Saúde e beleza em foco

29/12/2023

Você sabia que em 1 hora é possível queimar de 300 a 400 calorias? Pois é, então vamos queimar os docinhos rs

28/12/2023

E se eu te contar que a MAÇÃ é considerada uma das melhores frutas para se consumir no café da manhã por ser rica em gordura saudável.
Outras opções que se enquadram nesse conjunto são: bananas, morangos, kiwis e abacates 🍎🍌🥝🥑🍓
Me conta qual a sua fruta preferida 😀

27/12/2023

6 alimentos práticos para consumir no dia a dia:
◾️Atum enlatado
◾️Ovo cozido
◾️Biscoito de água e sal com pasta de ricota
◾️Sanduíches ou torradas integrais
◾️Maçãs ou bananas
◾️Oleaginosas (castanha de caju, do Pará, amendoim, etc.)

27/12/2023

04 SUBSTITUIÇÕES INTELIGENTES E SAUDÁVEIS DE ALIMENTOS:
🔴 Gordura animal e manteiga podem substituir óleos;
🔴 Troque o açúcar por maçã;
🔴 Farinha de trigo deve ser substituída pela de banana ou arroz;
🔴 Patê caseiro pode substituir a margarina;

27/12/2023

6 maneiras de ser mais ativo no dia a dia:
- Use um contador de passos;
- Vá a pé (sempre que possível);
- Leve o cachorro para passear;
- Faça pausas durante o expediente;
- Vá pela escada;

19/12/2023

26/11/2023

Shine ✨

22/11/2023

Cansada de perder HORAS no salão fazendo extensão de cílios?
Pois eu tenho a SOLUÇÃO! E o melhor, com produto natural 😍

Me chama aqui que te conto tudo sobre o mais novo queridinho das mulheres ✨

20/11/2023

Feriadão chegando ao fim, hora de voltar a nossa e rotina de cuidados 💁🏻‍♀️✨

18/11/2023

✨

15/11/2023

Dica de produto de amiga pra amiga ✨

Você sabia que existe um sérum que te ajuda a cuidar dos seus cílios deixando eles maiores e mais volumosos? E o melhor de tudo, é um produto NATURAL 🤩

Quer saber o nome? Comenta aqui EU QUERO 💁🏻‍♀️

14/11/2023

Feriado e calor é a combinação perfeita para curtir um dia de praia, só não se esqueça do protetor solar ✨🥰