o calor repentino e a sudorese.

E não, não é frescura: as ondas de calor podem afetar sono, humor, energia e até sua autoconfiança.

💡 Como aliviar naturalmente:
– Prefira roupas leves, em camadas.
– Mantenha o ambiente fresco.
– Evite álcool, café e comidas muito temperadas.
– Aposte em técnicas de respiração.
– Movimente-se: o exercício regula o corpo e a mente.

Se os sintomas atrapalham demais, existem opções médicas e terapêuticas que podem trazer alívio real e segurança.

O mais importante é lembrar: você não precisa passar por isso sozinha. Com informação e cuidado, a menopausa pode ser vivida com muito mais qualidade de vida.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+
CRM 119309 | RQE 50934

15/09/2025

Chegar aos 40 não significa apenas atravessar uma nova fase hormonal. É também um convite para olhar para si mesma com mais carinho e consciência. Muitas mulheres acreditam que prevenção é só fazer exames ou cuidar do corpo físico. Mas a verdade é que a mente e a autoestima também precisam desse cuidado preventivo.

Cuidar de você é mais do que “se permitir uma pausa”: é fortalecer sua saúde emocional para enfrentar os desafios dessa fase com equilíbrio. Conversar com amigas, buscar apoio profissional, praticar hobbies, meditar, se movimentar… tudo isso é prevenção.

Porque autoestima não é vaidade. É saúde.
E saúde mental não é luxo. É necessidade.

Então lembre-se: quando você cuida de si, você não está sendo egoísta. Você está construindo um futuro mais leve, saudável e cheio de vitalidade.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+
CRM 119309 | RQE 50934

11/09/2025

Muitas mulheres confundem os sintomas da TPM com os da perimenopausa.
E não é à toa: ambos envolvem alterações hormonais que mexem com o corpo e as emoções.

A diferença é que:
TPM é cíclica e aparece sempre nos dias que antecedem a menstruação.
Perimenopausa é uma fase de transição que pode durar anos, trazendo mudanças progressivas até a chegada da menopausa.

👉 Entender essa diferença ajuda a buscar os cuidados certos e viver cada fase com mais equilíbrio e qualidade de vida.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+
CRM 119309 | RQE 50934

04/09/2025

*🌹 Convite Especial 🌹*
EVENTO GRATUITO

Você está convidada para viver uma manhã transformadora no evento:

*✨ Prazer Sem Idade – Desafie o relógio, reacenda seu corpo ✨*

📅 27 de setembro (sábado)
🕤 Das 09h30 às 11h30
📍 CASAMAR – R. Fernão Dias, 341 – Jardim Nova América, São José dos Campos/SP

*O que vai acontecer:*

🔹 *Palestra 1 – Dra. Kadja (Corpo/Hormônios)*
Libido em pausa? Como ligar novamente o botão do prazer.
➡️ Você vai descobrir como o equilíbrio hormonal pode reacender a energia do seu corpo e devolver ao desejo o espaço que ele merece.

🔹 *Palestra 2 – Aline Voltareli (Mente/Saúde Mental)*
Prazer bloqueado? Como libertar a mente para sentir sem culpa.
➡️ Vamos juntas destravar emoções e crenças que impedem você de viver sua sexualidade com liberdade e confiança.

*💡 A soma perfeita: corpo preparado + mente livre = prazer pleno em qualquer fase da vida.*

*🎟️ As vagas são limitadas!*
Garanta já a sua inscrição pelo link:

👉 https://forms.gle/JZrhbrQoj7uVBgyU6

02/09/2025

Você não precisa aceitar a dor como parte da sua vida íntima.
Sentir desconforto ou ardência durante a relação NÃO é normal e muito menos “coisa da idade”.

👉 Na maioria dos casos, a dor tem nome e solução.
Uma das causas mais comuns é o ressecamento vaginal, que acontece com a queda dos hormônios femininos, principalmente na perimenopausa e menopausa.

Mas atenção: isso também pode acontecer em outras fases, como no pós-parto ou após tratamentos oncológicos.

💡 O que poucas mulheres sabem é que existe tratamento e não estamos falando só de lubrificante.

Hoje temos alternativas eficazes e seguras como:
✅ Reposição hormonal personalizada
✅ Laser íntimo
✅ Tratamentos que cuidam da saúde da mucosa vaginal
✅ E, claro, acolhimento de verdade, sem tabu.

Não ignore o que o seu corpo está tentando te contar.
Buscar ajuda é um ato de cuidado com seu corpo, sua autoestima e sua vida afetiva.

📍Atendimento em consultório com abordagem individualizada.
📲 Agende sua consulta.

👩‍⚕️ Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+
CRM 119309 | RQE 50934

29/08/2025

A perimenopausa chega trazendo sinais que muitas vezes assustam: ondas de calor, ganho de peso, alterações no sono, queda de libido, mudanças no humor…
Mas nada disso precisa ser sinônimo de perda de vitalidade.

