18/07/2018
A resposta é: depende!
Se você tem o costume de fazer para o jantar lanches pobres com peito de perú, mortadela, presunto... A troca por uma sopa com legumes e verduras (abobrinha, abobora, alho poró, espinafre, etc) pode ser uma boa opção do ponto de vista nutricional. Porém isso não é garantia de perda de peso, já que o processo de emagrecimento engloba diversos fatores, como atividade fisíca, qualidade do sono, hidratação, qualidade das outras refeições do dia, entre outros.
Caso você opte por esse mudança tente variar o jantar ao longo da semana, diversidade e variedade é a chave para uma alimentação equilibrada e saudável!
Além disso, vale lembrar que sopas batidas promovem menos sacidade do que as com legumes e leguminosas em pedaços, então não é interesse optar pela sopa batida se isso vai fazer com que você sinta fome e belisque a noite. E que tal substituir o pão por amêndoas em lascas para dar aquela crocância na sopinha quentinha para esses dias frios?
