Qual é o horário de funcionamento?

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Vitalle Studio de Pilates

Vitalle Studio de Pilates tem como objetivo a reabilitação e condicionamento físico.Aulas persona

31/12/2024

Desejamos a todos um feliz ano novo. Que 2025 seja com muito Pilates 🤸🤸

24/12/2024

Um feliz natal a todos os nossos alunos 🎄🎄

28/05/2024

Liberação miofacial é uma terapia manual que previne lesões e alivia dores musculares na qual é realizado uma pressão em pontos específicos do corpo a fim de liberar o tecido fibroso reveste os músculos.
Seus benefícios: Alívio de dores musculares, aumento de flexibilidade, melhora da circulação, melhora da amplitude de movimento, previne lesões musculares.
Aqui no nosso Studio além dessa técnica utilizamos também a ventosa e o dry needling, que será o tema dos nossos próximos posts ..

12/05/2024

Desejamos a todas as mamães um feliz dia das mães!!!

08/03/2024

Parabéns pelo seu dia mulheres guerreiras!! 💪🏼

31/01/2024

Dor de cabeça pode ser um grande problema para muitas pessoas, afetando sua qualidade de vida. Sabia que o Pilates pode ajudar no tratamento de cefaléia?

Isso ocorre porque ele fortalece a musculatura cervical e melhora a postura, ajudando a reduzir a tensão na região do pescoço e ombros, muitas vezes responsáveis pela dor de cabeça.

Além disso o Pilates também trabalha a respiração, o que pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse que também são fatores que contribuem para a cefaleia.

E vc sofre de dor de cabeça? Agende sua aula experimental!!!

24/01/2024

📌 Fortalecimento do núcleo: O Pilates enfatiza o fortalecimento dos músculos do núcleo, que suportam a coluna vertebral. Isso pode ajudar a aliviar a pressão sobre os discos intervertebrais e reduzia a dor e a inflamação associadas a hérnia de disco.

📌Melhora da postura: a hérnia de disco pode levar a problemas de postura e desequilíbrio musculares. O Pilates ajuda melhorar a postura, corrigindo o desequilíbrio muscular e fortalecendo os músculos que suportam uma boa postura.

📌Aumento da flexibilidade: o Pilates também enfatiza o alongamento e a flexibilidade, o que pode ajudar a reduzir a rigidez e melhorar a amplitude de movimento das pessoas com hérnia de disco.

📌 Redução do estresse: a prática do Pilates pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, que muitas vezes acompanham a dor e a inflamação associadas a hérnia de disco.

Quer saber mais? Agende uma aula experimental!!

23/01/2024

📌 Respire adequadamente: a respiração é importantíssima no Pilates, preste atenção em sua respiração, ao realiza os movimentos faça -os lentamente.

📌Tenha foco: os exercícios de Pilates exigem muita atenção, quando for realiza-los foque somente nisso.

📌Não se compare com os outros: o único parâmetro que você deve usar para comparação é você mesmo, observe a si, os resultados com esforço e dedicação aparecerão. É preciso paciência e persistência.

📌use roupas confortáveis: escolha roupas que permitirão que você possa trabalhar os movimentos com o corpo sem limitação ou desconforto.

Temos horário disponíveis para você!! Marque uma aula experimental e venha nos conhecer!!

31/12/2023

Que 2024 seja um ano de muito Pilates 🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

24/12/2023

Desejamos a todos um Feliz Natal!!! 🎄🎄

22/12/2023

🥂🎄

22/11/2023

Os exercícios podem ser realizados desde o 1° trimestre, mas com cuidado para não trazer qualquer problema para a mãe e para o bebê. São ótimos para fortalecer e tonificar os músculos de todo o corpo, preparando o corpo da mulher para a chegada do bebê 🤰.
Com músculos mais fortes a gestante tende a sentir menos dores, movimenta - se com maior facilidade e tem mais disposição para realizar tarefas do dia-a-dia.
Os exercícios ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combate o inchaço e ainda facilita o parto, além de diminuir o risco de incontinência urinaria na gravidez e tbm no pós parto.

Agende sua aula experimental e venha nos conhecer

Endereço

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Segunda-feira	07:30 - 21:00
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