Psicóloga Bruna Araujo Mascarenhas

28/01/2026

O ano começou! E, como diria Freud: “Qual a sua responsabilidade na desordem da qual você se queixa?”
Claro, muitas das nossas reclamações e insatisfações têm a ver com a relação com o outro e com a realidade em que estamos inseridos: expectativas, frustrações, decepções.
Mas… e se, neste ano, você topar olhar com mais cuidado para o próprio caos? Perceber que uma parte do que dói, do que pesa e do que se repete também conversa com as escolhas que você faz.
A boa notícia? Escolhas podem ser repensadas. Mesmo que, por enquanto, seja só no campo das ideias, imaginando novos cenários para as situações vivenciadas.
Então me conta: o que você está esperando para iniciar esse processo de mudança?
Com mais consciência, entendendo suas qualidades e potencialidades, com mais autorresponsabilidade
e menos caraminholas e faniquitos?
Se sentir que é hora de olhar para isso com mais cuidado e escutando o que o caos quer te dizer,
estou por aqui para te acompanhar nesse processo! 😄

Um abraço,

Bruna 🌹

15/01/2026

Depois de um tempo de pausa e descanso, retomo meus atendimentos hoje (agenda aberta✨️), com o coração arejado e a escuta atenta.
​As férias me lembraram algo simples, mas que muitas vezes deixamos passar na correria do dia-a-dia: a vida também acontece nas pausas. É nelas que o corpo respira, a mente aquieta e o coração encontra espaço para recomeçar, permitindo escolhas mais conscientes e um cuidado maior consigo mesma.
​O que desejo a vocês é que consigam olhar para si com mais carinho, menos cobrança e que habitem mais o presente.
Que 2026 seja um ano leve e cheio de bons momentos! Vamos juntas?

​Um abraço com carinho,

Bruna 💐

29/10/2025

Hoje tive o privilégio de palestrar na SIPAT (Semana Interna de Prevenção de Acidente do Trabalho) do Senai Jacareí com o tema "Saúde Mental e Trabalho: em busca do Equilíbrio e Bem-estar ".
Meus agradecimentos aos profissionais e alunos da instituição

12/10/2025

Independente da nossa idade, dentro de nós existe uma criança. Uma versão pequena, frágil, que já sonhou alto, que já acreditou no impossível, mas que também já foi ferida.
Essa criança interior ainda sente. Às vezes ela pode estar assustada, triste, retraída, com medo ou até brava, mas no fundo, o que muitas vezes ela precisa é que você olhe para ela (para si) e diga “eu te vejo, eu te ouço, eu te acolho, eu te amo”.❤️
Cuidar da criança interior é oferecer a nós mesmos aquilo que um dia faltou e, com isso, fazer com que uma parte de nós volte a florescer!🌸
Feliz dia das crianças! 🤗

Psicóloga Bruna Araujo Mascarenhas
CRP 06/129286

13/07/2024

02/04/2024

De manhã, enquanto me arrumo para o trabalho, gosto de escutar música para começar o dia mais tranquila, e hoje me deparei com esse som bem gostosinho da banda Maglore, música "Transicional".
A letra como um todo traz bastante reflexões (além da melodia me passar algo bom), mas esse trecho da imagem em específico que diz "E não há certo, e não há errado. É sobre ser tudo que se é" acabou me chamando mais atenção por se tratar de algo que sempre falo para os meus pacientes em terapia.
Por diversas vezes a gente se prende a algumas situações, sejam do passado ou até mesmo do nosso presente, que fazem a gente carregar uma certa culpa por achar que fizemos escolhas erradas.
É preciso compreender que a escolha que você fez é baseada no que você tinha de recurso naquele momento. Será que quando você tomou aquela decisão você tinha toda a experiência e a maturidade que tem hoje? Será que conseguia enxergar além desses dois caminhos “certo ou errado”? E a decisão que foi tomada, foi baseada no que você queria mesmo ou no que “os outros” queriam para você? São muitas reflexões e questionamentos que podem ser seguidos a partir daí.
Enxergar as coisas apenas como certas ou erradas acaba nos limitando em pensar em outras possibilidades, em pensar que talvez possa existir uma terceira, ou quarta via que possa ser seguida.
Sempre que fazemos escolhas elas trazem consequências para a nossa vida, sendo elas positivas ou negativas.
As coisas podem se tornar mais leves quando entendemos que uma escolha que fizemos não precisa ser algo definitivo e permanente em nossa vida, mas que podemos nos permitir recalcular a rota, imaginar, experimentar, transitar e percorrer novos caminhos! 🌸

