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Masto Vida

Instituto de Mastologia MastoVida.

29/01/2026

Quando a gente lê ou ouve esses nomes, é comum o pensamento correr na frente.
Mas aqui vai o ponto central: o nome muda o caminho — e entender a diferença te devolve clareza pra conversar com a equipe.

✨ Recidiva é quando o câncer volta no mesmo lugar ou perto.
✨ Metástase é quando aparece longe, mas a origem continua sendo mama.
✨ Novo tumor é um diagnóstico novo, que pode ter outro “perfil”.

Se você está vivendo uma fase de investigação (ou convive com esse medo silencioso), saiba: você não precisa entender tudo sozinha. Informação boa é aquela que acolhe e orienta — sem te assustar.

Qual dessas palavras você mais queria que alguém traduzisse com calma?

💜 Instituto MastoVida
Dir. Téc. Dr. Luís Henrique Ferreira de Moraes | CRM/SP 90979

28/01/2026

Tem gente que tenta “cumprir” o acompanhamento como se fosse checklist.
Mas acompanhamento de verdade é outra coisa: é construção de segurança ao longo do tempo.

Um caminho com etapas, ajustes, dúvidas, recomeços — e também com vida acontecendo no meio.
Se janeiro te pediu muito, que fevereiro te trate com mais gentileza. 🤍

O que você quer levar como “caminho” daqui pra frente: mais leveza, mais constância ou mais acolhimento?

💜 Instituto MastoVida
Dir. Téc. Dr. Luís Henrique Ferreira de Moraes | CRM/SP 90979

26/01/2026

No pós, o corpo muda. E nem toda mudança é um problema.
Mas existem sinais que merecem ser avaliados com calma — porque informação boa organiza a mente e acelera o cuidado quando precisa.

Este post não é pra você “procurar coisa”.
É pra você reconhecer quando vale conversar com a equipe — especialmente se algo é novo, persistente ou está piorando.

Se quiser, me diga (aqui nos comentários) qual fase você está vivendo hoje: cirurgia, rádio, hormonioterapia, acompanhamento… 💬

💜 Instituto MastoVida
Dir. Téc. Dr. Luís Henrique Ferreira de Moraes | CRM/SP 90979

22/01/2026

Ler “microcalcificações” pode dar um frio na barriga — e isso é humano. 🤍
Mas aqui vai a tradução mais importante: microcalcificações são um achado comum na mamografia e, na maioria das vezes, estão ligadas a causas benignas.

O ponto é que não é a palavra que define o risco — é o padrão (formato + distribuição) e a comparação com exames anteriores. Por isso, muitas vezes o próximo passo é só “ver melhor” com imagens complementares, antes de qualquer conclusão.

Se você quiser, comenta: qual foi o BI-RADS que veio junto no seu laudo? (Isso ajuda a entender a conduta sugerida.)

💜 Instituto MastoVida
Dir. Téc. Dr. Luís Henrique Ferreira de Moraes | CRM/SP 90979

21/01/2026

Às vezes, a cabeça tenta transformar o intervalo entre consultas em “tempo de espera”.
Mas a verdade é que esse intervalo também é vida.

Se hoje você estiver com a mente acelerada, tenta uma pergunta simples:
o que me traz de volta pro agora?
Pode ser uma caminhada leve, uma conversa boa, um café com calma, um banho demorado, um plano pequeno.

Você não precisa viver o mês inteiro em modo alerta. 🤍
O cuidado também pode ser silencioso.

O que te ajuda a voltar pro presente?

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Dir. Téc. Dr. Luís Henrique Ferreira de Moraes | CRM/SP 90979

19/01/2026

A gente costuma achar que autocuidado é uma virada radical.
Mas, na vida real, o que muda mesmo é o que dá pra manter.

O cuidado que funciona é o que cabe: no seu tempo, no seu corpo, na sua rotina.
Hoje, escolhe um passo pequeno. Amanhã, outro. 🤍

Qual é o “passo pequeno” que você consegue sustentar nessa semana?

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Dir. Téc. Dr. Luís Henrique Ferreira de Moraes | CRM/SP 90979

16/01/2026

Se o seu laudo parece um monte de número e palavra difícil, respira: BI-RADS não é um veredito — é um jeito padronizado de organizar o que o exame mostrou e orientar o próximo passo.

Duas coisas que eu queria que toda mulher soubesse:

BI-RADS 0 é comum e, na maioria das vezes, só significa “preciso ver melhor” (mais imagens ou comparar com exames antigos).

BI-RADS 3 não é ‘deixar pra lá’ — é “provavelmente benigno” e por isso pede acompanhamento, muitas vezes em 6 meses.

