Patricia Galvão Nutricionista

27/08/2017

Dia de atualização com Nutricionista Rodolfo Peres

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02/08/2017

Hoje já comecei o dia ganhando presentinhos da querida Margareth! Bolinhos fit de cenoura e de banana com nozes. Amei!

07/06/2017

Durante o inverno é comum as pessoas sentirem menos sede e reduzirem o consumo de líquidos. Entretanto, a boa hidratação também é fundamental nesse período, para que o organismo possa repor as perdas e evitar doenças típicas da estação, incluindo as associadas às vias respiratórias, por exemplo.

Sopas feitas com verduras, legumes e cereais integrais, além de hidratar, contribuem para a ingestão de vitaminas, minerais, fibras e uma variedade de outros componentes

A indicação é ingerir diariamente 30 ml de água por quilo de peso e a dica é ter à mão uma garrafa de água mineral e uma térmica com chá quente. Aproveite para experimentar novos sabores e testar receitas que misturam frutas e especiarias, como canela e gengibre.

06/06/2017

😉

06/06/2017

Junho....
Quentão?

Que seja quentão de hibisco então! rs..

- 1 xícara de hibisco desidratado.
- 2 colheres de sopa de gengibre.
- 2 colheres de sopa de maçã desidratada.
- 2 litros de água fervente.
- ½ casca de laranja.
- cravos da índia.
- canela.
- 1 colher de stévia ou xilitol (um adoçante natural e menos calórico) ou açúcar demerara. * se conseguir não adoçar melhor...

16/05/2017

Repitam comigo:
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🍥 açúcar não é comida de criança;
🍬 guloseima não é sinônimo de afeto;
🍮 doce não precisa fazer parte do dia a dia da criança, nem como sobremesa;
🍫 Até 2 anos, a Sociedade Brasileira de Pediatria preconiza que não seja oferecido açúcar pra criança;
🍪 praticamente tudo tem açúcar, ou seja, é super fácil comer em excesso;
🍭 o paladar da criança é formado desde a introdução dos sólidos, por isso, vale a pena postergar o quanto antes a introdução do açúcar na alimentação dos bebês e crianças;
🍼suco de caixinha, engrossastes, bolacha maisena, bolacha de leite sem recheio, fórmulas, petit suisse, gelatina e outros vários produtos industrializados são ricos em açúcar, ou seja, CUIDADO com a oferta;
🍧 criança não precisa de suco ou leite adoçado.
🍦quem conhece o sabor do açúcar e sente falta somos nós, adultos. Bebês e crianças conseguem tomar suco azedo, por exemplo, sem adoçar e isso não é judiação;
🍪 mesmo que seja produto orgânico, se tem açúcar em primeiro ou segundo ingrediente é muito açúcar e dependendo da idade não é indicado! VERIFIQUE quantos ingredientes que são "açúcar" com outro nome estão na lista.
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Pra adoçar, faça misturas com as frutas, use tâmaras, uva passa. Mas de novo, crianças não apresentadas ao açúcar em si, conseguem consumir sem!
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Use e abuse das frutas como sobremesa, snacks. Ensine sua cria diferente. Estimule um hábito saudável desde a introdução alimentar! 🍏🍎🍋🍈🍓🍇🍌🍒🍍🍑🍉 No blog tem varias receitas à base de fruta, inclusive sorvete, mousse, petit Suisse e gelatina (natural)

SAIBAM MAIS: http://www.maternidadecolorida.com.br/acucar-nao-e-amor-para-a-crianca/
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MaternidadeColorida

20/04/2017

19/04/2017

Simplesmente maravilhoso!
Além de ser ótimo relaxar... os tratamentos estéticos da esteticista Patricia são aliados da dieta para um bom resultado!
Super indico o Soft Spa!

Procedimentos Estéticos Corporais e Faciais, Saúde e Bem estar.

08/04/2017

Ser da área da saúde significa ter imensa responsabilidade com pouca autoridade. Você entra na vida das pessoas e faz diferença. Alguns te abençoam, outros te odeiam. Você vê as pessoas no seu pior e melhor momento. Você vê a vida começar, terminar e tudo que acontece no meio. Vc presencia a capacidade das pessoas para o amor, coragem e resistência. Guarda sua dor no bolso pra cuidar da dor do outro...e segue feliz ...fazendo o bem sem olhar a quem... se vc é ou aprecia um profissional da área da saúde...
Copie e cole no seu mural ❤😍

07/04/2017

21/03/2017

Olá pessoal, bom dia!
Amanhã às 12h30min estarei ao vivo no programa JC Debate da TV Cultura, junto ao Dr. Everton Padilha Gomes, coordenador do Estudo Advento, para falarmos um pouco sobre a alimentação vegetariana e vegana. Até lá!