Psicóloga Bruna Araujo Mascarenhas
CRP 06/129286

18/09/2023

Vídeo muito bom! Vale assistir!

://mariahomem.comhttps://instagram.com/maria.homemhttps://facebook.com/mlhomemhttps://twitter.com/mariahomemNovo livro 'Lupa da alma - Quaren...

20/09/2021

Reflexões familiares!

://mariahomem.comhttps://instagram.com/maria.homemhttps://facebook.com/mlhomemhttps://twitter.com/mariahomemrealNovo livro 'Lupa da alma - Qu...

12/06/2021

Sobre escolhas ❤🌻

Psicóloga Bruna Araujo Mascarenhas
CRP 06/129286
Celular/ Whatsapp (12) 98144-3387
São José dos Campos / SP

27/05/2021

"A depressão é a imperfeição no amor. Para poder amar, temos que ser capazes de nos desesperarmos ante as perdas, e a depressão é o mecanismo desse desespero Quando ela chega, destrói o indivíduo e finalmente ofusca sua capacidade de dar ou receber afeição. Ela é a solidão dentro de nós que se torna manifesta e destrói não apenas a conexão com outros, mas também a capacidade de estar em paz consigo mesmo. Embora não previna contra a depressão, o amor é o que tranquiliza a mente e a protege de si mesma. Medicamentos e psicoterapia podem renovar essa proteção, tornando mais fácil amar e ser amado, e é por isso que funcionam. Quando estão bem, certas pessoas amam a si mesmas, algumas amam a outros, há quem ame o trabalho e quem ame Deus: qualquer uma dessas paixões pode oferecer o sentido vital de propósito, que é o oposto da depressão. O amor nos abandona de tempos em tempos, e nós abandonamos o amor. Na depressão, a falta de significado de cada empreendimento e de cada emoção, a falta de significado da própria vida se tornam evidentes."

Andrew Solomon em "O demônio do meio-dia: uma anatomia da depressão" 2 ed. Companhia das Letras, 2014.

12/02/2021

"Não precisa temer o escuro. Digo mais, não há nada a temer. Em lugar nenhum. A pessoa mais forte é aquela que não tem medo de ficar só. É com outras pessoas que precisa se preocupar. Outras pessoas te dirão o que fazer, como se sentir. Quando se der conta, estará desperdiçando a vida em busca de algo que te disseram para procurar. Um dia, você ficará só, então precisa aprender a se cuidar."
Este trecho faz parte da série "O Gambito da Rainha" produzida pela Netflix.

Como você encara os momentos de solidão? Tem sido uma boa companhia para si mesma (o)? Tem escutado e entendido quais são suas reais necessidades e/ou desejos? Ou tem levado mais em conta o que as pessoas têm falado o que seria o certo para você?
É importante entender que a única pessoa que estará com você desde o início até o fim da sua vida é você mesmo, então aprenda a se cuidar, se reconhecer, se valorizar, se respeitar e principalmente se amar!
❤🌻

Psicóloga Bruna Araujo Mascarenhas
CRP 06/129286
São José dos Campos / SP

05/10/2020

Após quase 07 meses sem realizar atendimento presencial, retornando para o consultório hoje, com os devidos cuidados necessários e espaçamento entre os horários! 😷😊
Para agendamento de atendimento (presencial ou online) para adolescentes e adultos entrar em contato através do Celular / Whatsapp: (12) 98144-3387

"Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda." Sigmund Freud

🌻❤

Psicóloga Bruna Araujo Mascarenhas
CRP 06/129286
São José dos Campos / SP