Psicóloga Mychelly Carvalho

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São José dos Campos, SP
Psicóloga Mychelly Carvalho

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Adulto e Adolescentes (>12 a

25/07/2025

Pausa necessária para cuidar de mim também🤍

Estarei de férias de 28/07 a 06/08 e retorno aos atendimentos no dia 07/08.

Gratidão pela compreensão e até breve! 💬✨

11/07/2025

Você não precisa ter todas as respostas agora.
A vida é um caminho de descobertas, e o mais importante é continuar se olhando com gentileza, mesmo quando as dúvidas surgem.
Permita-se crescer no seu tempo, respeitando seu processo e acolhendo cada passo com amor.

Gentileza consigo mesmo é o começo de tudo. 💚

Mychelly Carvalho
Psicóloga

10/07/2025

Você sente que está sempre correndo, mas nunca chega lá?
Mesmo quando realiza algo, parece que ainda falta?
⠀
Muita gente acredita que está “sem tempo” ou “sobrecarregada” só por causa das tarefas externas.
Mas, às vezes, o peso maior está dentro da mente.

📌 Excesso de autocobrança, perfeccionismo e autocrítica podem estar te esgotando mais do que a própria rotina.

👉 Você se cobra por não ser produtivo o suficiente?
👉 Se culpa por descansar ou fazer pausas?
👉 Sente que precisa estar “bem o tempo todo”?

Esses pensamentos, quando constantes, geram ansiedade, frustração e sensação de falha — mesmo quando você está dando o seu melhor.

✨ A verdade é: você não precisa dar conta de tudo.
Ser humano é também ter limites, dias mais lentos, e momentos em que o melhor que se pode fazer é respirar fundo e se acolher.

💡 Comece a se observar:
Você está realmente sobrecarregado de tarefas, ou está sobrecarregado de cobranças internas?

Permita-se descansar. Permita-se não ser perfeito.
Você merece cuidar de si com gentileza. 🌿💙

Mychelly Carvalho
Psicóloga

30/06/2025

Quando o mundo silencia e ninguém está olhando, quem é você de verdade?
Esse é um convite para abraçar o que mora no silêncio, no seu jeito mais genuíno, sem máscaras ou pressa.
Permita-se sentir, acolher e ser, porque é aí que nasce a sua essência mais bonita. 💫

Mychelly Carvalho
Psicóloga em São José dos Campos

26/06/2025

Nem sempre a cura começa com uma solução. Às vezes, ela começa com um abraço interno: aquele momento em que você para de lutar contra o que sente e começa a se escutar de verdade.

💬 Me conta aqui: você tem conseguido acolher o que sente ou ainda se cobra por sentir demais?

Mychelly Carvalho
Psicóloga em São José dos Campos

21/06/2025

Construir uma relação de confiança com seu filho não acontece de um dia para o outro. É um processo que se fortalece nas pequenas atitudes do dia a dia — muito mais do que em grandes discursos.

Confiança nasce quando a criança sente que pode falar e será ouvida. Quando ela percebe que não será julgada por errar, que suas emoções não serão minimizadas, e que existe um adulto ali realmente presente — de corpo e de afeto.

É preciso escutar de verdade. Não para responder, mas para entender. É preciso validar os sentimentos, mesmo quando eles parecem exagerados. E, principalmente, é preciso reconhecer que também somos humanos — e que pedir desculpas quando erramos ensina muito mais do que fingir que sabemos tudo.

Seu filho não precisa de perfeição. Ele precisa saber que pode contar com você, mesmo nos dias difíceis. Que há espaço para ele ser quem é, com suas dúvidas, erros, medos e alegrias.

Confiança se constrói assim: no olhar atento, na presença silenciosa, nas conversas sinceras e na disponibilidade diária.

É nesse espaço de segurança que vínculos profundos nascem. E permanecem.

Mychelly Carvalho
Psicóloga em São José dos Campos

18/06/2025

O vínculo entre pais e filhos é uma das bases mais importantes para o desenvolvimento emocional, social e até mesmo físico de uma criança. Mas esse vínculo não acontece de forma automática, ele é construído no dia a dia, nos momentos de presença, afeto e escuta.

Quando uma criança se sente segura com seus pais, ela desenvolve mais autoconfiança, aprende a lidar melhor com as emoções e estabelece relacionamentos mais saudáveis ao longo da vida. Isso porque, ao ser acolhida nas suas necessidades, ela entende que o mundo pode ser um lugar confiável.

Essa conexão profunda também ajuda a atravessar fases difíceis, como birras, crises de adolescência ou momentos de mudança. Um vínculo sólido não evita os conflitos, mas torna possível enfrentá-los com diálogo e respeito.

Para os pais, cultivar esse vínculo é também uma oportunidade de crescimento. É no contato verdadeiro com os filhos que se aprende sobre paciência, limites, escuta e amor incondicional. E isso não exige perfeição, exige presença.

Construir esse laço é uma escolha diária. E os frutos que ele gera acompanham por toda a vida.

Mychelly Carvalho
Psicóloga em São José dos Campos

16/06/2025

Já se sentiu vivendo no automático, como se estivesse fora de si?
Talvez você já tenha experimentado a dissociação, um mecanismo de defesa que te protege, mas também pode te afastar de quem você é.

No post de hoje, te explico o que é, como acontece e por que a psicoterapia pode ser um caminho de volta pra si.

Mychelly Carvalho
Psicóloga em São José dos Campos

06/06/2025

Às vezes, a maior batalha acontece dentro de nós.

A mente pode aprisionar com medos, cobranças e repetições que nem sempre percebemos… Mas também pode libertar — quando olhamos para dentro com coragem e acolhimento.

A psicoterapia é esse espaço seguro onde você aprende a se escutar, se entender e, aos poucos, transformar a prisão em liberdade.

Estou aqui pra caminhar com você.
O que você tem feito para se acolher? 💬🧠

05/06/2025

💬 Você já parou para pensar em como seu jeito de reagir às emoções do seu filho impacta diretamente no que ele sente sobre si mesmo?

O desenvolvimento emocional começa em casa — nos detalhes. No jeito de olhar, escutar, acolher.

Pais não precisam ser perfeitos. Precisam ser presentes, disponíveis e dispostos a aprender com seus filhos também.

🧠💛 Educar emocionalmente é um ato diário de afeto e construção.

Mychelly Carvalho
Psicóloga em São José dos Campos

03/06/2025

Falar é fácil. Difícil mesmo é escutar com presença, acolher sem julgar e conversar com o coração aberto.
⁠
O diálogo é o que sustenta os vínculos — mesmo nos dias difíceis.
⁠
Na sua família, existe espaço para falar e ser ouvido? 💬❤️

Mychelly Carvalho
Psicóloga em São José dos Campos

17/01/2024

Independente da criação que você recebeu, é possível mudar os padrões aprendidos.
Como?
Informando-se e treinando novas habilidades emocionais que nunca foram desenvolvidas.
Onde?
Em um processo psicoterapêutico.

Assim como precisamos exercitar nosso corpo para desenvolver nossos músculos, precisamos treinar novas formas de pensar e agir para lidar com as situações da vida. Precisamos parar de normalizar aquilo não nos mata, mas nos destrói!

✨Mychelly Carvalho • Psicóloga

Endereço

R. Armando D'Oliveira Cobra, 50
São José Dos Campos, SP
12246-002

Telefone

+5512991478880

Site

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