E o mais importante: a conduta é sempre individual. O mesmo número pode ter contextos diferentes dependendo do seu histórico, sintomas e do tipo de exame (mamografia, ultrassom, ressonância).

Qual BI-RADS mais te deixa confusa quando aparece no laudo: 0, 3 ou 4?

💜 Instituto MastoVida
Dir. Téc. Dr. Luís Henrique Ferreira de Moraes | CRM/SP 90979

14/01/2026

Tem dias em que a consulta está marcada… mas a cabeça já começou a “rodar” antes.
E isso não diz nada sobre fraqueza. Diz sobre importância.

Se a ansiedade aparecer, tenta duas coisas simples:
🤍 reduzir a velocidade da respiração por um minuto
🤍 lembrar que você não precisa lidar com tudo sozinha

E se estiver pesado, vale pedir ajuda — de alguém de confiança e também de um profissional. Cuidar da mente também é cuidado de saúde.

Se esse post te abraçou de algum jeito, salva pra reler e manda pra alguém que está vivendo isso agora.

💜 Instituto MastoVida
Dir. Téc. Dr. Luís Henrique Ferreira de Moraes | CRM/SP 90979

12/01/2026

Janeiro costuma vir com uma lista invisível de “agora eu vou”.
E, sem perceber, a gente começa o ano se cobrando mais do que se cuidando.

Mas autocuidado de verdade não é sobre perfeição.
É sobre criar um jeito possível — e sustentar isso com gentileza.

Se você pudesse escolher um cuidado pequeno pra manter neste mês, qual seria?
(Conta aqui — eu quero ler. 💬)

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08/01/2026

Falar de peso costuma vir carregado de culpa, dietas impossíveis e padrões de corpo irreais.
Aqui, a conversa é outra.

Quando a gente fala de peso em mastologia, não é sobre “entrar em um vestido”, e sim sobre como o excesso de peso ao longo da vida pode aumentar o risco de câncer de mama e de recidiva em vários casos, especialmente em tumores hormônio-dependentes.

Isso acontece porque o acúmulo de gordura, principalmente na região abdominal, está ligado a alterações hormonais e inflamações silenciosas no corpo – fatores que também conversam com o risco de alguns tipos de câncer.

Mas nada disso deve virar arma de julgamento.
Ninguém “escolhe” ter uma relação difícil com a balança. Ambiente, rotina, acesso a alimentos saudáveis, sono, estresse e fase da vida entram nessa conta.

💜 O que pode ser um começo possível (e realista):

conversar com sua equipe sobre metas de saúde, não de aparência

escolher um tipo de movimento que caiba na sua rotina

ajustar pequenos pontos da alimentação, sem radicalismos

olhar para o peso como um dos fatores – não como a única coisa que define você

A ideia não é caber em um padrão.
É cuidar do corpo que você tem hoje, do jeito que é, para que ele esteja mais protegido nos próximos anos.

👉 Salve este post se esse tema mexe com você.
👉 Se quiser compartilhar, escreve aqui: qual pequena mudança de cuidado você sente que consegue fazer por você neste momento?

💜 Instituto MastoVida
Dir. Téc. Dr. Luís Henrique Ferreira de Moraes | CRM/SP 90979

05/01/2026

Todo começo de ano parece pedir uma versão “melhorada” de você.
Mas a vida real não começa com cobrança — começa com um jeito possível.

Hoje, a proposta é simples: mais gentileza com o seu corpo.
Com o tempo dele. Com os limites dele. Com a história que ele carrega.

Se você pudesse escolher uma gentileza pra praticar neste janeiro, qual seria?

💜 Instituto MastoVida
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01/01/2026

No primeiro dia do ano, todo mundo fala de metas, promessas e planos.
Aqui, eu quero propor um brinde diferente:

🥂 Um brinde ao corpo que te trouxe até aqui.
Ao corpo que atravessou exames, consultas, notícias boas e dias difíceis.
Ao corpo que talvez tenha cicatrizes, cansaço, marcas de tratamento – e, ainda assim, continua acordando com você todos os dias.

Nem sempre ele foi como você gostaria.
Nem sempre você conseguiu cuidar dele como queria.
Mas ele esteve com você em cada passo.

Que este ano novo traga:
– mais gentileza no espelho,
– mais escuta pros sinais que o corpo dá,
– mais coragem pra pedir ajuda quando algo não vai bem,
– e mais presença nos pequenos momentos que valem a vida.

Não é sobre ser perfeita.
É sobre estar viva, presente e em movimento – por dentro e por fora.

Feliz Ano Novo. Que você seja, de verdade, uma das suas prioridades em todos os dias que vêm pela frente. 💜

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Dir. Téc. Dr. Luís Henrique Ferreira de Moraes | CRM/SP 90979

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