30/03/2026
Eu comi massa.
Comi pizza.
Comi gelato.
E não, isso não sabotou nada.
Viajar me lembrou algo muito importante: o problema nunca foi a comida.
Foi a forma como a gente aprende a se relacionar com ela.
Sem rotina rígida, sem culpa, sem compensações... eu simplesmente comi como uma pessoa normal: com presença, equilíbrio e prazer.
E talvez seja exatamente isso que esteja faltando na sua rotina hoje.
Nutrição não é sobre viver em controle.
É sobre saber viver sem ele. 👌
