
30/04/2025
🤔 Você sabe o que é a janela de sono do bebê? É o tempo que seu filho f**a acordado entre uma soneca e outra. Esse é o momento ideal para interação: ele estará ativo, tranquilo e receptivo, sem mostrar sinais de cansaço.
👶🏻 Lembre-se: a janela de sono varia com a idade. Bebês menores precisam de menos tempo acordados.
😴 Por isso, fique atento aos primeiros sinais de sono do seu bebê. Respeite o ritmo dele e prepare-o para a soneca assim que notar esses sinais, evitando mantê-lo acordado por mais tempo.
🛌 A tabela acima traz uma média do tempo de janela de sono para crianças de 0 a 2 anos. Essa é apenas uma referência, e o tempo ideal pode ser um pouco diferente para o seu bebê.
👨🏽⚕️ Se você perceber que o tempo de sono do seu filho está muito fora dessa média, converse com o pediatra para uma avaliação.