O segredo está em entender o que está acontecendo com o seu corpo e agir de forma consciente.
Com acompanhamento médico individualizado, reposição hormonal (quando indicada) e ajustes no estilo de vida, é possível ter energia, equilíbrio e autoestima mesmo nessa fase de tantas transformações.

Você não precisa “se conformar” com os sintomas.
Pode assumir o controle, cuidar da sua saúde e viver essa etapa com muito mais leveza.

Agende sua consulta e dê o primeiro passo para comandar suas mudanças.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+
CRM 119309 | RQE 50934

$Seu cabelo também sente a queda hormonal.Durante a menopausa, é comum notar os fios mais fracos, finos e até uma queda m...$

27/08/2025

Seu cabelo também sente a queda hormonal.

Durante a menopausa, é comum notar os fios mais fracos, finos e até uma queda mais intensa. Isso acontece porque a redução dos hormônios mexe diretamente com a circulação, a nutrição dos folículos e a saúde do couro cabeludo.

Mas a boa notícia é que existe solução: desde cuidados simples no dia a dia até tratamentos individualizados, que devolvem força, brilho e autoestima. 🌸

👉 Cada mulher vive a menopausa de um jeito e a sua queda de cabelo também merece uma avaliação única.

📅 Agende sua consulta e descubra como recuperar a saúde dos seus fios de dentro para fora.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+
CRM 119309 | RQE 50934

26/08/2025

A maternidade depois dos 40 vem repleta de amor, maturidade e consciência mas também pode trazer desafios únicos, especialmente na amamentação. 💛

Algumas mulheres percebem que a produção de leite pode demorar um pouco mais para se estabelecer, que o corpo exige mais energia e que o cansaço físico pesa diferente do que pesaria aos 20 ou 30.
Além disso, a cobrança interna e externa pode ser ainda maior: “Será que vou dar conta?”

Mas a verdade é que a amamentação aos 40 é totalmente possível.
Com informação, acompanhamento adequado e, principalmente, acolhimento, essa fase pode ser vivida com plenitude.

👉 Algumas dicas que fazem diferença:
✔️ Tenha acompanhamento de um profissional especializado em amamentação.
✔️ Cuide do seu descanso (mesmo que em pequenos intervalos).
✔️ Alimente-se bem e hidrate-se.
✔️ Peça ajuda sem culpa: rede de apoio é fundamental.

O Agosto Dourado nos lembra que cada jornada de amamentação é única e valiosa.
Aos 40, ela pode ser ainda mais poderosa porque une experiência de vida com a força do vínculo que nasce nesse momento.

🤱 Você não está sozinha. E merece viver essa fase com amor, confiança e acolhimento.

Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+
CRM 119309 | RQE 50934

20/08/2025

Seus 40 anos são o auge, não o fim da linha.

É aqui que você carrega histórias, conquistas e aprendizados que nenhuma juventude poderia oferecer.
É aqui que a sua força floresce, que a sua beleza se reinventa e que a sua autoestima encontra novas raízes.

Não aceite os 40 como um peso.
Viva-os como o momento mais valioso da sua jornada: aquele em que você já sabe quem é, o que merece e o que não precisa mais carregar.

A maturidade é o seu poder. A sua vida, o seu palco.
E a melhor versão de você mesma… começa agora.

📌 Salve este post para nunca esquecer: os 40 são um recomeço, não um fim.

📲 Dra. Kadja Fróes
Ginecologia & Saúde da Mulher 40+
CRM 119309 | RQE 50934

18/08/2025

Quando a mulher se cuida, o reflexo aparece em todas as áreas da vida inclusive na relação a dois. 💞

Equilíbrio hormonal, saúde física em dia e bem-estar emocional não são apenas detalhes… são a base para mais disposição, desejo, paciência e harmonia dentro de casa.

Cuidar de você é também cuidar de quem está ao seu lado. ✨

📌 Salve esse post para lembrar: sua saúde muda tudo!

👩‍⚕️ Dra. Kadja Fróes
CRM 119309 | RQE 50934

15/08/2025

Sim! Aos 40+, o corpo muda e isso é natural.

Mas o ganho de peso não precisa ser inevitável (e muito menos motivo para viver em restrição alimentar).

💡 O segredo está no equilíbrio:

Hormônios em ordem: a queda de estrogênio e progesterona pode afetar o metabolismo, mas a reposição hormonal, quando bem indicada, ajuda a manter energia e equilíbrio.

Saúde intestinal: um intestino saudável melhora a absorção de nutrientes e reduz inflamações que dificultam a perda de peso.

Musculação leve e constante: não é sobre intensidade, mas sobre regularidade. Manter músculos ativos acelera o metabolismo e protege a saúde óssea.

O objetivo não é “voltar ao corpo de 20 anos”, mas conquistar uma versão saudável, forte e cheia de disposição para essa fase da vida.

💛 Seu corpo está mudando… mas você pode mudar junto, com saúde e liberdade.

👩‍⚕️ Dra. Kadja Fróes
CRM 119309 | RQE 50934

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