Psicóloga Bruna Araujo Mascarenhas

Psicóloga Bruna Araujo Mascarenhas Atendimento Clínico
Cel.: (12) 981443387
São José dos Campos - SP

13/07/2024
De manhã, enquanto me arrumo para o trabalho, gosto de escutar música para começar o dia mais tranquila, e hoje me depar...
02/04/2024

De manhã, enquanto me arrumo para o trabalho, gosto de escutar música para começar o dia mais tranquila, e hoje me deparei com esse som bem gostosinho da banda Maglore, música "Transicional".
A letra como um todo traz bastante reflexões (além da melodia me passar algo bom), mas esse trecho da imagem em específico que diz "E não há certo, e não há errado. É sobre ser tudo que se é" acabou me chamando mais atenção por se tratar de algo que sempre falo para os meus pacientes em terapia.
Por diversas vezes a gente se prende a algumas situações, sejam do passado ou até mesmo do nosso presente, que fazem a gente carregar uma certa culpa por achar que fizemos escolhas erradas.
É preciso compreender que a escolha que você fez é baseada no que você tinha de recurso naquele momento. Será que quando você tomou aquela decisão você tinha toda a experiência e a maturidade que tem hoje? Será que conseguia enxergar além desses dois caminhos “certo ou errado”? E a decisão que foi tomada, foi baseada no que você queria mesmo ou no que “os outros” queriam para você? São muitas reflexões e questionamentos que podem ser seguidos a partir daí.
Enxergar as coisas apenas como certas ou erradas acaba nos limitando em pensar em outras possibilidades, em pensar que talvez possa existir uma terceira, ou quarta via que possa ser seguida.
Sempre que fazemos escolhas elas trazem consequências para a nossa vida, sendo elas positivas ou negativas.
As coisas podem se tornar mais leves quando entendemos que uma escolha que fizemos não precisa ser algo definitivo e permanente em nossa vida, mas que podemos nos permitir recalcular a rota, imaginar, experimentar, transitar e percorrer novos caminhos! 🌸

Psicóloga Bruna Araujo Mascarenhas
CRP 06/129286

Sobre escolhas ❤🌻Psicóloga Bruna Araujo MascarenhasCRP 06/129286Celular/ Whatsapp (12) 98144-3387São José dos Campos / S...
12/06/2021

Sobre escolhas ❤🌻

Psicóloga Bruna Araujo Mascarenhas
CRP 06/129286
Celular/ Whatsapp (12) 98144-3387
São José dos Campos / SP

27/05/2021

"A depressão é a imperfeição no amor. Para poder amar, temos que ser capazes de nos desesperarmos ante as perdas, e a depressão é o mecanismo desse desespero Quando ela chega, destrói o indivíduo e finalmente ofusca sua capacidade de dar ou receber afeição. Ela é a solidão dentro de nós que se torna manifesta e destrói não apenas a conexão com outros, mas também a capacidade de estar em paz consigo mesmo. Embora não previna contra a depressão, o amor é o que tranquiliza a mente e a protege de si mesma. Medicamentos e psicoterapia podem renovar essa proteção, tornando mais fácil amar e ser amado, e é por isso que funcionam. Quando estão bem, certas pessoas amam a si mesmas, algumas amam a outros, há quem ame o trabalho e quem ame Deus: qualquer uma dessas paixões pode oferecer o sentido vital de propósito, que é o oposto da depressão. O amor nos abandona de tempos em tempos, e nós abandonamos o amor. Na depressão, a falta de signif**ado de cada empreendimento e de cada emoção, a falta de signif**ado da própria vida se tornam evidentes."

Andrew Solomon em "O demônio do meio-dia: uma anatomia da depressão" 2 ed. Companhia das Letras, 2014.

"Não precisa temer o escuro. Digo mais, não há nada a temer. Em lugar nenhum. A pessoa mais forte é aquela que não tem m...
12/02/2021

"Não precisa temer o escuro. Digo mais, não há nada a temer. Em lugar nenhum. A pessoa mais forte é aquela que não tem medo de f**ar só. É com outras pessoas que precisa se preocupar. Outras pessoas te dirão o que fazer, como se sentir. Quando se der conta, estará desperdiçando a vida em busca de algo que te disseram para procurar. Um dia, você f**ará só, então precisa aprender a se cuidar."
Este trecho faz parte da série "O Gambito da Rainha" produzida pela Netflix.

Como você encara os momentos de solidão? Tem sido uma boa companhia para si mesma (o)? Tem escutado e entendido quais são suas reais necessidades e/ou desejos? Ou tem levado mais em conta o que as pessoas têm falado o que seria o certo para você?
É importante entender que a única pessoa que estará com você desde o início até o fim da sua vida é você mesmo, então aprenda a se cuidar, se reconhecer, se valorizar, se respeitar e principalmente se amar!
❤🌻

Psicóloga Bruna Araujo Mascarenhas
CRP 06/129286
São José dos Campos / SP

05/10/2020

Após quase 07 meses sem realizar atendimento presencial, retornando para o consultório hoje, com os devidos cuidados necessários e espaçamento entre os horários! 😷😊
Para agendamento de atendimento (presencial ou online) para adolescentes e adultos entrar em contato através do Celular / Whatsapp: (12) 98144-3387

"Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda." Sigmund Freud

🌻❤

Psicóloga Bruna Araujo Mascarenhas
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São José dos Campos / SP

Linda semana pra vocês! 🌻❤Psicóloga Bruna Araujo MascarenhasCRP 06/129286Celular/ Whatsapp (12) 98144-3387São José dos C...
10/08/2020

Linda semana pra vocês!
🌻❤

Psicóloga Bruna Araujo Mascarenhas
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Quantas vezes você já agiu como se fosse seu próprios inimigo:Duvidando da sua capacidade, colocando muitas barreiras pa...
04/05/2020

Quantas vezes você já agiu como se fosse seu próprios inimigo:
Duvidando da sua capacidade, colocando muitas barreiras para alcançar seus sonhos, sabotando seus planos, se tratando com rigidez excessiva, desrespeitando suas vontades e seus limites?
Será que não é o momento de tomar as rédeas da sua vida, se tornando o seu maior aliado?
A mudança que queremos na nossa vida precisa inicialmente começar por nós mesmos e na forma como nos tratamos!
Amor próprio não é egoísmo!
Cuide-se! Ame-se! ❤

Psicóloga Bruna Araujo Mascarenhas
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17/04/2020

🌻❤

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Além de aprendizado, momentos difíceis podem proporcionar surpresas positivas, como descobrir, por exemplo, uma virtude ...
09/04/2020

Além de aprendizado, momentos difíceis podem proporcionar surpresas positivas, como descobrir, por exemplo, uma virtude como a força, que até então você não havia se dado conta que existia dentro de você! ❤
Essa frase da imagem é de uma série encantadora "Anne with an E" que retrata, de uma maneira muito sensível, alguns conflitos que ocorrem dentro do contexto familiar e social da época (muitos deles presentes ainda nos dias de hoje) e que podem ser resolvidos através do diálogo, respeito e amor! 🌻
Se já assistiu essa série, me conte o que achou! Se não assistiu ainda, f**a a dica para assistir nessa quarentena! 😉

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